การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าอากาศเย็นสามารถทำให้ปวดข้อได้มากขึ้น การเข้าใจสัญญาณเตือนของอาการปวดข้อที่เกิดซ้ำเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อที่จะควบคุมอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Verywell Health (สหรัฐอเมริกา)
อาการข้อแข็งที่เพิ่มขึ้นเป็นสัญญาณเตือนที่พบบ่อยของอาการปวดข้อที่เกิดซ้ำเมื่ออากาศหนาว
อาการปวดข้อที่มักจะกลับมาเป็นซ้ำ เมื่ออากาศเริ่มหนาว ร่างกายจะแสดงอาการดังต่อไปนี้
อาการปวดและตึงเพิ่มมากขึ้น
สัญญาณเตือนอาการปวดข้อที่เกิดซ้ำเนื่องจากอากาศหนาวเย็นที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งคือ อาการปวดและข้อตึงที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้การทำกิจวัตรประจำวัน เช่น การเดิน การยืน หรือการถือสิ่งของ มีความลำบาก เพื่อลดอาการข้อตึง ผู้ป่วยสามารถแช่น้ำอุ่น ประคบอุ่น และออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
อาการข้อบวมและอักเสบ
อาการบวมและอักเสบบริเวณข้อเป็นสัญญาณเตือนอื่นๆ ที่พบบ่อยของอาการปวดข้อที่เกิดซ้ำ การอักเสบเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อ อาการของโรคนี้ ได้แก่ อาการบวม แดง และรู้สึกอุ่นบริเวณข้อ ผลลัพธ์คือข้อต่อจะเจ็บปวดและไม่สบายตัว โดยเฉพาะในอากาศเย็น
ลดขอบเขตการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
ภาวะการเคลื่อนไหวลดลงเป็นภาวะที่การเคลื่อนไหวของข้อถูกจำกัดเนื่องจากข้อบวมจนเจ็บปวด ซึ่งอาจทำให้การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การเดินหรือการเคลื่อนไหวที่ต้องเคลื่อนไหวข้อต่อมีความลำบาก นี่ถือเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาข้อเบื้องต้น เช่น โรคข้ออักเสบ
เหนื่อยและหงุดหงิด
อาการปวดข้อที่เกิดขึ้นเป็นประจำอาจทำให้ทำกิจกรรมประจำวันได้ยากขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการเหนื่อยล้าและไม่สบายตัว ความรู้สึกไม่สบายนี้สามารถรู้สึกได้ภายในข้อต่อหรือบริเวณโดยรอบ เช่น กล้ามเนื้อและเอ็น ตามที่ Verywell Health ระบุ
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)