Lite kända effekter av druvsaft på kolesterol i blodet

Druvjuice har inte bara antivirala egenskaper utan är också en bra källa till kalcium. Inte nog med det, druvjuice är också bra för hjärtat och kolesterolnivåerna i blodet.

En av de största fördelarna med vindruvor är att de innehåller två antioxidanter: resveratrol och flavonoider. Dessa antioxidanter finns i både röda och lila vindruvor, enligt hälsowebbplatsen Medical News Today (Storbritannien).

Druvjuice hjälper inte bara till att sänka kolesterolet i blodet utan minskar även förstoppning

Viss forskning tyder på att antioxidanterna i druvor kan förbättra blodkärlens funktion, minska inflammation och sänka det "dåliga" LDL-kolesterolet. Alla dessa fördelar kan bidra till att minska plackuppbyggnad i artärväggarna och därigenom minska risken för hjärtsjukdomar.

Mängden druvjuice man kan dricka varje dag är cirka 240 ml. Att dricka för mycket gör att kroppen absorberar för mycket socker, ökar mängden absorberade kalorier och orsakar lätt högt blodsocker och viktökning.

Inte bara röda och lila druvor, vita druvor är också mycket bra för hälsan. En studie publicerad i tidskriften Nutrition visade att vit druvjuice har förmågan att bidra till att minska kroppsmasseindex och midjemått hos kvinnor, samtidigt som det ökar det "goda" HDL-kolesterolet med 16 %.

Anmärkningar vid användning av druvsaft

Druvjuice är bra men inte lämpligt för alla. Experter rekommenderar att druvjuice inte är ett lämpligt val för personer med diabetes eller som följer en kalorisnål diet.

Tvärtom kan personer som är förstoppade på grund av en fiberfattig kost eller biverkningar av medicinering dra nytta av att dricka druvjuice, särskilt när juicen inte helt har filtrerat bort druvköttet och skalet. Juicen blir då rik på fibrer, vilket hjälper till att förbättra matsmältningen och minska förstoppning.

Dessutom kan druvsaft interagera med vissa läkemedel, inklusive amiodaron, atorvastatin, karbamazepin, felodipin, simvastatin och takrolimus. Personer som tar något av dessa läkemedel bör begränsa sitt intag av druvsaft.

Förutom vindruvor har även juicer som äpple-, granatäpple-, tomat- och gurka effekten att sänka kolesterolet i blodet. Denna fördel kommer från det rika innehållet av lösliga fibrer, vitaminer och antioxidanter i juicen, enligt Medical News Today .

Källa: https://thanhnien.vn/tac-dung-it-nguoi-biet-cua-nuoc-ep-nho-voi-cholesterol-trong-mau-185241222002316688.htm