Thu Ha och hennes löpsteg sprider positiv energi.

Min resa till löpning var oväntad och enkel.

I den vietnamesiska löpargemenskapen har Le Thu Ha (född 1991) en mycket unik image. Hon är inte med i landslaget och tillhör inte heller någon löparklubb. Men med sina kraftfulla steg och positiva anda inspirerar Thu Ha starkt dem som tränar runt henne.

Thu Has resa in i löpningen började oväntat. I slutet av 2023 gav en vän henne ett startnummer för att delta i Truong Tuoi-loppet i hennes hemstad Binh Phuoc . Ursprungligen planerade hon att bara springa 5 km, men efter några uppmuntrande ord bestämde sig Thu Ha för att prova 10 km-distansen. Hennes fjärdeplats, efter endast elitidrottare, överraskade henne. Och från det ögonblicket tändes hennes passion för löpning.

”Under min skoltid älskade jag löpning, men de svåra levnadsförhållandena i ett avlägset område hindrade mig från att träna. Det var inte förrän på gymnasiet som skolan gav mig möjligheter och en chans att prova på 800-metersloppet på Phu Dong Sports Festival. Jag vann inte, men den erfarenheten hjälpte mig att inse att skillnaden inte ligger i utgångspunkten, utan i kunskap och träningsmetoder. Men vid den tiden var allt bara en tanke”, mindes Thu Ha.

Inspirerad av tränare Bui Luong

Efter Truong Tuoi-loppet började Thu Ha träna seriöst i början av 2024. Vid den tiden var hon fortfarande en amatörlöpare: mestadels självtränad, utan erfarenhet och utan mentor. Vändpunkten kom när hon träffade tränaren Bui Luong, en legend inom vietnamesisk friidrott, som har fostrat otaliga generationer av framstående idrottare. Genom hans engagemang och träningsfilosofi fann Thu Ha inspiration och fick tillgång till systematiska träningsmetoder, vilket öppnade upp för en helt ny och lovande resa.

Efter bara två veckors träning med sin tränare bestämde sig Thu Ha för att testa sig själv i Ba Ra Mountain-loppet (Binh Phuoc). Resultaten överträffade vida förväntningarna: hon tog första plats i amatörkategorin och tog sig in bland de 10 bästa i elitkategorin. Denna prestation fungerade som en kraftfull moralboost, vilket hjälpte Thu Ha att bli mer självsäker, utöka sitt nätverk med seniorlöpare, lära sig värdefulla erfarenheter och ge näring åt sin önskan att övervinna ännu större utmaningar.

Intressant nog är tränare Bui Luong själv en legend som har förknippats med Tien Phong Marathon i årtionden, både som idrottare och tränare. Därför, även om hon aldrig har deltagit i loppet, har Thu Ha alltid haft ett särskilt intresse för detta ikoniska evenemang. Hon hade tidigare köpt nummerlappar till Tien Phong Marathon 2024 ( Phu Yen ) och 2025 (Quang Tri), men på grund av sitt hektiska schema missade hon båda tillfällena.

När Thu Ha hörde nyheten att Tien Phong Half Marathon skulle hållas i Ho Chi Minh City för första gången blev hon både överraskad och exalterad. ”Loppet ligger nära Binh Phuoc, vilket gör det bekvämt att resa dit, och det organiseras av den välrenommerade tidningen Tien Phong och Vietnams friidrottsförbund. Allt detta gjorde mig ivrig att delta. Jag registrerade mig omedelbart för ett BIB och förberedde mig för att möta denna nya utmaning med en avslappnad inställning, och njöt av min favoritdistans på 21 km”, delade Thu Ha.

Löpning är inte bara en tävling.

För Thu Ha har löpning aldrig bara handlat om prestationer eller att tävla på topplistan. Det är en resa av självupptäckt, ett sätt för henne att lyssna på sin kropp, vårda sin livsenergi och upprätthålla mental balans. Hon förstår att hon ännu inte har samlat på sig tillräckligt med uthållighet för att springa ett helt maraton, så hon har valt att "njuta" av halvmaratondistansen.

Bara under de senaste två åren har Thu Ha deltagit i dussintals löparlopp över hela landet, från 3 km, 10 km, 21 km till 42 km, och satt sina spår på varje distans. Men distansen hon brinner mest för är 21 km-loppet, där hon kan skryta med en så stor "samling" av titlar att det är svårt att räkna upp dem alla.

Det speciella med Thu Ha är dock att hon inte fokuserar på målet att delta i ett visst antal lopp eller vinna ett visst antal medaljer varje år; hon jagar inte siffror eller personliga prestationer. Det hon söker är stadiga framsteg, en avslappnad inställning och glädje i varje steg hon tar.

Utöver sina prestationer är Thu Ha en inflytelserik person i löparvärlden. Hon upprätthåller ett vänligt uppträdande, delar gärna med sig av sina erfarenheter, stödjer nykomlingar och sprider sin passion för träning.

Dessutom deltar Thu Ha aktivt i välgörenhetsaktiviteter, från att klippa hår för utsatta barn till att stödja de mindre lyckligt lottade. Trots att hon är upptagen med sitt företag upprätthåller hon alltid en hälsosam livsstil, vilket bevisar att löpning inte bara ger hälsa utan också främjar optimism, vilket hjälper henne att sprida positiva värderingar till samhället.

"Löpning hjälper Ha att bibehålla sin hälsa, generera positiv energi och främja en optimistisk anda. Hennes atletiska framgångar går också hand i hand med framgångar i hennes affärer och andra sociala aktiviteter", uttryckte Thu Ha.

Thu Has anmärkningsvärda prestationer under de senaste två åren inkluderar: att ha vunnit 21 km-loppen vid följande evenemang: VnExpress Quy Nhon 2024, Midnight VnExpress Da Nang 2024, Truong Tuoi Group 2024, Can Tho Heritage Marathon 2024, District 1 Midnight Ho Chi Minh 2024; GREEN Can Gio 2024, Run To Heart 2024, Truong Tuoi Binh Phuoc 2024, Nationella mästerskapen i terränglöpning - erövringen av Ba Ra Peak, VPBank VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight, Bien Hoa Half Marathon 2025,...; Vinnare av 42 km-loppen vid VnExpress Marathon Da Nang 2025, VnExpress Marathon Libera Nha Trang 2025, VnExpress Marathon Can Tho 2025, HDBank Green Marathon 2025, VPBank Dat Sen Hong Music Marathon 2025, Women Run 2025, Marathon Ca Mau 2025, Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon 2025...

Min resa till löpning var oväntad och enkel.

Inspirerad av tränare Bui Luong

Löpning är inte bara en tävling.

Kommentar (0)