7 เครื่องดื่มยามเช้าที่ช่วยล้างพิษตับและไตของคุณ

VOV.VN - ตับและไตเป็นอวัยวะสำคัญสองชนิดที่ช่วยชำระล้างและขับสารพิษ เสริมสร้างสุขภาพโดยรวม ดังนั้น การดื่มน้ำสะอาดและดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำทุกวันจึงเป็นกิจวัตรที่ช่วยให้อวัยวะเหล่านี้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

น้ำมะนาวผสมขมิ้นเล็กน้อย

น้ำมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยขับสารพิษและเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย การเติมขมิ้นชันลงไปเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการปกป้องตับ ขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยส่งเสริมการทำงานของตับ เครื่องดื่มง่ายๆ นี้จะช่วยบำรุงไตและตับของคุณได้ทันทีหลังตื่นนอน

น้ำมะนาวผสมขมิ้นเล็กน้อยมีประโยชน์ต่อตับและไต

น้ำเมล็ดเฟนเนล

น้ำเมล็ดเฟนเนลอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีและการล้างพิษตับ มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการกำจัดโซเดียมและน้ำส่วนเกิน ลดภาระของไต นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการเผาผลาญและส่งเสริมสุขภาพตับที่ดีขึ้น

น้ำมะขามป้อม

มะขามป้อมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ตับขับสารพิษ และช่วยให้ไตขับสารพิษออกไป การดื่มน้ำมะขามป้อมขณะท้องว่างจะช่วยทำความสะอาดระบบภายในของคุณจากภายในสู่ภายนอก

จากการศึกษาวิจัยในปี 2012 พบว่าผลไม้ชนิดนี้ช่วยรักษาระดับความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดให้เหมาะสมเพื่อให้ระบบอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบ

น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวเป็นสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติและเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับการล้างพิษทั้งตับและไต น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์ ช่วยปรับสมดุลระดับของเหลวในร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญต่อการทำงานของไตให้เป็นปกติ สรรพคุณขับปัสสาวะตามธรรมชาติของน้ำมะพร้าวช่วยส่งเสริมการกำจัดสารพิษออกจากไต ในขณะที่ปริมาณโพแทสเซียมที่สูงยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพตับอีกด้วย

ชาขิงและมิ้นต์

ขิงและสะระแหน่ถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายในยาแผนโบราณ เนื่องจากมีคุณสมบัติกระตุ้นการย่อยอาหารและส่งเสริมการล้างพิษ ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยให้ตับขับสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สะระแหน่ขึ้นชื่อว่าช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและเสริมสร้างการทำงานของตับ เมื่อใช้รวมกันแล้ว ทั้งสองชนิดนี้จะกลายเป็นเครื่องดื่มล้างพิษยามเช้าที่ยอดเยี่ยม

น้ำเมล็ดพืชชนิดหนึ่ง

เมล็ดเฟนูกรีกช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยย่อยอาหาร การดื่มน้ำนี้ขณะท้องว่างจะช่วยทำความสะอาดตับและไตโดยส่งเสริมการกำจัดสารพิษ นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบและปรับปรุงการทำงานของไตโดยรวมอีกด้วย

ชาโหระพา (Basil)

โหระพาเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ช่วยตับและไตกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย โหระพายังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร และลดความเครียด ดังนั้น ชาโหระพาจึงเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ