อาการเจ็ตแล็กส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิง

อาการเจ็ตแล็กส่งผลต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

ตามการศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร International Journal of Endocrinology ระบุว่าผลกระทบต่อสุขภาพจากจังหวะการทำงานของร่างกายที่ผิดปกติอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ มากมาย รวมถึงความผิดปกติทางอารมณ์และปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจ

“จังหวะการทำงานของร่างกายของผู้หญิงได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งควบคุมรอบเดือน ฮอร์โมนเหล่านี้อาจหยุดชะงักได้จากอาการเจ็ตแล็ก ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ อารมณ์แปรปรวน และมีแนวโน้มที่จะนอนไม่หลับ นอกจากนี้ ร่างกายของผู้หญิงยังอาจไวต่อความไม่สมดุลของฮอร์โมนความหิวและความอิ่ม ทำให้ยากต่อการรักษาความอยากอาหารให้มีสุขภาพดีระหว่างอาการเจ็ตแล็ก” ดร.โกปาบันธุ ดัตตา สูตินรีแพทย์และที่ปรึกษา IVF คลินิกการเจริญพันธุ์อีสต์เอนด์ เมืองโกลกาตา ประเทศอินเดีย กล่าว

อาการเจ็ตแล็กและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิง

ตามที่ดร. ดัตตา กล่าวไว้ เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนหลักที่ควบคุมรอบเดือน ซึ่งอาจถูกรบกวนจากอาการเจ็ตแล็กได้ การหยุดชะงักเหล่านี้อาจนำไปสู่:

- ประจำเดือนมาไม่ปกติ

- อารมณ์แปรปรวน

- ความผิดปกติของการนอนหลับ

- อาการเจ็ตแล็ก

อาการเจ็ตแล็กที่สาวๆ ควรใส่ใจ

ความผิดปกติของฮอร์โมน: รอบเดือนไม่ปกติ อารมณ์แปรปรวน และการนอนหลับไม่สนิท

การเปลี่ยนแปลงของระบบเผาผลาญ: มีปัญหาในการรักษาความอยากอาหารให้สมดุล มีความอยากอาหารว่างมากขึ้น และมีการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก

ความท้าทายทางสติปัญญา: มีสมาธิสั้น สูญเสียความจำ และเหนื่อยล้ามากขึ้น

อาการทางกาย: ปวดหัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และปัญหาในการย่อยอาหาร

วิธีการควบคุม