สามารถป้องกันการแพร่กระจายของมะเร็งได้ เพียงทำวันละ 21 นาที

เมื่อพูดถึงโรคมะเร็ง การแพร่กระจายเป็นความกังวลหลักของผู้ป่วยโรคนี้ กระบวนการนี้เกิดขึ้นเมื่อเซลล์มะเร็งแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่นๆ ในร่างกาย ซึ่งในระยะนี้ มะเร็งมักจะอยู่ในระยะลุกลาม

ดังนั้นการหาวิธีป้องกันการแพร่กระจายของมะเร็งจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง และในผลการศึกษาวิจัยที่เพิ่งตีพิมพ์นี้ นักวิทยาศาสตร์ชาว อเมริกันได้ดำเนินการตามนี้

พลังของการออกกำลังกายเพื่อโรคมะเร็ง

เพื่อค้นหาว่าการออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนลักษณะการเติบโตของเนื้องอกที่กำลังเติบโตได้หรือไม่ นักวิจัยจาก Huntsman Cancer Institute ในมหาวิทยาลัยยูทาห์ (สหรัฐอเมริกา) ได้วิเคราะห์เนื้องอกและเนื้อเยื่อไขมันในช่องท้องของผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ระยะที่ 1-3 จำนวน 112 ราย

ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม:

กลุ่มออกกำลังกาย: ออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนัก 150 นาทีต่อสัปดาห์ (ประมาณ 21 นาทีต่อวัน)

กลุ่มออกกำลังกายน้อย: ออกกำลังกายน้อยกว่า 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์

ในเนื้องอกของผู้ป่วยที่ออกกำลังกาย ยีนที่เชื่อมโยงกับความก้าวหน้าของมะเร็งจะทำงานน้อยลง

ภาพ: AI

นักวิจัยใช้การจัดลำดับ RNA เพื่อเปรียบเทียบการแสดงออกของยีนในเนื้องอกและเนื้อเยื่อไขมันระหว่างกลุ่มต่างๆ เพื่อดูว่ากิจกรรมทางกายภาพอาจส่งผลต่อชีววิทยาของเนื้องอกและเนื้อเยื่อไขมันอย่างไร

ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายสม่ำเสมอไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้ป่วยมะเร็งรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถเปลี่ยนแปลงกิจกรรมของยีนในเนื้องอกและเนื้อเยื่อไขมันโดยรอบได้อีกด้วย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาพบว่า:

ในเนื้องอกของผู้ป่วยที่ออกกำลังกาย ยีนที่เกี่ยวข้องกับการลุกลามของมะเร็งจะทำงานน้อยลง ยีนที่เกี่ยวข้องกับการผลิตพลังงานก็มีการทำงานน้อยลงเช่นกัน ซึ่งอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงการลดลงของเนื้องอก

ในเนื้อเยื่อไขมัน ยีนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญจะทำงานมากขึ้น ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถปรับเปลี่ยนรูปร่างได้ไม่เพียงแค่เนื้องอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเนื้อเยื่อบริเวณใกล้เคียงอื่นๆ อีกด้วย

การทำสิ่งเหล่านี้ทุกวันจะช่วยป้องกันมะเร็งไม่ให้แพร่กระจาย

สิ่งที่น่าทึ่งคือ แม้แต่ชั้นไขมันลึกที่อยู่ติดกับเนื้องอกก็สามารถได้รับผลกระทบจากการออกกำลังกายได้ ดร. วิกกี้ แบนเดรา หัวหน้าทีมวิจัย อธิบายว่า ไม่ใช่แค่การลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังชี้ให้เห็นว่าภายในร่างกายอาจกำลังเปลี่ยนแปลงไปในทางที่อาจทำให้มะเร็งลดความรุนแรงลงได้ จากข้อมูลของ University of Utah Health

“ความรุนแรง” หมายถึงความเร็วในการก่อตัว การเติบโต และการแพร่กระจายของเนื้องอก มะเร็งชนิดรุนแรงมีแนวโน้มที่จะเติบโตและแพร่กระจายอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจแพร่กระจายก่อนที่จะถูกตรวจพบ

ผู้เขียนผลการศึกษานี้หวังว่าจะมีการวิจัยเพิ่มเติมในอนาคตเพื่อทำความเข้าใจผลโดยตรงของการออกกำลังกายต่อการแสดงออกของยีนได้ดียิ่งขึ้น

เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยในหลายๆ ด้าน ตั้งแต่การบรรเทาอาการเหนื่อยล้า ไปจนถึงการช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิต และอื่นๆ อีกมากมาย นี่เป็นอีกหนึ่งหลักฐานที่ยืนยันได้โดยตรงจากเนื้องอกและเนื้อเยื่อโดยรอบ แบนเดรากล่าว

ที่มา: https://thanhnien.vn/co-the-ngan-chan-ung-thu-di-can-bang-viec-don-gian-chi-21-phut-185250730081242746.htm