Varför behöver diabetiker vara mer uppmärksamma på att dricka vatten?

Näringsexperten Esther Tambe, grundare av Esther Tambe Nutrition Center (USA), sa att uttorkning i hög grad påverkar blodsockernivåerna.

Uttorkning uppstår när en person inte dricker tillräckligt med vatten för kroppens behov. Därför är det inte bra för personer med diabetes att dricka mindre vatten eller att inte dricka tillräckligt med vatten.

Här förklarar experter sambandet mellan uttorkning och höga blodsockernivåer.

Vatten spelar en mycket viktig roll för blodsockernivåerna.

Uttorkning förändrar hormoner som kontrollerar blodsockret

Uttorkning är en riskfaktor för hyperglykemi, särskilt hos personer med diabetes.

Det finns några anledningar: Uttorkning gör ditt blod tjockare och kan förändra hormoner som är involverade i blodsockerkontroll, enligt hälsonyhetssajten Eating Well .

Esther Tambe noterar att, förutom insulin, är vasopressin ett annat hormon som spelar en roll i regleringen av blodtryck och osmotisk balans. Kroppens vätskestatus påverkar utsöndringen av detta hormon. Forskning publicerad i den medicinska tidskriften Diabetes Care visar att vasopressin också spelar en roll i regleringen av blodsockernivåerna.

Uttorkning ökar blodsockernivåerna

Enligt National Institutes of Health (NIH) är blodsocker i huvudsak ett mått på koncentrationen av glukos i blodet.

Vatten utgör en stor del av blodet. När du är uttorkad blir ditt blod tjockare, vilket gör att ditt blodsocker stiger, förklarar Tambe.

Uttorkning kan orsaka att blodsockernivåerna stiger.

För lite vatten, sämre glukostolerans

En studie från 2017 som publicerades i tidskriften Nutrition Research fann att personer med diabetes som inte drack tillräckligt med vatten i bara tre dagar hade sämre resultat från orala glukostoleranstest än de som drack tillräckligt med vatten, enligt Eating Well .

Vissa studier tyder också på att uttorkning med tiden kan öka risken för att utveckla diabetes, även om mer forskning behövs för att bekräfta denna koppling.

Behöver dricka mer vatten

Enligt NIH är ett symptom på hyperglykemi frekvent urinering, vilket kan leda till en ond cirkel av ytterligare uttorkning hos personer med diabetes.

En studie från 2018 i Annals of Nutrition and Metabolism fann att personer med typ 1-diabetes kände sig törstiga även efter att ha druckit tillräckligt med vatten under träning . Detta är förståeligt eftersom törst är ett tecken på hyperglykemi.

Källänk: https://thanhnien.vn/moi-lien-he-giua-benh-tieu-duong-va-viec-uong-nuoc-185230930013443806.htm