เครื่องดื่มอุ่นๆ ที่ดีที่สุดสำหรับเช้าวันฤดูหนาว

GĐXH - ต่อไปนี้เป็นเครื่องดื่มร้อนบางชนิดที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น โดยมีส่วนผสมจากธรรมชาติที่ช่วยให้เรามีสุขภาพดีและกระตือรือร้น...

ชาขิงมะนาว เครื่องดื่มอุ่นๆ ที่เหมาะกับเช้าวันหนาว

ขิงและมะนาวเป็นสมุนไพรสองชนิดที่เข้ากันได้ดีกับยามเช้าในฤดูหนาว ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อตามฤดูกาล

ในการชงชา เพียงใส่ขิงสดสักสองสามชิ้นลงในน้ำร้อน บีบมะนาวครึ่งลูก แล้วเพลิดเพลินไปกับการดื่ม

นมขมิ้นสีทอง

นมขมิ้น (นมสีทอง) คือส่วนผสมของขมิ้นและนม ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ขมิ้นมีสารเคอร์คูมิน ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้นและการเสริมสร้างข้อต่อ

นมขมิ้น (นมสีทอง) เป็นการผสมผสานระหว่างขมิ้นและนม ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่รู้จักกันดีในคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ

เพียงผสมผงขมิ้นหนึ่งช้อนชาลงในนมอุ่น (หรือนมอัลมอนด์) เติมพริกไทยดำเล็กน้อย (เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซับเคอร์คูมินได้ดีขึ้น) และเติมน้ำผึ้งหากต้องการ

ชาคาโมมายล์และลาเวนเดอร์

คาโมมายล์โรมันและลาเวนเดอร์เป็นที่รู้จักกันว่ามีฤทธิ์ในการทำให้สงบ ทำให้ชาชนิดนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล (ซึ่งมักจะถึงจุดสูงสุดในช่วงฤดูหนาวที่อากาศหนาวเย็นและมืดครึ้ม)

คาโมมายล์ยังช่วยย่อยอาหาร ขณะที่ลาเวนเดอร์ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมน่ารื่นรมย์ วิธีชงชานี้ ให้แช่คาโมมายล์และลาเวนเดอร์ในน้ำร้อนสักสองสามนาที

น้ำผึ้งมะนาว

มะนาวและน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นเป็นเครื่องดื่มคลาสสิกที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มะนาวช่วยย่อยอาหารและล้างพิษตับ ในขณะที่น้ำผึ้งให้ความหวานตามธรรมชาติพร้อมกับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย การผสมผสานนี้สามารถช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ขจัดสารพิษ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

มะนาวและน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นเป็นเครื่องดื่มคลาสสิกยอดนิยมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ในการเตรียมเครื่องดื่มนี้ ให้เติมน้ำมะนาวครึ่งลูกลงในน้ำอุ่น ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา แล้วเพลิดเพลินไปกับการดื่ม

ชาเปปเปอร์มินต์และโหระพา

การผสมผสานของมิ้นต์และโหระพาเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยผ่อนคลายกระเพาะอาหารและทำให้จิตใจแจ่มใส โหระพาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดความเครียด มิ้นต์ช่วยย่อยอาหารและให้ความเย็น

ใส่ใบโหระพาและใบสะระแหน่สดลงในน้ำร้อน แช่ทิ้งไว้สักครู่ เครื่องดื่มแสนอร่อยนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและคลายความเหนื่อยล้าในตอนเช้า

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำผึ้ง

สำหรับผู้ที่ชอบเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยวเล็กน้อย น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลและน้ำผึ้งเป็นตัวเลือกที่ดี น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลขึ้นชื่อเรื่องการช่วยย่อยอาหารและปรับสมดุลค่า pH น้ำผึ้งช่วยเพิ่มความหวานเล็กน้อยและมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

สำหรับผู้ที่ชอบเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยวเล็กน้อย น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลและน้ำผึ้งถือเป็นตัวเลือกที่ดี

ผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 1 ช้อนชา + น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาในน้ำอุ่น คนให้เข้ากันแล้วจิบ

น้ำผึ้งอบเชย

ทั้งอบเชยและน้ำผึ้งได้รับความนิยมเนื่องจากช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรง

อบเชยอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ขณะที่น้ำผึ้งให้พลังงานและมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียอย่างดีเยี่ยม เมื่อนำมาผสมกับน้ำอุ่น จะช่วยสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายและคลายความเหนื่อยล้าในฤดูหนาวได้เป็นอย่างดี

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-do-uong-am-tot-nhat-cho-buoi-sang-mua-dong-172251205151839118.htm