3 สัญญาณเงียบของโรคลำไส้

อาการท้องอืด อ่อนเพลีย และน้ำหนักเปลี่ยนแปลง อาจเป็นสัญญาณ 3 ประการของปัญหาในลำไส้ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคมะเร็งได้

ระบบย่อยอาหารที่แข็งแรงหมายถึงระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง เนื่องจากลำไส้เป็นที่อยู่ของระบบภูมิคุ้มกันมากกว่า 70% นอกจากนี้ ลำไส้ยังสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ มากมายได้อีกด้วย

ท้องอืด

จากข้อมูลของ Guts UK พบว่าโดยเฉลี่ยแล้วคนเรามักจะผายลมประมาณ 40 ครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตาม อาการท้องอืดหลังรับประทานอาหารบางชนิดอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าลำไส้ของคุณย่อยอาหารได้ไม่ดีนัก

“การสะสมของแก๊สในลำไส้ถือเป็นเรื่องปกติ และเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณกำลังทำงานหนักในการย่อยใยอาหาร อย่างไรก็ตาม อาการท้องอืดอย่างรุนแรง ถ่ายท้องบ่อย และอาการต่างๆ เช่น อุจจาระเหลวหรือท้องเสีย ล้วนเป็นสัญญาณของการดูดซึมอาหารบกพร่อง” แอนนา เพ็ตทิต ผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ของ Guts UK กล่าว

สาเหตุอาจเกิดจากการแพ้อาหาร เช่น ภาวะแพ้แลคโตส ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายขาดเอนไซม์แลคเตส ซึ่งช่วยย่อยแลคโตส

อาการดูดซึมอาหารผิดปกติมักเกิดจากตับอ่อนไม่ผลิตเอนไซม์เพียงพอต่อการย่อยอาหาร ผู้ป่วยหลายรายอาจมีอุจจาระสีส้มหรือสีซีดร่วมด้วย

ตามที่ Guts UK ระบุ หากคุณมีอาการท้องอืดเรื้อรังร่วมกับน้ำหนักลดกะทันหัน ปวดท้อง หรือท้องเสีย คุณควรไปพบแพทย์ เนื่องจากอาจเป็นอาการของภาวะลำไส้ได้

อาการท้องอืดเป็นอาการของโรคลำไส้ ภาพ: Freepik — อาการท้องอืดเป็นอาการของโรคลำไส้ ภาพ: *Freepik*

อารมณ์แปรปรวน

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ลำไส้ที่แข็งแรงหมายถึงจิตใจที่แข็งแรง อันที่จริง ระบบย่อยอาหารและสุขภาพจิตเชื่อมโยงกันผ่านแกนลำไส้-สมอง ซึ่งเป็นอวัยวะสื่อสารโดยตรงระหว่างสมองและลำไส้

“การหยุดชะงักใดๆ ตามแนวแกนสมอง-ลำไส้สามารถส่งผลให้เกิดความเครียด ภาวะซึมเศร้า หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ เช่น โรคจิตเภท” ศาสตราจารย์เพ็ตทิตอธิบาย

การหยุดชะงักเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งมีหน้าที่รักษาการย่อยอาหารให้มีสุขภาพดี

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแบคทีเรีย "ที่ไม่ดี" มากเกินไปที่เติบโตในลำไส้จะนำไปสู่ปัญหาทั้งทางจิตใจและทางกาย เนื่องจากลำไส้ผลิตเซโรโทนินประมาณร้อยละ 95 ของร่างกาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึก

ปัญหาผิวหนัง

น้ำตาลขัดสีและไขมันอิ่มตัวมักเป็นสาเหตุของปัญหาผิวเสีย เพราะไปรบกวนสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ภาวะนี้เรียกว่า dysbiosis ซึ่งนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น สิว ผื่น กลาก สะเก็ดเงิน และแม้แต่รังแค

เช่นเดียวกับแกนลำไส้-สมอง ร่างกายก็มีแกนลำไส้-ผิวหนังเช่นกัน การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้ลำไส้ขาดแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และกระตุ้นให้เกิดการอักเสบที่ผิวหนัง ศาสตราจารย์เพ็ตทิตกล่าวว่า ปัญหาผิวหนังหลายอย่างเกิดจากความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้

ตุก ลินห์ (อ้างอิงจาก เดลี่เมล์ )

ลิงค์ที่มา