Varför ska gymbesökare äta räkor?
Räkor är en favoriträtt för många och kan tillagas på många olika sätt, som kokt, grillad, ångkokt eller wokad. En sak som inte alla vet är att räkor är mycket fördelaktiga för personer som regelbundet tränar .
Räkor är en högkvalitativ proteinkälla som innehåller alla 9 essentiella aminosyror för muskelsyntes. Tack vare det är räkor extremt lämpliga för gymbesökare och de som vill öka muskelmassan, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).
Räkor är inte bara rika på protein utan innehåller också många andra nyttiga näringsämnen.
Räkor är också ett mycket bra val för de som vill gå ner i vikt eller bibehålla en stabil vikt. Detta beror på att räkor är ett livsmedel som är kalori- och fettfattigt.
100 gram räkkött innehåller 18 till 24 gram protein. Tack vare det höga proteininnehållet och de låga kalorierna kommer ätaren att känna sig mätt länge. Detta är mycket nödvändigt för dem som försöker gå ner i vikt.
Förutom att vara rik på protein och kalorier är räkor också rika på andra viktiga näringsämnen som omega-3-fettsyror och vitamin B12. Omega-3-fettsyror är kända för sina antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan bidra till att minska muskelvärk och förbättra återhämtningen efter träning.
Ny dag med hälsonyheter, vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln Varför ska gymbesökare äta räkor? på Thanh Nien Online hälsonyheter den 4 mars. Du kan också läsa andra artiklar om gym som: Är jogging på morgonen och gym på eftermiddagen bra för hälsan?; 3 missuppfattningar om proteintillskott som gymbesökare behöver känna till...
Onormala symtom på buksmärtor varnar för hjärtinfarkt
Hjärtattack kännetecknas av bröstsmärtor tillsammans med andnöd, illamående, yrsel och andra symtom. Buksmärtor är också ett annat symptom på hjärtattack. Ibland kan patienten lätt missta denna smärta för magsmärtor på grund av matsmältningsproblem.
Din magsäck sitter i den övre vänstra delen av buken. Det finns många orsaker till magont, från magsår, allergier, stress till vanliga matsmältningsbesvär, enligt Verywell Health (USA).
Buksmärtor kan vara ett tecken på hjärtinfarkt.
Magont kan vara en dov värk eller en skarp smärta. Smärtan kan vara värre när man ligger ner. I många fall är smärtan konstant och uppstår på ena sidan av buken eller i hela buken.
Ibland kan magont orsaka en brännande känsla i bröstet. Detta beror på sura uppstötningar, särskilt efter en stor måltid eller matsmältningsbesvär. Det kan dock också vara ett varningstecken på en hjärtinfarkt. NHS säger att medan många som får en hjärtinfarkt känner smärta i bröstet, kan andra känna att de lider av halsbränna eller matsmältningsbesvär.
Ny dag med hälsonyheter, vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln Onormal buksmärta varning för hjärtinfarkt på Thanh Nien Online hälsonyheter på den nya dagen 4.3. Du kan också läsa andra artiklar om buksmärtor som: Buksmärtor: Hur känner man igen blindtarmsinflammation?; Svag mage: Hur äter man ägg säkert?...
Att hitta ett sätt att bota cancer med vitaminer som finns i bananer, kyckling och fisk
Ny forskning, publicerad i American Association for Cancer Researchs medicinska tidskrift Cancer Discovery, har funnit ett sätt att minska antalet bukspottkörtelcancerceller – den farligaste och mest svårbehandlade typen av cancer – från ett vanligt vitamin, som finns i överflöd i bananer, kyckling och fisk!
Vitamin B6 är fördelaktigt på många sätt, särskilt dess roll i att upprätthålla ett starkt immunförsvar.
Men allt eftersom bukspottkörtelcancer växer tar cancercellerna också upp vitamin B6 för att reproducera sig. I konkurrensen om vitamin B6 vinner tumörceller i bukspottkörtelcancer nästan alltid över friska celler.
En forskare vid University of Oklahoma School of Medicine (OU Health) i USA har spårat lovande ledtrådar för att vända denna seger, enligt den medicinska webbplatsen News Medical.
Forskare har hittat ett sätt att minska antalet bukspottkörtelcancerceller med hjälp av ett vanligt vitamin som finns i bananer, kyckling och fisk.
Studien, som syftar till att stärka kroppens immunförsvar mot bukspottkörtelcancer, finansierades av National Institutes of Health och det amerikanska försvarsdepartementet, säger studieförfattaren Dr. Kamiya Mehla, docent i onkologi vid OU Health och utredare vid Stephenson Cancer Center vid OU Health.
Vitamin B6 stöder celler i immunsystemet, inklusive "naturliga mördarceller" (NK), som är de första att reagera på allt från förkylning till cancer, förklarar Dr. Mehla.
Ny dag med hälsonyheter, vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln Att hitta ett sätt att behandla cancer med vitaminer som finns i bananer, kyckling och fisk på Thanh Nien Online hälsonyheter den 4 mars. Du kan också läsa andra artiklar om cancer som: Indien är på väg att lansera ett cancerläkemedel till ett pris av 25 000 VND; Banbrytande metod hjälper T-celler att bli 100 gånger starkare för att behandla cancer...
Dessutom finns det på måndagen den 4 mars många andra hälsonyhetsartiklar som: Vad bör personer med hjärtsjukdom göra för att förlänga sitt liv?; Oväntade effekter av fikon på personer med högt kolesterol...
Ny dag med hälsonyheter, önskar dig en ny vecka full av energi och effektivt arbete.
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)