Regelbunden träning ökar smärttåligheten

Nyhetsbyrån UPI citerade information från en ny norsk studie publicerad i den akademiska tidskriften PLOS ONE som visar att träningsnivån kommer att vara proportionell mot en persons smärttolerans.

Fysisk aktivitet är direkt proportionell mot en persons smärttolerans.

"Att upprätthålla regelbunden fysisk aktivitet över tid kan öka din smärttolerans", säger studiemedlemmen Anders Årnes, som arbetar vid Nordnorges universitetssjukhus.

För studien analyserade teamet hälsodata från fler än 10 000 vuxna i Norge, insamlade två gånger under 2007-2008 och 2015-2016. Experterna undersökte också personernas självrapporterade träningsnivåer och deras smärttolerans.

Följaktligen hade personer som rapporterade regelbunden fysisk aktivitet i båda omgångarna av informationsinsamling för studien bättre smärttolerans än de med stillasittande livsstil.

Dessutom visade resultaten att en persons fysiska aktivitetsnivå var direkt proportionell mot deras smärttolerans. Följaktligen visade frivilliga med en högre total aktivitetstid under de två insamlingstiderna för hälsoinformation också att deras smärttolerans förbättrades.

Utifrån dessa resultat rekommenderar författarna också att regelbunden och konsekvent fysisk aktivitet kan vara en potentiell strategi för att minska eller förebygga utvecklingen av kronisk smärta.

Källänk: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-thuong-xuyen-giup-tang-kha-nang-chiu-dau-185230604000758325.htm