เครื่องดื่ม 5 ชนิดที่ทำให้คุณแก่เร็วขึ้น

น้ำผลไม้บรรจุขวด

จากข้อมูลของ VnExpress ที่อ้างอิงจาก Eat This Not That ระบุว่า น้ำผลไม้บรรจุขวดมีน้ำตาลที่เติมลงไปในปริมาณมาก ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ควรเลือกดื่มน้ำผลไม้และผักสดที่ทำเองที่บ้าน ซึ่งไม่เพียงแต่ให้วิตามินบำรุงผิว แต่ยังช่วยชะลอความแก่ของผิวอีกด้วย

เบียร์

ผิวจะบางลงและแห้งกร้านขึ้นตามอายุ ปัจจัยภายนอก เช่น การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ สามารถเร่งกระบวนการนี้ โดยเฉพาะบนใบหน้า ทำให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอยได้ แอลกอฮอล์ยังส่งผลให้หลับไม่เพียงพอ แก่เร็วขึ้น และภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงอีกด้วย

ผู้ชายควรดื่มไม่เกินสองแก้วต่อวัน และผู้หญิงไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน หากไม่มีปัญหาสุขภาพพื้นฐานใดๆ

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำอัดลมเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

เครื่องดื่มชูกำลัง

หนังสือพิมพ์ลาวดงรายงานโดยอ้างอิงเว็บไซต์ Eat This Not That ระบุว่า เครื่องดื่มชูกำลังมักถูกโฆษณาว่าเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มพลังงานระหว่างออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีนในปริมาณมาก ซึ่งนำไปสู่ภาวะขาดน้ำและผิวพรรณหมองคล้ำ

เครื่องดื่มชนิดนี้ยังมีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจเพิ่มความเครียดจากอนุมูลอิสระในร่างกาย เมื่อเกิดเช่นนี้ ผิวหนังก็จะแก่เร็วขึ้น แทนที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง คุณสามารถเลือกดื่มชาที่ไม่ใส่น้ำตาลได้

ชาหวาน

ชาหวานมีน้ำตาลสูง ขาดสารอาหาร และการดื่มมากเกินไปอาจนำไปสู่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและโรคเบาหวานชนิดที่ 2... โรคเหล่านี้ยังอาจทำให้ร่างกายแก่เร็วขึ้นด้วย

เครื่องดื่มอัดลม

เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงมีน้ำตาลมาก ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ เครื่องดื่มเหล่านี้สามารถลดความยืดหยุ่นของผิวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้คุณแก่เร็วขึ้น

Thanh Thanh (รวบรวม)

ที่มา: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-khien-ban-nhanh-gia-ar913758.html