หนุ่มกิน 3 มื้อซ้ำๆ กัน 15 ปี ทำนักวิทยาศาสตร์ช็อก

ชายชาวญี่ปุ่นคนหนึ่งต้องเผชิญกับทางเลือกนับหมื่นในแต่ละวัน แต่ยังคงรักษาพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตแบบเดิมมาเป็นเวลา 15 ปี วิธีนี้ได้ผลจริงหรือ?

จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ มนุษย์ยุคใหม่สามารถตัดสินใจได้มากถึง 35,000 ครั้งต่อวัน ตั้งแต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น จะกินอะไรดี จะใส่อะไรดี ไปจนถึงการตัดสินใจที่สำคัญกว่า การตัดสินใจที่ “มากเกินไป” เช่นนี้อาจนำไปสู่ “ความเหนื่อยล้าจากการตัดสินใจ” ได้ง่าย ซึ่งส่งผลต่อการตัดสินใจและนำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่งหรือการตัดสินใจที่ไม่ฉลาด

โก คิตะ (อายุ 38 ปี) ชาวญี่ปุ่น เล่าว่าหลังจากเข้าสู่สภาพแวดล้อมการทำงาน เขารู้สึกว่าตัวเองมักจะเหนื่อยล้า เพราะต้องตัดสินใจมากเกินไปในแต่ละวัน เพื่อลดภาระในการตัดสินใจ เขาจึงดำเนินชีวิตแบบ "ไม่ตัดสินใจ" และรักษาวิถีชีวิตนี้มาเป็นเวลา 15 ปี

Go Kita chia sẻ rằng trong 15 năm áp dụng lối sống này, anh đã giảm thiểu đáng kể gánh nặng tinh thần, giúp đầu óc tỉnh táo hơn trong công việc và ra quyết định hiệu quả hơn.

โก คิตะ เล่าว่าตลอด 15 ปีที่ผ่านมา เขาใช้ชีวิตแบบนี้ได้ ภาระทางจิตใจลดลงอย่างเห็นได้ชัด ทำให้จิตใจตื่นตัวในการทำงานมากขึ้น และสามารถตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

โก คิตะ ได้รับแรงบันดาลใจจากอิจิโร ซูซูกิ อดีตนักเบสบอลชื่อดังชาวญี่ปุ่น วิถีชีวิตแบบนี้ทำให้อิจิโรโด่งดังจากนิสัยกินแกงกะหรี่ทุกเช้า การมีตารางฝึกซ้อมและแข่งขันที่แน่นอน ซึ่งช่วยให้เขามีสมาธิจดจ่ออย่างเต็มที่และสร้างสถิติที่น่าประทับใจในอาชีพ โก คิตะ ตระหนักดีว่าการตัดตัวเลือกไม่จำเป็นออกไปจะช่วยปลดปล่อยพลังงานสมอง

ตั้งแต่นั้นมา โก คิตะ ก็รักษาอาหารการกินแบบเดิม ๆ ไว้เกือบเหมือนเดิม อาหารเช้าประกอบด้วยถั่วและบะหมี่ราเม็ง อาหารกลางวันคืออกไก่ และอาหารเย็นคือถั่วงอกผัดหมู เขายังทานอาหารเสริมในปริมาณคงที่และสวมเสื้อและกางเกงตัวเดิมทุกวัน

โก คิตะ ยังกำหนดเวลาตัดเล็บให้ตรงกับวันทำงานประจำสัปดาห์อีกด้วย เขาจึงไม่ต้องกังวลว่าเล็บจะยาวหรือเปล่า หรือตัดล่าสุดเมื่อไหร่ เขาอ้างว่าการทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นนี้ช่วยลดความเครียดทางจิตใจลงได้อย่างมาก ช่วยให้จิตใจแจ่มใสขึ้น และตัดสินใจเรื่องงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีการของโกคิตะได้ดึงดูดความสนใจในโซเชียลมีเดีย ทำให้หลายคนเกิดคำถามว่า การใช้ชีวิตแบบมินิมอล การตัดการตัดสินใจที่ไม่จำเป็นออกไป คือกุญแจสำคัญในการรับมือกับแรงกดดันของชีวิตสมัยใหม่หรือไม่?

ที่มา: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html