Upptäckt juice som hjälper äldre att sänka blodtrycket naturligt

Högt blodtryck är en viktig riskfaktor för kardiovaskulära komplikationer hos äldre vuxna.

I sökandet efter icke-läkemedelsbaserade stödlösningar har en ny studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Free Radical Biology and Medicine funnit en utmärkt juice som kan hjälpa till att sänka högt blodtryck hos äldre.

Studien genomfördes av ett expertteam vid University of Exeter (Storbritannien) för att undersöka sambandet mellan rödbetsjuice, oral mikrobiota och blodtryck hos äldre vuxna.

Studien omfattade 75 friska vuxna, inklusive 39 under 30 och 36 i 60- och 70-årsåldern. Varje deltagare genomgick två tvåveckorsfaser: en där de drack nitratrik rödbetsjuice två gånger dagligen, och den andra där de drack en placebojuice utan nitrater. Mellan de två faserna fanns en tvåveckors "uttvättningsperiod" för att avlägsna eventuella kvarvarande effekter från den föregående fasen.

Författarna analyserade förändringar i oral mikrobiota före och efter varje fas. Samtidigt övervakade de varje deltagares blodtryck.

Nitratrik rödbetsjuice kan hjälpa till att sänka blodtrycket hos äldre vuxna

Foto: AI

Den äldre gruppen noterade en signifikant sänkning av blodtrycket.

Resultat har visat att rödbetsjuice rik på nitrater kan hjälpa till att sänka blodtrycket hos äldre vuxna.

Mer specifikt, efter 2 veckors användning av rödbetsjuice, noterade gruppen äldre personer en signifikant sänkning av blodtrycket, medan det inte fanns någon effekt hos gruppen unga, enligt vetenskapsnyhetssajten Scitech Daily.

Den äldre gruppen hade högre genomsnittligt blodtryck i början av studien, och det minskade efter att ha druckit den nitratrika rödbetsjuicen, men inte efter att ha tagit placebo.

De hade också signifikant förändrad oral mikrobiota: Prevotella-bakterier – som är kopplade till inflammatoriska reaktioner – minskade, medan nyttiga bakterier som Neisseria ökade, jämfört med de som fick placebo.

I den unga gruppen förändrades även den orala mikrobiotans sammansättning på liknande sätt efter att ha druckit nitratrik rödbetsjuice, men det fanns ingen effekt på sänkning av blodtrycket.

Resultaten visade att rödbetsjuice hämmade en del av de skadliga bakterierna i munnen, vilket bidrog till att återställa en hälsosammare balans. När balansen lutas mot skadliga bakterier minskar kroppens förmåga att omvandla nitrater i kosten (ofta finns i grönsaker) till kväveoxid. Kväveoxid är viktig för att bibehålla blodkärlens flexibilitet och hälsa och spelar en central roll i regleringen av blodtrycket.

Kostrekommendationer för äldre vuxna

Studiens författare, professor Anni Vanhatalo vid University of Exeter, sa: ”Medan en kost rik på nitrater har hälsofördelar, producerar äldre personer mindre kväveoxid och tenderar också att ha högre blodtryck. Att uppmuntra äldre personer att konsumera mer nitratrika grönsaker kan ha betydande långsiktiga hälsofördelar. Förutom rödbetor är många grönsaker som spenat, ruccola, fänkål, selleri och sallad också rika på nitrater.”

Forskare hoppas att denna forskning kommer att bana väg för mer effektiva näringsinsatser för att främja ett hälsosamt åldrande.

Källa: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-nuoc-ep-giup-nguoi-lon-tuoi-ha-huyet-ap-tu-nhien-185250826171541603.htm