Traditionell medicin: Hur man gör svartbönvatten för att hjälpa till att mjuka upp huden när vädret blir kallt och torrt

Förändringar i lufttemperaturen kan påverka ämnesomsättningen och blodcirkulationen, vilket orsakar vätskeretention och grov, glåmig hud.

Att dricka svartbönvatten hjälper till att skydda huden, ljusar upp och minskar akneärr, men du bör inte dricka det före sänggåendet. (Källa: Vinmec)

Under årstidsväxlingarna upplever många svullnad och vätskeretention, vilket gör att ansiktet ser större ut än vanligt och käklinjen inte längre är tydlig. På grund av förändringar i fuktighet tenderar huden också att bli matt, grov och mindre slät.

Enligt Woman saktar kroppens ämnesomsättning och blodcirkulation ner när temperaturen sjunker, vilket gör kroppen mer benägen att vätskeretention. Dr. Ngo A Pham, chef för Hung Trung Oriental Medicine Clinic, påpekade att förutom klimatets inverkan påverkar även livsstil och kost i hög grad ödem och hudhälsa under årstidsväxlingarna.

Han sa att moderna människor ofta är uppe sent, sitter mycket och tränar lite. De tenderar också att konsumera fet mat, sötsaker eller alkohol, vilket saktar ner kroppens ämnesomsättning och leder till vätskeretention, vilket manifesteras som ansiktssvullnad, slöhet, dålig matsmältning, glåmig hud, akne...

För att förbättra ödem rekommenderar Dr. Ngo A Pham att dricka svartbönsvatten. Denna populära dryck hjälper inte bara till att minska vätskeretentionen utan främjar även ämnesomsättningen och bekämpar fria radikaler.

Läkaren sa att denna dryck är särskilt lämplig för personer som ofta måste arbeta långa timmar, vara uppe sent eller känna sig mentalt trötta och trötta. Samtidigt är svarta bönor också ett njurstärkande medel, som ofta används inom orientalisk medicin, och kan bidra till att förbättra håravfall och grått hår.

Antioxidanterna i svarta bönor hjälper till att skydda huden från skador, stödja hudblekning och effektivt minska akneärr. Svarta bönor är rika på essentiella aminosyror, vilka också hjälper till att stimulera kollagenproduktionen, hålla huden frisk och bromsa åldrandeprocessen.

Hur man gör vatten med svarta bönor:

Skölj och låt de svarta bönorna rinna av och rosta dem sedan i en torr panna på låg värme i cirka 10 minuter, tills du hör ett svagt poppande ljud och bönskalet spricker något. Sjud de svarta bönorna på låg värme i cirka 20-30 minuter. Om du har tid kan du blötlägga de rostade svarta bönorna i varmt vatten i 30-60 minuter innan du sjuder.

Att rosta svarta bönor förbättrar smaken och frigör näringsämnen bättre. Enligt traditionell medicin är rostade svarta bönor varma, näringsrika, ger näring åt njurarna, förbättrar kylkonstitutionen och är särskilt lämpliga att dricka när vädret blir kallt.

Läkare rekommenderar att man dricker cirka 500 ml svartbönvatten varje dag, vilket motsvarar ungefär 1/3 av den totala mängden vatten du behöver få i dig. Den bästa tiden att dricka svartbönvatten är på eftermiddagen eftersom det kan stödja ämnesomsättningen och därigenom förbättra ödem.

Undvik att dricka nära läggdags för att undvika frekvent urinering på natten vilket kan påverka sömnen.

Källa: https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-cach-pha-nuoc-dau-den-giup-lan-da-min-mang-khi-thoi-tiet-chuyen-cold-hanh-kho-334177.html