Att vrida och vända sig hela natten utan någon uppenbar anledning kan vara ett tecken på att din lever arbetar för hårt.

Ännu mer oroande är att de flesta ofta ignorerar sambandet mellan sömnlöshet och leverhälsa, och ofta letar efter tillfälliga lösningar som sömntabletter eller psykologisk avslappning. Så varför orsakar en svag lever sömnlöshet? Och vilka är de medföljande tecknen som du absolut inte bör ignorera?

Varför orsakar svag lever långvarig sömnlöshet?

Sömnlöshet på grund av en svag lever skiljer sig från vanlig sömnlöshet orsakad av stress. Det är ett tillstånd av långvarig rastlöshet, att vakna mitt i natten (särskilt mellan 01:00 och 03:00), ha svårt att somna om och vakna tidigt men ändå känna sig trött som om man inte har vilat.

När levern är svag minskar dess förmåga att avgifta, vilket gör att gifter ansamlas i blodet, vilket påverkar nervsystemet och stör produktionen av melatonin – hormonet som reglerar sömnen. Detta är orsaken till ihållande sömnlöshet som många inte förstår varför.

Traditionell medicin kallar detta för "hjärta- och levereld" - när levern är varm genererar den eld, vilket gör sinnet rastlöst och leder till sömnsvårigheter.

Tecken på levervärme inkluderar inte bara sömnlöshet, utan även ovanlig irritabilitet, uppblåsthet, matsmältningsbesvär, värme i kroppen, muntorrhet, mörk urin och frekvent uppvaknande mitt i natten och svårigheter att somna om.

Om sömnlöshet och en svag lever inte behandlas snabbt skapar de en ond cirkel: sömnlöshet gör levern svagare, en svag lever orsakar mer sömnlöshet, vilket allvarligt påverkar den allmänna hälsan.

Att ta proaktivt hand om din lever tidigt hjälper dig att återfå vitaliteten och undvika olyckliga konsekvenser.

Var försiktig innan din lever "ropar på hjälp"

Leverproblem utvecklas ofta tyst, med få uppenbara symtom i tidiga stadier. Utöver regelbundna hälsokontroller bör du därför bibehålla enkla vanor för att skydda din lever och förbättra din sömn:

- Skapa en "ritual" före sänggåendet för att hjälpa levern att vila: drick varmt vatten 30 minuter före sänggåendet, blötlägg fötterna i varmt vatten blandat med ingefära för att främja cirkulationen, begränsa blått ljus från elektroniska apparater,...

- Sov på din biologiska klocka och se till att sova djupt mellan 23:00 och 03:00 – det är den tidpunkt då levern är som mest aktiv i självreparation. Att vara uppe sent stör leverns "självreparationsprocess".

- Ät hälsosamt, lägg till gröna grönsaker och färsk frukt, begränsa stekt och kryddstark mat, undvik att äta för mycket på kvällen för att minska belastningen på levern.

- Gör lätt motion på eftermiddagen för att förbättra cirkulationen, vilket hjälper levern att arbeta mer effektivt, men undvik att träna nära sänggåendet.

Förutom dessa vanor hade våra förfäder också många folkhemligheter: "En sval lever gör kroppen fridfull" - man använder örter som drakgallgräs för att rensa värme, gardenia för att kyla levern eller kronärtskocka för att avgifta. Dessa metoder hjälper inte bara levern att hålla sig frisk inifrån utan påminner oss också om en hälsosam livsstil nära naturen - hemligheten till att upprätthålla hållbar hälsa i många generationer.

Men i det moderna livets hektiska tempo blir det svårt att tillämpa dessa metoder.

Därför har Binh Dong Pharmacy valt en kompromiss – att möta moderna behov samtidigt som traditionella värden bevaras. Värdefulla medicinalörter väljs noggrant ut, i kombination med moderna produktionsprocesser som uppfyller GMP-standarder – för att skapa en produkt som både behåller värdet av den gamla formeln och är praktisk för idag.

Efter mer än 75 år av att ha arbetat med vietnamesisk hälsa har Binh Dong Pharmaceutical positionerat sig som en bro mellan tradition och modernitet. Varje produkt är ett bevis på filosofin om "generationsutbyte" - att ärva det allra viktigaste och vara innovativ.

Long Dom Leveravgiftning – bevarar essensen av det förflutna, skyddar en hälsosam lever för idag.

Ur den filosofin föddes hälsoskyddsmaten Long Dom Giai Doc Gan från Binh Dong Pharmacy, med en formula som kombinerar många örter som är bra för levern, såsom Long dom thao, Phyllanthus urinaria, kronärtskocka, Gardeniafrukt, Andrographis paniculata,... Denna kombination hjälper till att rensa värme, avgifta och kyla levern, samtidigt som den stöder och förbättrar leverfunktionen, vilket minskar symtom på värme i kroppen, klåda, akne, gulsot,...

Produkten ärver traditionell medicins essens och använder modern extraktionsteknik för att bevara effekterna av medicinalväxter. Produkten är särskilt flytande och lätt att absorbera, den är också kompakt och bekväm för ett hektiskt liv.

Det är andan i "generationsutbyte" – att ärva gamla värderingar och förnya sig för att passa idag.

Denna produkt är inte ett läkemedel och ersätter inte läkemedel.

Binh Dong Pharmaceutical Company Limited - Bidophar

Binh Dong Pharmacy grundades med arvet från den vietnamesiska traditionella medicinens kärna. Föregångaren var Binh Dong Traditional Medicine Production Facility.

Telefonnummer: (028) 39 808 808

Adress: 43/9 Me Coc, Phu Dinh-avdelningen, Ho Chi Minh City

Utställningslokal: 22:a gatan nr 10, Binh Phu-distriktet, Ho Chi Minh-staden

Hemsida: https://www.binhdong.vn

PÅ

Källa: https://baolongan.vn/tran-troc-ca-dem-khong-ro-nguyen-nhan-co-the-la-tin-hieu-gan-dang-gong-minh-qua-suc-a200598.html