ผู้คนจะแก่ตัวลงอย่างมากในช่วงสำคัญสองช่วงของชีวิต

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature Aging นักวิทยาศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีนันยางในสิงคโปร์สังเกตการเปลี่ยนแปลงของวัยในโมเลกุลของคน 108 คน รวมถึง RNA โปรตีน และไมโครไบโอม

นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าการแก่ชราของมนุษย์ไม่ได้ดำเนินไปอย่างค่อยเป็นค่อยไปและเป็นเส้นตรง แต่โมเลกุลส่วนใหญ่ที่พวกเขาศึกษากลับแสดงให้เห็นถึงการแก่ชราที่เร่งตัวขึ้นอย่างฉับพลันระหว่างอายุ 44 ถึง 60 ปี

การวิจัยเกี่ยวกับผู้สูงอายุในช่วงสองช่วงสำคัญของวงจรชีวิต 1 — งานวิจัยพบว่ามนุษย์จะแก่ตัวลงเป็นสองช่วง คือ ประมาณอายุ 44 ปี และ 60 ปี ภาพ: GI

ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่า “เราไม่ได้แก่ลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป” เสี่ยวเทา เซิน รองศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์จุลชีววิทยา มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีหนานหยาง และผู้เขียนคนแรกของการศึกษากล่าว เขากล่าวเสริมว่าช่วงเวลาบางช่วงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการแก่ชราและสุขภาพของเรา

ตัวอย่างเช่น ความสามารถในการเผาผลาญคาเฟอีนจะลดลงอย่างมากระหว่างอายุ 40 ถึง 60 ปี ส่วนประกอบที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญแอลกอฮอล์ก็จะลดลงเช่นกัน โดยเฉพาะในช่วงอายุ 40 ปี ไมเคิล สไนเดอร์ หัวหน้าภาควิชาพันธุศาสตร์ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด และหนึ่งในผู้เขียนงานวิจัยนี้ อธิบาย

สไนเดอร์เสริมว่า เป็นที่เล่าขานกันว่า “ผู้คนมักประสบกับอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและพบการสะสมของไขมันในช่วงอายุ 40 ปี (ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมัน) และแน่นอนว่าภาวะกล้ามเนื้อลีบ (สูญเสียกล้ามเนื้อ) มักเกิดขึ้นกับผู้คนในช่วงอายุ 60 ปี ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่มาก”

เขากล่าวเสริมว่ากลุ่มอายุทั้งสองกลุ่มจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงของโปรตีนที่ยึดเนื้อเยื่อเข้าด้วยกัน ซึ่งอาจช่วยอธิบายการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง กล้ามเนื้อ และระบบหัวใจและหลอดเลือดได้

ความเสี่ยงยังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากกว่า 60 ปี การวิจัยพบว่าผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ปัญหาไต และเบาหวานประเภท 2 มากขึ้น

เนื่องจากการแก่ก่อนวัยในผู้หญิงอาจเกิดจากภาวะหมดประจำเดือน (โดยปกติจะอยู่ในช่วงอายุ 45-55 ปี) นักวิจัยจึงทำการวิเคราะห์โดยใช้ชุดข้อมูลแยกกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง พวกเขาประหลาดใจที่พบผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน ซึ่งชี้ให้เห็นว่าการแก่ก่อนวัยในช่วงอายุ 55 ปีอาจเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยในทั้งสองเพศ

การศึกษาครั้งก่อนหน้านี้โดยนักวิจัยชาวเยอรมันและอเมริกันพบว่ามี "คลื่น" ของการแก่ชราอีกครั้งเมื่ออายุประมาณ 75 ปี แต่การศึกษาล่าสุดไม่สามารถยืนยันผลการค้นพบดังกล่าวได้ เนื่องจากช่วงอายุของกลุ่มทดสอบอยู่ที่เพียง 25 ถึง 75 ปีเท่านั้น

ผลการศึกษาของทีมงานชี้ให้เห็นว่าควรมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลงและออกกำลังกายให้มากขึ้น เมื่อผู้คนเข้าสู่ช่วงวัยสำคัญ คือ อายุ 40 และ 60 ปี

สไนเดอร์แนะนำให้ผู้ที่มีอายุใกล้ 60 ปี ควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตและดื่มน้ำให้มากเพื่อเสริมสร้างการทำงานของไต เชนแนะนำว่า “ดูแลตัวเองให้มากขึ้นในบางช่วงของชีวิต”

หง็อก อันห์ (ตามรายงานของ CNN)

ที่มา: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html