เมื่อกล่าวถึงคุณซีโร่ ผู้ชมจะนึกถึงภาพนักดนตรีร่างท้วม เสียงร้องอันไพเราะ และเจ้าของผลงานเพลงฮิตติดหู "อกหัก" หลายเพลง หลังจาก "หลบซ่อน" อยู่พักหนึ่ง คุณซีโร่ก็กลับมาอย่างกะทันหันพร้อมกับรูปร่างเพรียวบาง หล่อเหลา และภาพลักษณ์โรแมนติก พร้อมกับน้ำหนักที่ลดลงอย่างน่าทึ่ง
ภาพอ้วนกลมของคุณซีโร่ก่อนลดน้ำหนัก
เจ้าของเพลงฮิต Em gai mua a ลดน้ำหนักไปได้ 30 กิโลกรัม ใน 3 ปี ตั้งแต่ปี 2017 ถึง 2020 ทำเอาแฟนๆ ประหลาดใจ
คุณซิโร่เล่าว่าก่อนลดน้ำหนัก เขาหนัก 83 กิโลกรัม และมีปัญหาสุขภาพมากมาย หลังจากลดน้ำหนัก นักดนตรีคนนี้หนัก 53 กิโลกรัม สุขภาพของเขาดีขึ้น ดูอ่อนเยาว์และสบายตัวมากขึ้น เขายังบอกอีกว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องอาศัยกระบวนการที่ยาวนานควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสม
ภาพปัจจุบันของคุณซีโร่ หลังจากลดน้ำหนักไปได้ 30 กก.
เพื่อให้ได้รูปร่างปัจจุบัน คุณซิโร่จึงปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารให้มีสุขภาพดี เมนูอาหารประจำวันของนักร้องชายคนนี้จึงยึดหลักการสำคัญ คือ จำกัดแป้งที่ไม่ดี ลดน้ำตาล ลดไขมัน รับประทานผักต้ม รับประทานผลไม้ ลดปลา ลดเนื้อสัตว์ และดื่มน้ำให้เพียงพอ เขาเพิ่มผักสด หัว และผลไม้หลายชนิดลงในเมนู โดยเปลี่ยนจากข้าวเป็นข้าวกล้อง เส้นก๋วยเตี๋ยว หรือควินัว
นอกจากนี้ เขายังผสมน้ำผลไม้และสมูทตี้สีเขียวที่มีส่วนผสมหลักเป็นผักตระกูลกะหล่ำ เช่น ผักโขม ผักคะน้า ผักใบเขียว กล้วยสุก บลูเบอร์รี่... เพื่อช่วยขจัดสารพิษและช่วยในการย่อยอาหาร
นอกจากนี้ คุณซิโรยังเลือกกีฬาและรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตนเอง และผสมผสานเข้ากับโยคะ นักดนตรีชายผู้นี้เน้นย้ำว่าต้องไม่อดอาหาร และจะไม่ใช้ยาลดน้ำหนักโดยเด็ดขาด
ร่วมเดินทางไปกับคุณซิโร่เพื่อปรับปรุงสุขภาพและรูปร่างด้วยภรรยาของคุณเบางัน
คุณซิโร่และคุณเบาเงิน ภรรยาของเขา มาร่วมดูแลสุขภาพและรูปร่างไปกับคุณซิโร่ด้วย ทั้งคู่มักใช้เวลาทำอาหารที่บ้านแทนที่จะออกไปกินข้าวนอกบ้าน เพื่อควบคุมปริมาณอาหารที่กินเข้าไปและควบคุมโภชนาการ ด้วยเหตุนี้ คุณซิโร่และคุณเบาเงินจึงรักษารูปร่างให้เพรียวบางได้
มาย อันห์
มีประโยชน์
อารมณ์
ความคิดสร้างสรรค์
มีเอกลักษณ์
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)