ผู้ที่มีอาการปวดกระดูกและข้อควรทานอาหารทะเลหรือไม่?

ฉันชอบกินอาหารทะเลแต่ปวดข้อบ่อย ควรกินอาหารทะเลไหม (Tran Huy, ฮานอย )

ตอบ:

อาหารทะเล (ปู หอยนางรม หอยทาก ปลาหมึก หอยลาย ปลา ฯลฯ) เป็นอาหารที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ อาหารทะเลสามารถนำไปแปรรูปเป็นเมนูอร่อยๆ ได้มากมาย คุณค่าทางโภชนาการของอาหารทะเลนั้นอุดมสมบูรณ์และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ควรรับประทานอาหารเหล่านี้มากเกินไป รวมถึงผู้ที่มีอาการปวดกระดูกและข้อ อาการปวดกระดูกและข้ออาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่เป็นโรคเกาต์ โรคข้ออักเสบ โรคข้อเสื่อม และภาวะกรดยูริกในเลือดสูง...

อาหารทะเลมีปริมาณพิวรีนสูง ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเกาต์และอาการปวดข้อ ดังนั้นผู้ป่วยจึงไม่ควรรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น อาหารทะเล

นอกจากนี้ กุ้ง ปู หอยนางรม... ยังมีสังกะสีสูงอีกด้วย ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ โรคข้ออักเสบ และการได้รับสังกะสีมากเกินไป อาจทำลายกระดูกอ่อนในข้อ ทำให้เกิดอาการปวด บวม และข้อแข็ง

คุณสามารถรับประทานอาหารทะเลในปริมาณที่แนะนำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยบรรเทาอาการได้ สารสกัดจากธรรมชาติบางชนิด เช่น เยื่อเปลือกไข่ คอลลาเจนชนิดที่ 2 ที่ไม่ผ่านกระบวนการปรับสภาพ คอลลาเจนเปปไทด์ไฮโดรไลซ์ รากขมิ้นชัน คอนดรอยตินซัลเฟต... ช่วยบรรเทาอาการปวดในโรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้ออักเสบ และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ สารอาหารเหล่านี้ยังช่วยปกป้องเยื่อหุ้มข้อ ส่งเสริมการสร้างกระดูกอ่อนใหม่ เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของข้อต่อ

หากอาการปวดข้อรุนแรงและเป็นเวลานาน ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาอย่างทันท่วงที

แพทย์หญิง ตรัน ทิ ทรา ฟอง
ระบบคลินิกโภชนาการ Nutrihome

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโภชนาการที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา