Att regelbundet tillsätta dessa 5 typer av knölar kommer att hjälpa din hud att hålla sig ung, vacker och len inifrån.

Att regelbundet äta rödbetor, rädisor, sötpotatis, morötter och vitlök hjälper till att hålla huden ungdomlig och len.

Thường xuyên bổ sung 5 loại củ này sẽ giúp làn da trẻ đẹp, mịn màng từ bên trong

Vitlök stärker immunförsvaret för hälsa och hud. (Källa: India.Com)

Rödbeta

Rödbetor innehåller högkvalitativt järn, berikar blodet, ökar kollagenproduktionen, hjälper huden att bli rosig och fastare. Rödbetor innehåller också mycket C-vitamin, vilket gör huden ljusare.

Tillsätt rödbetor i sallad eller koka soppa, pressa ur dem för att få saft att dricka för att försköna huden inifrån.

Rädisa

Röd rädisa innehåller många viktiga vitaminer för kroppen, såsom A-, C-, E-, K- och B-vitaminer, vilket bidrar till att förbättra hälsan och hudens pigmentering effektivt.

C-vitamin i rödbetor kan förstöra skadliga fria radikaler, öka kollagenproduktionen, öka hudens elasticitet och begränsa uppkomsten av rynkor.

Morot

Morötter är rika på betakaroten, vilket hjälper till att ge näring åt huden, förhindra hudcellsoxidation och minska tecken på för tidigt åldrande. Karotenoider och antioxidanter i morötter kan skydda huden från solljusets skadliga effekter.

Morötter har också antiinflammatoriska egenskaper, hjälper till att förbättra hudens hälsa och jämnar ut hudtonen.

Sötpotatis

Det höga innehållet av betakaroten i sötpotatis hjälper till att återställa hudens elasticitet, främjar cellregenerering och gör huden yngre och slätare.

Sötpotatis är också rika på vitamin C och E, som hjälper till att skydda huden från skadliga fria radikaler och förhindra tecken på för tidigt åldrande.