การสร้างสมดุลชีวิตในช่วงวัย 20: อย่าปล่อยให้ความรักหรือการทำงานมา “ครอบงำ” ชีวิตคุณ

Cần nắm vững quy tắc cân bằng cuộc sống ngay từ tuổi 20 - Ảnh: Insperity — ต้องเรียนรู้กฎแห่งสมดุลชีวิตตั้งแต่อายุ 20 - ภาพ: Insperity

เมื่อเผชิญกับแรงกดดันจากงาน อาชีพ ความสัมพันธ์ ครอบครัว ความรัก และการพัฒนาตนเอง คนหนุ่มสาวจำนวนมากมักรู้สึกเหมือนกับว่าตนกำลังถูกดึงเข้าสู่วัฏจักรที่ไม่มีวันสิ้นสุด

อย่างไรก็ตาม เรายังมีเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับความสมดุลในชีวิตด้วย

เอ็มมา วัตสัน นักแสดงชื่อดังจากบทบาทเฮอร์ไมโอนี่ในภาพยนตร์เรื่อง Harry Potter ไม่เพียงแต่ให้ความสำคัญกับอาชีพนักแสดงเท่านั้น แต่ยังอุทิศเวลาให้กับการศึกษาและงานการกุศลอีกด้วย

เอ็มม่าสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยบราวน์และเป็นทูตสันถวไมตรีของ UN Women ซึ่งเธอสนับสนุนสิทธิ ทางการศึกษา และความเท่าเทียมทางเพศ

หรือลองดูทิม คุก ซีอีโอของแอปเปิล หนึ่งในบริษัทเทคโนโลยีชั้นนำของโลก แม้จะมีตารางงานที่ยุ่ง แต่เขาก็ยังหาเวลาออกกำลังกายทุกวันและเข้าร่วมกิจกรรมการกุศล เขายังสนับสนุนโครงการด้านสิ่งแวดล้อมและสิทธิมนุษยชนอีกมากมาย

สูตรที่จะช่วยให้คนวัย 20 สร้างสมดุลในชีวิตคืออะไร?

Ảnh: Culture Monkey — ภาพ: Culture Monkey

จากการสังเกตและประสบการณ์ของฉัน หากเวลา สุขภาพ และความมุ่งมั่นในชีวิตของคนหนุ่มสาวคือ 100% พวกเขาควรพยายามแบ่งความสนใจไปที่ด้านที่สำคัญเท่าๆ กัน ได้แก่ ความรัก 20% การงาน 20% ครอบครัว 20% เพื่อน 20% และการพัฒนาตนเอง 20% เช่น งานอดิเรก ความสนใจ

แม้ว่านี่จะเป็นเพียงข้อเสนอแนะเท่านั้น และเปอร์เซ็นต์อาจแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แต่แนวคิดพื้นฐานก็คืออย่าปล่อยให้สิ่งใดเข้ามาครอบงำชีวิตของคนหนุ่มสาวโดยสิ้นเชิง หรือละเว้นส่วนใดส่วนหนึ่งออกไป

นั่นคืออย่าให้ 100% หรือ 0% ต่อด้านใดๆ ของชีวิต

การสร้างสมดุลระหว่างด้านต่างๆ ของชีวิตจะทำให้คุณช่วงวัย 20 ไม่เพียงมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย

เมื่อด้านหนึ่งของชีวิตยากลำบาก ด้านอื่นๆ จะช่วยเราเอาชนะมันได้และกลับมามีความสุขอีกครั้ง

ตัวอย่างเช่น หากงานทำให้คุณเหนื่อยล้า ความอบอุ่นจากครอบครัว ความสุขจากเพื่อนฝูง หรืองานอดิเรกส่วนตัวอาจเป็นยาที่ช่วยให้คุณกลับมามีกำลังและสมดุลอีกครั้ง

ในช่วงวัย 20 ต้นๆ ความรักและงาน มักจะถูกดึงความสนใจไปมาก แต่อย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านี้ครอบงำชีวิตคุณไปทั้งหมด สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักจัดสรรพื้นที่ให้กับแต่ละด้าน โดยไม่ปล่อยให้สิ่งใดมาครอบงำจนเกินไป

ครอบครัวและเพื่อนฝูง คือรากฐานทางอารมณ์ที่มั่นคง ช่วยให้เรารู้สึกเป็นที่รักและได้รับการสนับสนุน การใช้เวลาร่วมกับพวกเขาไม่เพียงแต่ช่วยให้เรารู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังสร้างตาข่ายนิรภัยเมื่อเราต้องการอีกด้วย

สุดท้ายนี้ อย่าลืมจัดสรรเวลาให้กับ ตัวเองและสิ่งที่คุณสนใจ ไม่ว่าจะเป็นการอ่าน หนังสือ ท่องเที่ยว หรืองานอดิเรกอื่นๆ กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยบำรุงจิตวิญญาณและสร้างสมดุลที่จำเป็นให้กับชีวิต

4 สิ่งที่ควรรู้เพื่อชีวิตที่สมดุลในวัย 20

จัดการเวลาของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ : เรียนรู้การจัดลำดับความสำคัญของงานและแบ่งเวลาอย่างชาญฉลาดระหว่างกิจกรรมต่างๆ การใช้เครื่องมือและแอปพลิเคชันจัดการเวลาจะช่วยคุณในเรื่องนี้

ดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ: สุขภาพคือรากฐานของชีวิตที่สมดุล จัดสรรเวลาออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และคิดบวกเข้าไว้

เรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่”: การรู้จักที่จะพูดว่า “ไม่” ถือเป็นทักษะที่สำคัญในการหลีกเลี่ยงการถูกกดดันมากเกินไป และป้องกันไม่ให้ชีวิตของคุณยุ่งวุ่นวายไปด้วยความต้องการและแรงกดดันที่ไม่จำเป็น

ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ: อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากครอบครัว เพื่อน หรือผู้เชี่ยวชาญ เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า คำแนะนำที่ทันท่วงทีจะช่วยให้คุณค้นพบสมดุลในชีวิตได้

ชีวิตคือการเดินทางอันยาวไกล และการค้นหาความสมดุลคือกุญแจสำคัญในการใช้ชีวิตที่มีความสุขและมีคุณค่าในช่วงวัย 20 ปี

แหล่งที่มา