มนุษย์จะแก่ตัวลงอย่างมากในช่วงสำคัญสองช่วงของชีวิต

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature Aging นักวิทยาศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีนันยางในสิงคโปร์ ได้สังเกตการเปลี่ยนแปลงของวัยในโมเลกุลของคน 108 คน ซึ่งรวมถึงอาร์เอ็นเอ โปรตีน และไมโครไบโอมด้วย

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าการแก่ชราของมนุษย์ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างช้าๆ หรือเป็นเส้นตรง ในทางกลับกัน โมเลกุลส่วนใหญ่ที่พวกเขาศึกษากลับแสดงให้เห็นว่าการแก่ชรานั้นเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงอายุ 44 ถึง 60 ปี

การวิจัยพบว่ามนุษย์จะแก่ตัวลงในสองช่วง คือ อายุ 44 และ 60 ปี ภาพ: GI

ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่า “เราไม่ได้แก่ลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป” ตามที่ศาสตราจารย์เสี่ยวเทา เซิน ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์จุลินทรีย์ที่มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีหนานหยางและผู้เขียนคนแรกของการศึกษากล่าว เขากล่าวเสริมว่าช่วงเวลาบางช่วงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการแก่ตัวและสุขภาพของเรา

ตัวอย่างเช่น ความสามารถในการเผาผลาญคาเฟอีนจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญระหว่างอายุ 40 ถึง 60 ปี ส่วนประกอบต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญแอลกอฮอล์ก็จะลดลงเช่นกัน โดยเฉพาะในช่วงอายุ 40 ปี ไมเคิล สไนเดอร์ หัวหน้าภาควิชาพันธุศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและผู้เขียนผลการศึกษาอธิบาย

Snyder เสริมว่า “จากกรณีศึกษาพบว่าผู้คนมักมีอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อและพบเห็นไขมันสะสมในช่วงอายุ 40 ปี (ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมัน) และแน่นอนว่ากล้ามเนื้อฝ่อ (สูญเสียกล้ามเนื้อ) มักเกิดขึ้นกับผู้คนในช่วงอายุ 60 ปี นี่เป็นปัญหาใหญ่”

เขากล่าวเสริมว่ากลุ่มอายุทั้งสองกลุ่มจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงของโปรตีนที่ยึดเนื้อเยื่อเข้าด้วยกัน ซึ่งอาจช่วยอธิบายการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง กล้ามเนื้อ และระบบหัวใจและหลอดเลือดได้

ความเสี่ยงยังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะเมื่ออายุมากกว่า 60 ปี การวิจัยพบว่าผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ปัญหาไต และเบาหวานประเภท 2 มากขึ้น

เนื่องจากการแก่ก่อนวัยในผู้หญิงอาจเกิดจากวัยหมดประจำเดือน (โดยปกติจะอยู่ในช่วงอายุ 45 ถึง 55 ปี) นักวิจัยจึงทำการวิเคราะห์ข้อมูลของผู้ชายและผู้หญิงแยกกัน พวกเขาประหลาดใจที่พบผลลัพธ์ที่คล้ายกัน โดยระบุว่าการแก่ก่อนวัยในช่วงอายุประมาณ 55 ปีอาจเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปในทั้งสองเพศ

การศึกษาครั้งก่อนหน้านี้โดยนักวิจัยชาวเยอรมันและชาวอเมริกันพบว่ามี "คลื่น" ของการแก่ชราอีกครั้งในช่วงอายุประมาณ 75 ปี แต่การศึกษาล่าสุดไม่สามารถยืนยันผลการค้นพบดังกล่าวได้ เพราะช่วงอายุของผู้เข้ารับการทดสอบอยู่ที่เพียง 25 ถึง 75 ปีเท่านั้น

ผลการศึกษาของทีมวิจัยชี้ให้เห็นว่าควรเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลงและออกกำลังกายมากขึ้น เมื่อผู้คนเข้าสู่ช่วงวัยสำคัญ คือ วัย 40 และ 60 ปี

Snyder แนะนำให้ผู้ที่อายุใกล้ 60 ปีควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตและดื่มน้ำมากๆ เพื่อสนับสนุนการทำงานของไต Shen แนะนำว่า “ดูแลตัวเองเป็นพิเศษในบางช่วงของชีวิต”

ง็อก อันห์ (ตามรายงานของ CNN)

ที่มา: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html