ความเครียดสามารถเพิ่มน้ำตาลในเลือดได้

ความเครียดไม่ก่อให้เกิดโรคเบาหวานโดยตรง แต่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดโดยลดผลของอินซูลินในการควบคุมน้ำตาลในเลือด

นพ. ฟาน ทิ ทุย ดุง (ภาควิชาต่อมไร้ท่อ - เบาหวาน โรงพยาบาลทัมอันห์ นครโฮจิมินห์) กล่าวว่ามีหลักฐานบางอย่างที่แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและเบาหวานประเภท 2

เมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะตอบสนองโดยการหลั่งฮอร์โมนความเครียด ฮอร์โมนเหล่านี้จะทำให้สมองตื่นตัวมากขึ้น เกร็งกล้ามเนื้อ และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ในระยะแรก ปฏิกิริยาเหล่านี้ถือเป็นผลดี เพราะช่วยให้ร่างกายป้องกันตัวเองและเอาชนะความเครียดที่เกิดขึ้นได้ทันที หากเกิดความเครียดในระยะสั้น บางครั้งอาจส่งผลดีและช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาได้อย่างระมัดระวัง แต่หากภาวะนี้ยังคงอยู่ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้

เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด: ความเครียดไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของโรคเบาหวาน แต่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอลและอะดรีนาลีน ซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกายเพื่อตอบสนองต่อความเครียด อย่างไรก็ตาม ฮอร์โมนเหล่านี้ยังมีฤทธิ์ต้านอินซูลิน โดยลดผลของอินซูลินต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

กินมากเกินไปเมื่อเครียด: เมื่อเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลจำนวนมาก ซึ่งทำหน้าที่เผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นผู้ที่มีความเครียดจึงมักจะกินมากกว่าปกติเพื่อ "บรรเทา" ความเครียด ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก ดร. ถุ่ย ดุง กล่าวว่า ผู้ที่มีน้ำหนักเกินและอ้วนมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 สูงกว่าคนปกติประมาณ 6 เท่า และเมื่อเป็นโรคเบาหวาน การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจะยากขึ้น

ความเครียดเป็นเวลานานทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ภาพ: Freepik

ผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่า: ความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้าอาจมีสาเหตุร่วมกัน นั่นคือ ความเครียด ความเครียดที่สะสมเป็นเวลานานจะกระตุ้นและรบกวนระบบความเครียด ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรควิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ดร. ถุ่ย ดุง อ้างอิงงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าความเครียดยังพบในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 1 หรือชนิดที่ 2 ถึง 40% ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ถึง 60% ในทางกลับกัน ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะมีความเครียด ซึ่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า อัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 1 และผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สูงกว่าประชากรทั่วไปถึง 2 เท่า เด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคเบาหวานมีอัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าสูงกว่าคนหนุ่มสาวที่ไม่ได้เป็นโรคนี้ถึง 2-3 เท่า

ภาวะต่อมไร้ท่อทำงานผิดปกติ: ความเครียดเรื้อรังกระตุ้นให้เกิดภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องโดยตรงหรือผ่านแกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไต หรือระบบประสาทซิมพาเทติก ส่งผลให้มีการผลิตไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบเพิ่มขึ้น การอักเสบมีปฏิสัมพันธ์กับการทำงานของเซลล์เบต้าของตับอ่อนตามปกติ ทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งส่งเสริมให้เกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 พบว่าไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบมีปฏิสัมพันธ์กับหลายปัจจัยทางพยาธิสรีรวิทยาที่จำเพาะต่อภาวะซึมเศร้า รวมถึงการเผาผลาญสารสื่อประสาทและการทำงานของระบบประสาทต่อมไร้ท่อ ความสัมพันธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าความเครียดส่งเสริมภาวะซึมเศร้าและโรคเบาหวานชนิดที่ 2

ผู้ที่มีอาการเครียด เช่น ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อตึง นอนมากเกินไปหรือโรคนอนไม่หลับ อ่อนเพลีย ขาดพลัง หงุดหงิด ซึมเศร้า เศร้า วิตกกังวล กระสับกระส่าย... ควรไปพบนักจิตวิทยาเพื่อขอคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม

ดินห์ เตียน

ลิงค์ที่มา