อาการปวดมือถือเป็นอาการเจ็บปวดที่อันตรายที่สุดอย่างหนึ่งที่มนุษย์ต้องพบเจอ งานหลายๆ งานในหลายสาขาได้รับผลกระทบเชิงลบจากอาการเจ็บมือนี้ คุณต้องการการปกป้องมือและบรรเทาอาการปวดเพื่อให้คุณสามารถทำสิ่งที่คุณรักต่อไปได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยลดอาการปวดมือขณะพิมพ์:
วิธีลดอาการปวดมือเมื่อพิมพ์บนแป้นพิมพ์ (ภาพประกอบ)
ปรับความสูงของเบาะนั่ง
ความสูงของที่นั่งเป็นสิ่งสำคัญที่สุดประการหนึ่งเมื่อต้องปรับข้อมือเพื่อให้ได้ตำแหน่งการพิมพ์ที่ดีขึ้น คุณต้องการให้ความสูงของเก้าอี้สูงพอที่คุณจะสามารถวางนิ้วบนแป้นพิมพ์ได้โดยไม่ต้องเอียงข้อมือลงหรือเอื้อมมือขึ้น ตำแหน่งที่เป็นกลางจะดีที่สุดเมื่อพิมพ์
ปลายแขนของคุณควรสัมผัสโต๊ะ แต่เก้าอี้ไม่ควรต่ำจนต้องยกไหล่ขึ้น การยืนไหล่เอียงจะทำให้เกิดอาการปวดไหล่เมื่ออยู่ในท่านี้เป็นเวลานาน หากคุณไม่สามารถปรับเก้าอี้ให้ได้ความสูงที่ต้องการได้ ควรใช้หมอนหรือเบาะรองนั่งเพื่อรองรับ
การทดสอบที่วางข้อมือ
หากคุณพบว่าการพิมพ์โดยวางข้อมือไว้บนพื้นผิวสะดวกกว่า การใช้ที่วางข้อมืออาจเป็นประโยชน์ ที่วางข้อมือจะช่วยให้คุณติดตามตำแหน่งของปุ่มที่สัมพันธ์กับข้อมือของคุณ มันยังมีประโยชน์มากสำหรับแป้นพิมพ์ที่มีคีย์สูง
ก่อนซื้อที่พักข้อมือ ควรทดลองวางบนหนังสือหนาครึ่งนิ้วก่อนเพื่อดูว่าคุ้มค่าการลงทุนหรือไม่
เปลี่ยนตำแหน่งข้อมือ
โดยปกติคุณจะวางมือลงและพิมพ์ตามกิจวัตรประจำวันของคุณ การทำสิ่งนี้โดยตั้งใจจะสร้างความฟุ้งซ่านมากขึ้นและอาจทำให้ความเร็วในการพิมพ์ของคุณช้าลง แต่การเปลี่ยนแปลงนี้จะมีประโยชน์อย่างมาก
หากเคล็ดลับข้างต้นไม่ได้ผลสำหรับคุณ อาจเป็นเพราะข้อมือของคุณไม่ได้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง
พยายามให้ข้อมือของคุณตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้และทำให้เป็นนิสัย คุณสามารถลองทำแบบฝึกหัดพิมพ์บนเว็บไซต์ฝึกพิมพ์เหล่านี้เพื่อช่วยฝึกฝนนิสัยเหล่านี้
การเลือกแป้นพิมพ์ที่มีการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ที่ดีถือเป็นสิ่งสำคัญ
หลักสรีรศาสตร์สามารถเข้าใจได้คร่าวๆ ว่าเป็นการออกแบบยานพาหนะและอุปกรณ์ให้มีความใกล้ชิด เป็นมิตร ดีต่อสุขภาพ และสะดวกสบายในทุกสถานการณ์
แป้นพิมพ์ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมสำหรับการใช้งานในระยะยาว
คานห์ ซอน (การสังเคราะห์)
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)