8 ประโยคของคน EQ ต่ำ ที่ฟังดู 'ไม่ไพเราะหู' มาก

GĐXH - คำพูดที่ไร้ความคิดไม่เพียงแต่ทำร้ายผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังสร้างอุปสรรคที่ทำให้ผู้ที่มี EQ ต่ำสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรงและลึกซึ้งได้ยากอีกด้วย

ใน โลก ที่ซับซ้อนของความสัมพันธ์ทางสังคม EQ (หรือความฉลาดทางอารมณ์) มีบทบาทสำคัญในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน

EQ ที่สูงไม่เพียงช่วยให้เราเข้าใจและเห็นอกเห็นใจอารมณ์ของผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราตอบสนองต่อสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ ได้อย่างอ่อนไหวและเหมาะสมอีกด้วย

ในทางกลับกัน คนที่มี EQ ต่ำ มักจะมีปัญหาในการรับรู้และจัดการอารมณ์ของตัวเอง รวมถึงไม่สามารถเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นได้อย่างชัดเจน ส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่คิดหน้าคิดหลัง และบางครั้งอาจทำร้ายผู้อื่นได้

สัญญาณที่เห็นได้ชัดที่สุดอย่างหนึ่งของ EQ ต่ำคือการขาดความเห็นอกเห็นใจ ภาพประกอบ

1. "ฉันไม่สนใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร"

สัญญาณที่เห็นได้ชัดที่สุดประการหนึ่งของ EQ ต่ำคือการขาดความเห็นอกเห็นใจ

เมื่อใครสักคนแสดงอารมณ์ออกมา ไม่ว่าจะเป็นความสุขหรือความเศร้า การเพิกเฉยหรือแม้แต่การพูดตรงๆ ว่า "ฉันไม่สนใจ" แสดงให้เห็นถึงความไม่สามารถเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่น

ในชีวิตไม่ว่าคุณจะเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยกับความรู้สึกของใครก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเคารพและแสดงความห่วงใยให้น้อยที่สุด

แทนที่จะปิดกั้นความรู้สึกของคู่ของคุณ ลองพูดว่า "ฉันเข้าใจความรู้สึกของคุณ เราร่วมมือกันหาทางออกได้ไหม" หรือพูดง่ายๆ ว่า "ฉันเสียใจที่ได้ยินแบบนั้น"

ความเอาใจใส่เพียงเล็กน้อยก็สามารถสร้างความแตกต่างครั้งยิ่งใหญ่ในความสัมพันธ์ของมนุษย์ได้

2. “คุณไม่มีเหตุผล”

ไม่เหมือนกับคนที่สามารถยอมรับอารมณ์ของผู้อื่นได้ดี คนที่มี EQ ต่ำจะไม่มีความเห็นอกเห็นใจเลย

พวกเขาเหมารวมผู้อื่นว่าเป็นคนแปลก ปฏิเสธที่จะแบ่งปัน และทำให้ความสัมพันธ์หลายๆ อย่างหยุดชะงัก

นักจิตวิทยาแนะนำว่าการใช้ประโยคว่า “ฉันไม่เข้าใจเลยว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้น คุณบอกฉันเพิ่มเติมได้ไหม” จะทำให้ตัวเองดูอ่อนไหวมากขึ้นในสายตาของผู้อื่น

ผู้ที่มีสติปัญญาทางอารมณ์ต่ำมักใช้คำพูดที่แสดงถึงการขาดความไว้วางใจ ความสงสัย หรือความปรารถนาที่จะควบคุมผู้อื่นอย่างชัดเจน ภาพประกอบ

3. "ฉันคิดว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้"

บุคคลที่มีความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) สูง มักจะแสดงความเคารพและไว้วางใจผู้อื่นผ่านการใช้ภาษา

ในทางตรงกันข้าม คนที่มีสติปัญญาทางอารมณ์ต่ำมักใช้คำพูดที่แสดงให้เห็นชัดเจนว่าขาดความไว้วางใจ ไม่เชื่อใจ หรือต้องการควบคุมอีกฝ่าย

ประโยคเช่น: "มันยากที่จะเชื่อในสิ่งที่คุณทำ"; "ฉันพบว่าความคิดของคุณน่าวิตกกังวล" หรือ "ฉันไม่ค่อยไว้ใจวิธีคิดของคุณ"; "เป็นไปไม่ได้" เป็นตัวอย่างทั่วไป

ผู้เชี่ยวชาญ เดอ ค็อก เชื่อว่าวลีที่แสดงถึงความไว้วางใจในตัวอีกฝ่าย เช่น "ฉันชื่นชมคุณ" หรือ "ฉันใส่ใจผลลัพธ์สุดท้ายที่คุณจะได้รับ" ไม่เพียงแต่ช่วยสร้างความปลอดภัยทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังแสดงให้เห็นถึงสติปัญญาทางอารมณ์ที่สูงของผู้พูดอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม คำพูดเหล่านี้จะมีคุณค่าอย่างแท้จริงก็ต่อเมื่อมาจากความจริงใจ ความเคารพ และแสดงออกด้วยการกระทำ

“มิฉะนั้น พวกเขาอาจสร้างอันตรายมากกว่าประโยชน์” เดอ ค็อก กล่าว

4. “ฉันรู้แล้ว ไม่ต้องพูดอะไรอีก”

คุณเดอ ค็อกเชื่อว่าประโยคเช่น "ฉันไม่สนใจ อย่าบอก" หรือ "ฉันรู้อยู่แล้ว" แสดงถึงการไม่ใส่ใจความรู้สึกของผู้อื่น รวมถึงระดับ EQ ต่ำของผู้พูด ภาษาเช่นนี้แสดงให้เห็นถึงความเฉยเมยและความเฉยเมยต่ออีกฝ่ายอย่างชัดเจน

คนที่มี EQ สูงมักใช้ประโยคเช่น "เล่าให้ฉันฟังเพิ่มเติมเกี่ยวกับ..." หรือ "คุณช่วยให้ฉันเข้าใจ..." ได้ดีขึ้น เพื่อแสดงให้เห็นถึงความพยายามที่จะเข้าใจความรู้สึกและมุมมองของอีกฝ่ายมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม ความกังวลนี้ต้องดำเนินไปควบคู่กับการลงมือปฏิบัติจริงด้วย

“หากคุณใช้คำถามปลายเปิดแต่ไม่ใส่ใจ เช่น ดูโทรศัพท์ขณะพูดคุย ไม่ว่าคำพูดของคุณจะดีแค่ไหน คุณก็ยังถือว่ามีสติปัญญาทางอารมณ์ต่ำ” ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

5. "คุณช่างโง่จริงๆ"

นี่เป็นหนึ่งในคำพูดที่น่ารังเกียจที่สุด แสดงถึงการขาดความยับยั้งชั่งใจและไม่เคารพผู้อื่น

บุคคลที่มี EQ ต่ำ มักไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ และมักวิพากษ์วิจารณ์และโจมตีผู้อื่นเมื่อเขาไม่พอใจใครสักคน

ในทางกลับกัน คนที่มี EQ สูงเข้าใจว่าทุกคนทำผิดพลาดได้ และแทนที่จะวิพากษ์วิจารณ์ พวกเขากลับเลือกที่จะช่วยให้ผู้อื่นตระหนักถึงปัญหาอย่างมีไหวพริบ

หากคุณรู้สึกว่าใครบางคนมีมุมมองหรือการกระทำที่ไม่ถูกต้อง ลองแสดงความคิดเห็นโดยพูดว่า "คุณแน่ใจไหม? ฉันคิดว่าเราควรพิจารณาเรื่องนี้เพิ่มเติม" หรือ "ฉันคิดว่ามีวิธีการอื่นที่อาจเป็นประโยชน์มากกว่า"

ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงการทำร้ายผู้อื่นได้พร้อมทั้งยังรักษาความเป็นมืออาชีพในการสื่อสารอีกด้วย

6. “คุณผิด”

ในการสนทนาแต่ละครั้ง คนที่มี EQ สูงจะไม่จมอยู่กับอารมณ์ด้านลบ แต่จะมุ่งความสนใจไปที่ความคิดของอีกฝ่าย

หากพวกเขาและคู่ครองมีความเห็นต่างกัน คนเหล่านี้มักจะพูดว่า "ฉันอยากฟังมุมมองของคุณ แม้ว่าเราจะไม่เห็นด้วยกันก็ตาม"

โปรดแชร์เพื่อให้เราเข้าใจปัญหาได้ดีขึ้น" แทนที่จะปฏิเสธทันที

คนที่มี EQ ต่ำมักจะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ และมักจะวิพากษ์วิจารณ์และโจมตีผู้อื่นได้ง่ายเมื่อไม่พอใจใครคนหนึ่ง ภาพประกอบ

7. "ขอโทษนะ โอเคไหม?"

การใช้ประโยคเช่น "ฉันขอโทษ แต่ฉันไม่เห็นว่าฉันกำลังทำอะไรผิด" หรือ "ฉันจะขอโทษถ้าคุณต้องการให้ฉันขอโทษ" อาจทำให้ความไว้วางใจลดลงอย่างมากและส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ได้

ผู้เชี่ยวชาญเดอ ค็อก เชื่อว่าการยอมรับความผิดพลาดอย่างซื่อสัตย์ไม่เพียงแต่สะท้อนถึงความตระหนักรู้เท่านั้น แต่ยังแสดงถึงความอ่อนน้อมถ่อมตนอีกด้วย

การยอมรับความผิดพลาดแสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจถึงผลกระทบของพฤติกรรมของคุณต่อผู้อื่น

สิ่งนี้สร้างรากฐานให้ฝ่ายอื่นสามารถยอมรับข้อผิดพลาดได้ง่ายขึ้นและสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่ ขณะเดียวกันก็เพิ่มความไว้วางใจจากคู่ค้าด้วย

8. “ฉันไม่มีเวลาฟัง”

ประโยคเช่น “ฉันไม่มีเวลาที่จะกังวลเรื่องนี้” หรือ “เข้าประเด็นเลย” ก็มีความหมายเช่นเดียวกัน เมื่อคนที่มี EQ ต่ำไม่พยายามที่จะเข้าใจสถานการณ์หรือบริบทของอีกฝ่าย

ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้ฟังหรือใส่ใจความคิดเห็นของอีกฝ่ายจริงๆ

ผู้ที่มี EQ ต่ำมักจะขัดจังหวะหรือปัดความคิดเห็นของผู้อื่นอย่างรวดเร็ว

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-cau-noi-cua-nguoi-eq-thap-nghe-rat-choi-tai-172250303145841383.htm