5 เครื่องดื่มที่ทำให้คุณแก่เร็วขึ้น

น้ำผลไม้บรรจุขวด

หนังสือพิมพ์ VnExpress อ้างอิงคำพูดของ Eat This Not That ที่ระบุว่าน้ำผลไม้บรรจุขวดมีน้ำตาลที่เติมเข้าไปจำนวนมาก ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย ควรให้ความสำคัญกับน้ำผลไม้โฮมเมดที่ปราศจากน้ำตาล ทำจากผักและผลไม้สด ซึ่งช่วยเพิ่มวิตามินให้กับผิวและชะลอวัย

เบียร์

ผิวจะบางลงและแห้งขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น ปัจจัยภายนอก เช่น การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำสามารถเร่งกระบวนการนี้ โดยเฉพาะบนใบหน้า ทำให้ผิวแห้งและริ้วรอย แอลกอฮอล์ยังส่งผลต่อการนอนหลับไม่เพียงพอ ร่างกายแก่เร็วขึ้น และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

ผู้ชายควรดื่มไม่เกินวันละ 2 แก้ว ส่วนผู้หญิงควรดื่ม 1 แก้วหากไม่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง

เบียร์และน้ำอัดลมเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

เครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังมักถูกยกย่องว่าเป็นวิธีเพิ่มพลังงานระหว่างการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีนในปริมาณมาก ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและผิวหมองคล้ำได้ หนังสือพิมพ์ลาวดงอ้างอิงบทความ Eat this not that

เครื่องดื่มเหล่านี้มีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจเพิ่มภาวะเครียดออกซิเดชันในร่างกาย เมื่อเกิดภาวะนี้ขึ้น ผิวจะแก่เร็ว แทนที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง คุณสามารถเลือกดื่มชาที่ไม่เติมน้ำตาลได้

ชาหวาน

ชาหวานมีน้ำตาลสูงแต่ไม่มีสารอาหาร การดื่มมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักขึ้นได้ การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและเบาหวานชนิดที่ 2 โรคเหล่านี้อาจทำให้ร่างกายแก่เร็วขึ้น

เครื่องดื่มอัดลม

เครื่องดื่มอัดลมมีน้ำตาลสูง ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ พวกมันสามารถลดความยืดหยุ่นของผิวและการผลิตคอลลาเจน ทำให้คุณแก่เร็วขึ้น

ทันทัน (การสังเคราะห์)

ที่มา: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-khien-ban-nhanh-gia-ar913758.html