จำเป็นต้องมีแผนระยะยาวเพื่อช่วยให้เด็กๆ ปรับตัวเข้ากับชีวิตหลังน้ำท่วม

เราจำเป็นต้องมีแผนระยะยาวเพื่อช่วยเหลือผู้คนที่เปราะบางโดยเฉพาะเด็กๆ ให้ปรับตัวเข้ากับชีวิตอีกครั้งและเอาชนะบาดแผลทางจิตใจหลังพายุและน้ำท่วม

รองศาสตราจารย์ ดร. ตรัน ทันห์ นัม กล่าวว่าเด็กๆ อาจได้รับบาดเจ็บสาหัสหลังจากเกิดภัยพิบัติทางธรรมชาติและน้ำท่วม (ภาพ: NVCC)

ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บทางจิตใจในเด็กหลังเกิดภัยพิบัติมีหลายประการ

สวัสดีครับ ผลกระทบทางจิตวิทยาเชิงลบที่พบบ่อยในเด็กหลังจากประสบภัยธรรมชาติ เช่น พายุและน้ำท่วม มีอะไรบ้างครับ และผลกระทบเหล่านี้จะคงอยู่นานแค่ไหนครับ

เด็กที่ประสบภัยธรรมชาติอาจประสบกับบาดแผลทางจิตใจและเกิดภาวะผิดปกติทางจิตใจหลังเกิดเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (post-traumatic stress disorder) เด็กอาจเปลี่ยนมุมมองต่อโลก และผู้คนรอบข้างว่าเป็นอันตราย นำไปสู่ความยากลำบากในการสร้างความสัมพันธ์ปกติกับผู้อื่น รวมถึงญาติพี่น้อง เมื่อเวลาผ่านไป หากเด็กไม่ได้รับการสนับสนุน บาดแผลทางจิตใจนี้อาจส่งผลกระทบต่อทั้งการทำงานทางสรีรวิทยาและโครงสร้างของสมอง

อาการของโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (Post-traumatic stress disorder) อาจปรากฏให้เห็นได้ตั้งแต่หนึ่งเดือนไปจนถึงหลายปีหลังเหตุการณ์ อาการเหล่านี้มีลักษณะเด่น 3 กลุ่ม ได้แก่ ความทรงจำที่ฝังลึกเกี่ยวกับเหตุการณ์สะเทือนขวัญ ซึ่งรวมถึงความคิด ภาพ และการรับรู้ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ซึ่งอาจดูเหมือนฝันร้าย

ประการที่สองคือพฤติกรรมการหลีกเลี่ยง บุคคลจะถอนตัวออกจากความคิด ความรู้สึก และบทสนทนาที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์นั้น ลืมความทรงจำสำคัญของเหตุการณ์นั้น สูญเสียความสนใจในกิจกรรมปกติอย่างมีนัยสำคัญ และถอนตัวออกจากกิจกรรม สถานที่ และบุคคลที่กระตุ้นความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์นั้น บุคคลจำนวนมากรู้สึกโดดเดี่ยวทางสังคม ไม่ได้รับการยอมรับ ไม่เป็นที่รัก และรู้สึกว่าอนาคตกำลังถูกตัดทอนลง

ครอบครัวและชุมชนมีบทบาทอย่างไรในการสนับสนุนเด็ก ๆ ให้เอาชนะความยากลำบากทางจิตใจหลังภัยพิบัติ?

ครอบครัวและชุมชนมีบทบาทสำคัญในการช่วยเหลือเด็กๆ ให้รับมือกับความท้าทายทางจิตใจจากภัยพิบัติ การสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมั่นคงที่เด็กๆ รู้สึกได้รับการปกป้องและเป็นที่รักจึงเป็นสิ่งสำคัญ ครอบครัวจำเป็นต้องรักษาความใกล้ชิด เปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้แบ่งปันความรู้สึก และรับฟังโดยไม่ตัดสิน สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เด็กๆ ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวจากคนรอบข้าง

ชุมชนสามารถมีส่วนร่วมได้โดยการจัดตั้งกลุ่มสนับสนุน จัดกิจกรรมชุมชนเพื่อช่วยให้เด็กๆ ปรับตัวเข้ากับสังคม และสร้างพื้นที่ให้พวกเขาได้สัมผัสและเอาชนะบาดแผลทางใจ องค์กร โรงเรียน และกลุ่มชุมชนสามารถให้บริการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา จัดกิจกรรมการกลับคืนสู่สังคม เพื่อช่วยให้เด็กๆ กลับมามีความมั่นใจและรู้สึกปลอดภัยอีกครั้ง

เรายังต้องการผู้เชี่ยวชาญ (นักสังคมสงเคราะห์และนักจิตวิทยา) เพื่อทำการปฐมพยาบาลทางจิตวิทยา ติดตามสถานะปัจจุบันของอาการทางจิตวิทยาในเดือนแรก คัดกรองด้วยเครื่องมือเฉพาะทางเพื่อการจำแนกประเภท และมีโปรแกรมการแทรกแซงเชิงป้องกันโดยเฉพาะ

เวียดนามเรียนรู้อะไรจากประเทศอื่นๆ เกี่ยวกับการให้การสนับสนุนทางจิตใจแก่เด็กๆ หลังจากภัยพิบัติ?

จากการศึกษาและประสบการณ์ก่อนหน้านี้จากประเทศอื่นๆ ทั่วโลก พบว่าเด็กที่มีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับผลกระทบทางจิตใจรุนแรงที่สุดภายหลังภัยพิบัติทางธรรมชาติ/ภัยพิบัติต่างๆ เช่น พายุและน้ำท่วมที่เกิดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ จะเป็นกลุ่มที่พ่อแม่สูญเสียหรือไม่สามารถให้การสนับสนุนและควบคุมอารมณ์ได้ภายหลังภัยพิบัติทางธรรมชาติ/ภัยพิบัติต่างๆ

เด็กมีความเสี่ยงสูงหากพ่อแม่ไม่สามารถปลอบประโลมหรือบรรเทาปฏิกิริยาของลูกได้ หรือแม้แต่ถูกกระตุ้นจากเหตุการณ์ที่ทำให้พวกเขานึกถึงภัยพิบัติ นอกจากนี้ หากพ่อแม่ต้องพึ่งพาผู้อื่น มีความขัดแย้งกัน หรือไม่พร้อมให้ความช่วยเหลือเมื่อลูกต้องการ อาการของลูกอาจแย่ลงได้ พ่อแม่บางคนอ่อนไหวและปกป้องลูกมากเกินไป พ่อแม่เองก็ได้รับบาดแผลทางจิตใจและแสดงความกลัวออกมา ซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงได้เช่นกัน ดังนั้น การช่วยเหลือลูกด้วยการควบคุมอารมณ์และปลอบประโลมพ่อแม่จึงเป็นสิ่งจำเป็น

การช่วยเหลือผู้ประสบภัยขึ้นอยู่กับระยะเวลาของเหตุการณ์ เช่น ทันทีหลังจากเกิดภัยพิบัติ สิ่งสำคัญที่สุดคือการตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของประชาชน เช่น ที่พักพิง อาหาร น้ำสะอาด สุขอนามัย การจัดหาบริการ ทางการแพทย์ แก่ผู้บาดเจ็บ การสื่อสารเพื่อทำความเข้าใจเหตุการณ์อย่างถูกต้อง บริการที่มีอยู่ และการจัดการข่าวปลอมที่ก่อให้เกิดความตื่นตระหนกและวิตกกังวล ช่วยให้ผู้ประสบภัยสามารถติดต่อและสื่อสารกับญาติพี่น้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยได้รับข้อมูลอย่างครบถ้วนและมีความคิดเห็นเกี่ยวกับการตัดสินใจที่สำคัญที่เกี่ยวข้อง

ขั้นตอนต่อไปอาจเป็นการติดตามและประเมินปัญหาสุขภาพจิต การสนับสนุนกลุ่มเปราะบาง โดยเฉพาะเด็กๆ เป็นสิ่งสำคัญ ผู้ใหญ่มักประเมินประสบการณ์ภัยพิบัติทางธรรมชาติของเด็กต่ำเกินไป เรามักเชื่อว่าเราควรปกป้องเด็กจากความเศร้าโศกด้วยการไม่พูดถึงหรือพูดคุยถึงประเด็นที่เกี่ยวข้องกับภัยพิบัติทางธรรมชาติ บางครั้งพ่อแม่เองก็ลดทอนหรือหลีกเลี่ยงการพูดถึงความเจ็บปวดของตนเอง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้กลับยิ่งทำให้เด็กสับสน งุนงง และวิตกกังวลมากขึ้น

สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน การให้คำแนะนำและการสนับสนุนจากผู้ปกครองเป็นสิ่งสำคัญที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องให้แน่ใจว่าเด็กๆ ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับภัยพิบัติทางธรรมชาติอย่างครบถ้วน เพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด และเพิ่มความเข้าใจ ลดความอ่อนไหว ลดความไม่แน่นอนเกี่ยวกับสถานการณ์ และสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้กับพวกเขา ผู้ใหญ่ควรพยายามรักษากิจกรรมประจำวันของพวกเขาไว้ ปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนเป็นปกติ และไม่เศร้าโศกจนเกินไป

สำหรับเด็กวัยประถมศึกษาและมัธยมศึกษา จำเป็นต้องสื่อสารอย่างถูกต้องเกี่ยวกับขอบเขตของภัยพิบัติทางธรรมชาติและภัยพิบัติต่างๆ โดยไม่พูดเกินจริง สนับสนุนให้เด็กๆ ปรับตัวให้เข้ากับความวิตกกังวลหรือปฏิกิริยาบางอย่างของโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ ใช้แรงกดดันทางจิตใจแบบกลุ่มเพื่อส่งเสริมความยืดหยุ่นและความเข้มแข็งผ่านกิจกรรมร่วมกัน สร้างความใส่ใจและกำลังใจจากครอบครัวให้กับเด็กๆ จำไว้ว่าเด็กๆ มักจะรับมือกับสถานการณ์ได้ดี หากพ่อแม่สื่อสารและแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างชัดเจน และสนับสนุนให้พวกเขาจัดการกับเหตุการณ์นั้นโดยอาศัยประสบการณ์ของตนเอง

สำหรับเด็กที่ได้เห็นคนที่รักจากไปต่อหน้าต่อตา สมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ไม่ควรหลีกเลี่ยง แต่ควรพูดคุยถึงผู้เสียชีวิตด้วยความเคารพ จัดกิจกรรมรำลึกถึงผู้เสียชีวิต เช่น มอบของที่ระลึกเกี่ยวกับผู้เสียชีวิตให้เด็กๆ เก็บไว้ ส่งเสริมให้พวกเขาแสดงความรู้สึกต่อผู้เสียชีวิตผ่านสมุดบันทึกและจดหมายที่เขียนด้วยลายมือ ส่งเสริมให้เด็กๆ ควบคุมความรู้สึกเมื่อคิดถึงผู้เสียชีวิต โดยถามพวกเขาว่าคิดว่าผู้เสียชีวิตอยากเห็นพวกเขาทรมานแบบนั้นหรือไม่

น้ำท่วมในเมืองอันเจา (เซินดง) (ที่มา: หนังสือพิมพ์ บั๊กซาง )

เพื่อช่วยให้ผู้ด้อยโอกาสปรับตัวเข้ากับชีวิตได้อีกครั้ง

คุณคิดว่าความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดในการให้การสนับสนุนทางจิตใจแก่เด็กๆ หลังเกิดอุทกภัยในเวียดนามคืออะไร? และเราจำเป็นต้องมีแนวทางแก้ไขอย่างไรเพื่อเอาชนะความท้าทายเหล่านี้?

บางทีความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดในการให้การสนับสนุนทางจิตใจแก่เด็กๆ หลังเกิดอุทกภัยในเวียดนามก็คือการตระหนักรู้ ดูเหมือนว่าสังคมของเรามุ่งเน้นเพียงกิจกรรมการกุศลเพื่อสนับสนุนด้านวัตถุและการเงิน แต่กลับไม่ได้ให้ความสำคัญกับประเด็นทางจิตวิญญาณมากนัก

มีคนไม่มากนักที่คิดว่าการเป็นอาสาสมัครและการให้การสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญมีความสำคัญและมีคุณค่าเท่าเทียมกัน เรามองไม่เห็นว่า นอกจากความต้องการทางวัตถุที่จำเป็นทันทีหลังเกิดภัยพิบัติทางธรรมชาติแล้ว เรายังต้องการแผนระยะยาวเพื่อช่วยเหลือผู้ด้อยโอกาส โดยเฉพาะเด็กๆ ให้ปรับตัวเข้ากับชีวิตและเอาชนะบาดแผลทางจิตใจได้อีกครั้ง

หลายคนยังคงมีอคติว่าการมีปัญหาสุขภาพจิตหมายถึงการขาดความมุ่งมั่น ขาดความกล้าหาญ ความเกียจคร้าน และการหาข้อแก้ตัว ซึ่งทำให้หลายคนที่ประสบปัญหาทางจิตใจหลังภัยพิบัติทางธรรมชาติไม่กล้าที่จะแสดงออกและแบ่งปันเพื่อขอความช่วยเหลือ

ดังนั้น สื่อจึงจำเป็นต้องเข้ามามีบทบาทเพื่อสร้างความตระหนักรู้แก่สาธารณชนเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อความเสียหายต่อสุขภาพจิตหลังภัยพิบัติทางธรรมชาติ ส่งเสริมให้ประชาชนสามารถดูแลสุขภาพจิตของตนเอง และให้ความรู้แก่ผู้ปกครองและผู้ใหญ่เกี่ยวกับวิธีการที่ถูกต้องในการทำให้เด็กกลับมาเป็นปกติและช่วยเหลือผู้ที่ได้รับผลกระทบทางจิตใจ

โรงเรียนมีความรับผิดชอบอย่างไรในการตรวจหาและให้การสนับสนุนในระยะเริ่มต้นสำหรับปัญหาทางจิตใจในเด็กหลังเกิดภัยพิบัติ?

โรงเรียนและครูมีบทบาทสำคัญในการตรวจจับและช่วยเหลือนักเรียนหลังเกิดภัยพิบัติทางธรรมชาติอย่างทันท่วงที ครูและบุคลากรสาธารณสุขในโรงเรียน รวมถึงคณะกรรมการโรงเรียนในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากภัยพิบัติทางธรรมชาติ จำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรมด้านการปฐมพยาบาลทางจิตวิทยา การระบุ และการช่วยเหลือผู้ประสบภัยทางจิตวิทยาหลังเกิดภัยพิบัติทางธรรมชาติ นอกจากนี้ โรงเรียนยังต้องนำระบบการประเมินและคัดกรองสุขภาพจิตของนักเรียนมาใช้ เพื่อให้สามารถตรวจพบและช่วยเหลือได้อย่างทันท่วงทีก่อนที่สถานการณ์จะเลวร้ายลง

หลังเกิดภัยพิบัติ โรงเรียนต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ซึ่งทุกคนรู้สึกได้รับการดูแลเอาใจใส่ เป็นที่รัก และได้รับการปกป้อง ครูควรส่งเสริมการแบ่งปันปัญหาทางอารมณ์ระหว่างกัน เพื่อให้สถานการณ์เป็นปกติและลดความวิตกกังวลและความเครียด

ใช้ศิลปะ ละคร หรือกีฬาเพื่อช่วยให้เด็กๆ ได้แสดงออกและปลดปล่อยอารมณ์ สำหรับโรงเรียนที่มีทีมสุขภาพจิต นี่เป็นโอกาสในการประเมินและวางแผนการสนับสนุนทางจิตวิทยาโดยตรงสำหรับนักเรียน ผ่านการพูดคุยเฉพาะทาง ทักษะการผ่อนคลาย และการควบคุมอารมณ์ กรมสุขภาพจิตยังสามารถเป็นศูนย์กลางในการร่วมมือกับองค์กรทางสังคม นักจิตวิทยา และหน่วยงานด้านสุขภาพในชุมชน เพื่อระดมทรัพยากรและเครือข่ายทางสังคมเพื่อช่วยเหลือเด็กๆ หลังเกิดภัยพิบัติ

หากเป็นไปได้ โรงเรียนควรบูรณาการเนื้อหาและทักษะด้านการดูแลสุขภาพจิตเพื่อรับมือกับความทรงจำที่รบกวน ความวิตกกังวล และพฤติกรรมหลีกเลี่ยง (อาการของโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ) เข้ากับกิจกรรมนอกหลักสูตรของโรงเรียน โดยทำให้ปฏิกิริยาทางจิตใจของเด็กๆ หลังจากเกิดภัยพิบัติกลายเป็นเรื่องปกติ

กล่าวได้ว่าความรับผิดชอบของโรงเรียนไม่ได้หยุดอยู่แค่การให้ความรู้เท่านั้น แต่ยังต้องดูแลให้นักเรียนได้รับการสนับสนุนทางด้านจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายหลังภัยพิบัติที่ก่อให้เกิดความเครียดและกระทบกระเทือนทางจิตใจอีกด้วย

นอกจากการสนับสนุนทางจิตใจแล้ว เราจะทำอย่างไรเพื่อช่วยให้เด็กๆ ป้องกันและรับมือกับสถานการณ์และเหตุการณ์ที่ไม่สามารถคาดเดาได้ในอนาคตได้ดีขึ้น?

นอกเหนือจากทักษะทางจิตวิทยาแล้ว เรายังสามารถมีส่วนร่วมในการให้ความรู้แก่เด็กๆ เกี่ยวกับทักษะชีวิตและทักษะการเอาชีวิตรอดขั้นพื้นฐานเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์อันตราย ภัยพิบัติ พายุ น้ำท่วม แผ่นดินไหว และวิธีการป้องกันตนเองและการสื่อสารกับผู้ค้นหา

ครอบครัวและโรงเรียนจำเป็นต้องให้ความรู้แก่เด็กๆ เกี่ยวกับวิธีวางแผนและตอบสนองในสถานการณ์ฉุกเฉิน การควบคุมอารมณ์เพื่อให้สงบ กลยุทธ์ในการหาที่พักพิงที่ปลอดภัย และวิธีการหลบหนีเมื่อเกิดเหตุการณ์

ในสถานการณ์ประจำวัน จำเป็นต้องฝึกเด็กๆ ให้มีทักษะในการแก้ปัญหาและการตัดสินใจอย่างเด็ดขาดเมื่อเกิดภาวะกลืนไม่เข้าคายไม่ออก วิเคราะห์ปัญหาและเลือกดำเนินการอย่างมีความรับผิดชอบ

ในด้านการแทรกแซงด้านสาธารณสุข ทันทีหลังจากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ควรมีการศึกษาเพื่อประเมินสถานะความเสียหายต่อสุขภาพจิตในปัจจุบันหลังเกิดพายุและน้ำท่วม รวมถึงความจำเป็นในการสนับสนุนด้านจิตใจ ขณะเดียวกัน จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมการปฐมพยาบาลทางจิตใจและการประเมินประสิทธิผลของกิจกรรมสนับสนุนการปฐมพยาบาลทางจิตใจสำหรับประชาชน

ขอบคุณ!

ที่มา: https://baoquocte.vn/pgs-ts-tran-thanh-nam-can-ke-hoach-dai-hoi-giup-tre-em-thich-nghi-tro-lai-cuoc-song-sau-bao-lu-286862.html