I kallt väder avslöjar läkare de överraskande effekterna av ett varmt glas citron och honung

Kallt väder medför förkylningar och influensa. Läkare föreslår det perfekta botemedlet för att värma upp kroppen och lugna halsen under denna tid: ett glas varm citron och honung.

Dr. Emily Dashiell, läkare på Naturopathic Wellness, sa: "Många tycker att det hjälper att dricka varma drycker när de är förkylda. Min forskning och erfarenhet visar att varmt citronvatten med honung kan vara till hjälp mot hosta, halsont och rinnande näsa", enligt Verywell Health.

Varm citronhonung värmer kroppen och lugnar halsen

Varmt citronvatten med honung är en varm dryck som ofta används som huskur mot förkylnings- och influensasymptom. Det är särskilt bra när man har hosta eller täppt näsa. Citronsaften hjälper till att lindra nästäppa och honungen lugnar halsen. Dess ingredienser kan förbättra hosta, rinnande näsa och halsont.

Ingredienserna, som inkluderar honung, citron och varmt vatten, arbetar alla för att förbättra förkylningssymtom.

Honung. Detta är ett vetenskapligt bevisat hostmedel. Honung kan förbättra hosta eftersom den täcker halsen och lindrar irritation. Den har också antibakteriella egenskaper som kan bekämpa vissa bakterier och virus för att förebygga sjukdom.

Citronsaft. Citronsaft är rik på C-vitamin. Forskning visar att intag av C-vitamin vid förkylning kan förkorta symtomens varaktighet och minska svårighetsgraden. Regelbunden konsumtion av livsmedel som innehåller C-vitamin eller att ta C-vitamintillskott kan minska risken för förkylning.

Varmt vatten. Att dricka varmt vatten kan hjälpa dig att må bättre när du har en luftvägssjukdom. Forskning visar att en blandning av varmt vatten och ånga kan rensa näsgångarna och lindra halsont.

Kallt väder är tiden då förkylningar och influensa bryter ut, tillsammans med obehagliga symtom som hosta, halsont och rinnande näsa.

Att dricka varma drycker som varmt citronvatten med honung kan förbättra hosta, lindra rinnande näsor och lindra halsont. Att dricka rykande heta drycker kan också lindra nysningar, frossa och trötthet.

Forskning visar att att dricka rumstempererat citronvatten med honung också kan förbättra hosta, rinnande näsa och nysningar. Det kommer dock inte att rensa upp en täppt näsa eller förbättra halsont.

Hur man blandar varm citronsaft med honung

Tillsätt honung och citronsaft i ett glas. Tillsätt varmt vatten, rör om och justera efter smak. Om så önskas, tillsätt 1-2 skivor färsk ingefära, enligt Verywell Health.

Källa: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm