5 พฤติกรรมที่พบบ่อยในอากาศหนาวที่ทำให้ผิวแก่เร็วและวิธีปรับเปลี่ยน

อากาศแห้ง การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีในช่วงฤดูหนาวเป็นสาเหตุให้ผิวหนังแก่ก่อนวัย แพทย์ผิวหนัง Alexandra Coromilas กล่าว

การเปิดเครื่องทำความร้อนในบ้านทำให้ผิวของคุณสูญเสียความยืดหยุ่นและเกิดริ้วรอยเล็กๆ มากมาย (ที่มา: Pixabay)

อเล็กซานดรา โคโรมิลาส เป็นแพทย์ผิวหนังประจำศูนย์การแพทย์เออร์วิง มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย สหรัฐอเมริกา เธอเชี่ยวชาญด้านการรักษาโรคผิวหนังเรื้อรัง การดูแลผิวตามฤดูกาล และการฟื้นฟูผิว

ด้วยประสบการณ์การวิจัย ทางวิทยาศาสตร์ ที่แข็งแกร่ง ดร. โคโรมิลาส ได้มีส่วนร่วมในโครงการมากมายเกี่ยวกับผลกระทบของสิ่งแวดล้อมและสภาพภูมิอากาศต่อสุขภาพผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว ความคิดเห็นของเธอมักถูกอ้างอิงโดยเว็บไซต์ด้านสุขภาพและความงามระดับนานาชาติ

ดร. โคโรมิลาสชี้ให้เห็น 5 พฤติกรรมทั่วไปในฤดูหนาวที่ทำให้ผิวหนังค่อยๆ สูญเสียเกราะป้องกันตามธรรมชาติและแก่เร็วขึ้น

เปิดเครื่องปรับอากาศหรือเครื่องทำความร้อนภายในบ้าน

เมื่ออากาศเย็นลง ความชื้นในอากาศจะลดลงอย่างมาก ส่งผลให้ผิวหนังสูญเสียน้ำเร็วขึ้น แพทย์ผิวหนัง อเล็กซานดรา โคโรมิลาส กล่าวว่า สภาพแวดล้อมภายในอาคาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปิดเครื่องทำความร้อนหรือเปิดเครื่องทำความร้อนอยู่ จะทำให้อุณหภูมิผิวสูงขึ้น ส่งผลให้ความยืดหยุ่นของผิวลดลง และเกิดริ้วรอยเล็กๆ มากมาย

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นหลังจากสัมผัสกับสภาวะที่มีความชื้นต่ำเพียงไม่กี่ชั่วโมง ทำให้ชั้นป้องกันผิวไม่สมดุลและเปราะบางมากขึ้น

การอาบน้ำร้อนนานเกินไป

การอาบน้ำที่ร้อนเกินไปเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่มักถูกมองข้ามของผิวที่เสื่อมสภาพ ดร. อเล็กซานดรา โคโรมิลาส กล่าวว่า น้ำร้อนจะชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติของผิวออกไป ซึ่งเป็น “ซีเมนต์” ที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นและปกป้องผิว

เมื่อชั้นน้ำมันนี้ถูกทำลายลง ผิวจะแห้ง คัน ระคายเคือง และแก่ก่อนวัย การอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานอาจทำให้ภาวะขาดน้ำรุนแรงขึ้น โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีชั้นน้ำมันตามธรรมชาติลดลง

ขี้เกียจดื่มน้ำ

ฤดูหนาวช่วยลดความกระหายน้ำ ทำให้หลายคนดื่มน้ำน้อยลง นี่คือสาเหตุที่ร่างกายและผิวขาดความชุ่มชื้นจากภายใน อย่างไรก็ตาม แพทย์ผิวหนังเน้นย้ำว่าการดื่มน้ำเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการเท่านั้น เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอย่างเต็มที่ จำเป็นต้องผสมผสานความชุ่มชื้นกับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เช่น เซราไมด์ กลีเซอรีน หรือสควาเลน

หลีกเลี่ยงการทาครีมกันแดด

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยในฤดูหนาวคือการไม่ทาครีมกันแดด แม้ว่าแสงแดดจะอ่อนกว่า แต่รังสียูวีก็ยังคงทะลุผ่านเมฆและกระจกได้ ทำลายคอลลาเจนอย่างต่อเนื่อง ซึ่งนำไปสู่ผิวที่แก่ก่อนวัยและหย่อนคล้อย ดร. อเล็กซานดรา โคโรมิลาส แนะนำให้ทาครีมกันแดดทุกวันในช่วงฤดูหนาว ซึ่งสำคัญพอๆ กับในฤดูร้อน

การให้ความชุ่มชื้นหนาเกินไป

หลายๆ คนพยายามชดเชยความชื้นของผิวด้วยการทาครีมที่เข้มข้น แต่การทำเช่นนี้อาจอุดตันรูขุมขนได้หากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม

วิธีแก้ปัญหาที่แนะนำคือให้ความสำคัญกับเนื้อผลิตภัณฑ์ที่บางเบา ทาครีมให้ทั่ว และเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวแทนที่จะพึ่งพาครีมเนื้อหนักเพียงอย่างเดียว

โดยทั่วไปแล้ว ฤดูหนาวก่อให้เกิดปัจจัยหลายอย่างที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง ทั้งจากสภาพแวดล้อมและพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การอาบน้ำอุ่นแทนน้ำร้อน การทาครีมบำรุงผิวทันทีหลังอาบน้ำ การใช้เครื่องเพิ่มความชื้น และการทาครีมกันแดด จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้อย่างมาก

ที่มา: https://baoquocte.vn/5-thoi-queen-pho-bien-trong-mua-cold-khien-lan-da-lao-hoa-nhanh-va-cach-dieu-chinh-335017.html