โรคหลอดเลือดสมองกำลังฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว สาเหตุหลักคืออะไร?

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นส่วนใหญ่ทั่วโลกมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มมากขึ้น

จำนวนโรคหลอดเลือดสมองในวัยรุ่นมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น (ที่มา: Healthline)

ในขณะที่คนจำนวนมากยังเชื่อว่าโรคหลอดเลือดสมองจะเกิดขึ้นเฉพาะในผู้สูงอายุ แต่ความเป็นจริงกลับมีแนวโน้มที่น่าตกใจ นั่นคือ โรคหลอดเลือดสมองและโรคเรื้อรังกำลัง "ฟื้นฟู" อย่างรวดเร็ว

การศึกษาวิจัยขนาดใหญ่ที่เพิ่งตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์ Nutrients แสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นส่วนใหญ่ทั่ว โลก มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแรง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคหลอดเลือดสมอง

การศึกษานี้ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย โดยสำรวจวัยรุ่นอายุ 12-17 ปี จำนวนกว่า 293,000 คน ใน 73 ประเทศ ครอบคลุม 5 ภูมิภาค ได้แก่ อเมริกา แปซิฟิก ตะวันตก เมดิเตอร์เรเนียนตะวันออก แอฟริกา และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ผู้เชี่ยวชาญได้ประเมินปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ เช่น ระดับกิจกรรม อาหาร เวลาที่ใช้หน้าจอ และพฤติกรรมการใช้ชีวิต และพบตัวเลขที่น่าตกใจ ได้แก่ 85% ไม่สามารถบรรลุระดับกิจกรรมทางกายขั้นต่ำ; 80% ไม่ได้รับประทานผักและผลไม้ในปริมาณที่แนะนำ; 50% บริโภคอาหารจานด่วนเป็นประจำ; 39% ดื่มน้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไป; 32% ใช้เวลาอยู่หน้าจอนานเกินไปในแต่ละวัน

โดยรวมวัยรุ่นมากกว่าร้อยละ 92.5 มีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ 2 อย่างขึ้นไป คิดเป็นร้อยละ 30 มีพฤติกรรม 2 อย่าง ร้อยละ 36.5 มีพฤติกรรม 3 อย่าง ร้อยละ 21.5 มีพฤติกรรม 4 อย่าง และร้อยละ 4.5 มีพฤติกรรมเสี่ยงครบทั้ง 5 อย่าง

โรคหลอดเลือดสมองไม่ใช่โรคของคนแก่อีกต่อไป

“วัยรุ่นเป็นช่วงสำคัญของสุขภาพในระยะยาว อย่างไรก็ตาม ความสะดวกสบายของอาหารจานด่วน นิสัยอยู่ประจำที่ และการใช้เวลาอยู่กับโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน กำลังทำให้วัยรุ่นห่างไกลจากวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น” ดร. หมิง หลี่ หัวหน้าทีมวิจัยกล่าว

พฤติกรรมเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน ภาวะดื้อต่ออินซูลิน และไขมันในเลือดสูง ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงเบื้องต้นของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจและหลอดเลือด อันที่จริง รายงานทางการแพทย์จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ แสดงให้เห็นว่าจำนวนผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองในคนหนุ่มสาว แม้แต่ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 25 ปี ก็กำลังเพิ่มสูงขึ้น

เหตุใดการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพจึงอันตรายมากกว่าพันธุกรรม?

จากการศึกษาทางการแพทย์หลายชิ้น พบว่าวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นสาเหตุของโรคมากถึง 70% ขณะที่ปัจจัยทางพันธุกรรมมีเพียงประมาณ 30% เท่านั้น ตัวเลขนี้น่าพิจารณา เพราะพิสูจน์ให้เห็นว่าเราสามารถป้องกันโรคได้อย่างสมบูรณ์โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน

โรคที่เกิดจากไลฟ์สไตล์ไม่ได้จำกัดอยู่แค่โรคหลอดเลือดสมองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวานชนิดที่ 2 โรคอ้วน กลุ่มอาการเมตาบอลิก โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง และมะเร็งบางชนิดที่เชื่อมโยงกับโรคอ้วนและการรับประทานอาหาร

วิธีแก้ปัญหาไม่ใช่เรื่องใหม่แต่มีประสิทธิผลเสมอ

ข่าวดีก็คือโรคเรื้อรังหลายชนิดสามารถป้องกันได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็กๆ น้อยๆ แต่สม่ำเสมอ: เพิ่มกิจกรรมทางกาย: ออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีต่อวันสำหรับวัยรุ่น รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ: รับประทานผักและผลไม้ให้เพียงพอ ลดไขมันอิ่มตัว หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและเครื่องดื่มอัดลม

จำกัดเวลาหน้าจอ: ไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อวันกับอุปกรณ์ความบันเทิงอิเล็กทรอนิกส์ นอนหลับให้เพียงพอ: 8-10 ชั่วโมงต่อคืนสำหรับวัยรุ่น

ห้ามสูบบุหรี่ จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์: แม้แต่ในกลุ่มผู้เยาว์ การสื่อสารการป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ ยังคงมีความจำเป็น

ที่มา: https://baoquocte.vn/dot-quy-tre-hoa-voi-toc-do-nhanh-chong-dau-la-nguyen-nhan-chinh-323216.html