วันนี้จะกินอะไรดี? คำถามอมตะที่ทำให้หลายคน “งง” ก่อนมื้ออาหาร
ทำไมการเลือกกินอะไรในแต่ละวันถึงทำให้ใครหลายคนปวดหัว?
การวางแผนเมนูประจำวันอาจดูเหมือนง่าย แต่กลับกลายเป็นปัญหาที่ทำให้แม่บ้าน พนักงานออฟฟิศ คนโสด... หลายคนต้องตกอยู่ในภาวะกลืนไม่เข้าคายไม่ออกหน้าตู้เย็น เหตุผลที่แท้จริงคือ ไม่มีเวลา ไม่รู้ว่าจะจัดสมดุลโภชนาการอย่างไร กลัวที่จะกินอาหารจานเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือเพียงแค่... หมดไอเดีย
มื้ออาหารไม่ใช่แค่เรื่องของการอิ่มท้องเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสที่ครอบครัวจะได้พบปะพูดคุยกันอีกด้วย ดังนั้น การเลือกอาหารในแต่ละวันจึงไม่ใช่เรื่องเล็กๆ อีกต่อไป แต่เป็นศิลปะแห่งความใส่ใจและความรัก
วันนี้กินอะไรดี? แนะนำเมนูตามฤดูกาล อารมณ์ และงบประมาณ
เมนูหน้าร้อน เย็นสดชื่นจากภายในสู่ภายนอก
ในวันฤดูร้อนที่อากาศร้อนอบอ้าว อาหารจานเด็ดที่สดชื่นอย่างซุปผักโขมใส่กุ้ง มะเขือยาวย่างราดน้ำมันต้นหอม หรือสลัดแตงกวาเปรี้ยวหวาน ล้วนเป็นตัวเลือกที่ลงตัว อาหารเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำง่ายและประหยัด แต่ยังช่วยให้ร่างกายเย็นสบายและต่อสู้กับความเหนื่อยล้าได้อีกด้วย
วันอากาศหนาว - อาหารอุ่นๆ อิ่มท้อง
เมื่ออากาศเริ่มหนาว ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าซุปกระดูกฟักทองร้อนๆ สักถ้วย หมูตุ๋นไข่รสเข้มข้น หรือปลาแมคเคอเรลตุ๋นพริกไทยรสเผ็ดร้อน อาหารจานเหล่านี้จะทำให้มื้ออาหารของคุณอบอุ่นและเต็มไปด้วยรสชาติแบบครอบครัว
ในวันที่ “กระเป๋าเงินบาง” คุณยังสามารถรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ได้
โดยไม่ต้องเสียเงินมากมาย คุณก็ยังสามารถเตรียมอาหารมื้ออร่อยด้วยไข่ดาววอร์มวูด เต้าหู้ซอสมะเขือเทศ หรือซุปผักใบเขียวขิงมัสตาร์ดได้ อาหารเหล่านี้เป็นอาหาร "ประจำชาติ" ทำง่าย ราคาไม่แพง และยังคงคุณค่าทางโภชนาการ
แนะนำเมนูอาหารปรุงเองประจำสัปดาห์ ไม่ต้องซ้ำจานหรือเบื่ออาหาร
อาหารอร่อย1
- ข้าวขาวโรยงาดำ
- กุ้งนึ่ง
- ปลาแมคเคอเรลผัดพริกไทย
- สลัดมะละกอและแครอทเปรี้ยวหวาน
- ฝรั่งหั่นเป็นชิ้นสำหรับของหวาน
มื้อนี้เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างอาหารจานหลัก – ซุป – ผัก – ของหวาน ไม่เพียงแต่มีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น แต่ยังสวยงามอีกด้วย มื้ออาหารแบบนี้ไม่เพียงแต่อิ่มท้องเท่านั้น แต่ยังอบอุ่นหัวใจอีกด้วย ซึ่งเป็นวัฒนธรรมเฉพาะตัวของมื้ออาหารแบบครอบครัวชาวเวียดนาม
อาหารอร่อย 2
- ซุปมะเขือยาวตุ๋นกับซุปเปรี้ยว
- ปลาหมึกยัดไส้นึ่ง
- ลูกชิ้นนึ่ง
- เนื้อตากแห้งและส้มตำ
มะเขือ
- ข้าว
- ถั่วลิสงต้ม
- องุ่นเขียวสำหรับของหวาน
มื้ออาหารสำหรับครอบครัวที่เรียบง่ายแต่เตรียมมาอย่างดีพร้อมซุปมะเขือยาวตุ๋น ปลาหมึกยัดไส้ ลูกชิ้นนึ่ง สลัดเนื้อแห้ง ไข่นกกระทาดอง ถั่วลิสงต้ม และองุ่นเป็นของหวาน ถือเป็นเมนูแนะนำที่เหมาะสำหรับ "วันนี้กินอะไรดี" ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและน่ารับประทาน
อาหารอร่อย3
- ซุปมะเขือยาวตุ๋น
- กุ้งแครกเกอร์
- สลัดเนื้อแห้งรวมผัก + กุ้งกรอบ
- ลูกชิ้นนึ่งซอสมะเขือเทศ
- มะเขือยาวดองเกลือ
- ถั่วลิสงคั่ว
- ขนมฝรั่ง
ถาดอาหารแนะนำสำหรับ "วันนี้กินอะไรดี" มีทั้งซุปมะเขือยาวตุ๋น ลูกชิ้นนึ่ง สลัดเนื้อแห้ง ไข่นกกระทาแช่น้ำ ถั่วลิสงคั่ว กุ้งกรอบ และฝรั่งเป็นของหวาน พร้อมเครื่องเคียงและรสชาติมากมายให้คนทั้งครอบครัวชื่นชอบ!
อาหารอร่อย4
- ซุปไข่มะเขือเทศกับหัวหอมและผักชีลาว
- ผักต้มรวมโรยเกลืองา
- หมูสามชั้นตุ๋นพริกไทย
- มะเขือยาวผัดพริกขี้หนู
- ข้าวผัดห้าสี
- ถั่วลิสงคั่วกรอบ
- ขนมฝรั่ง
มื้ออาหารประจำวันที่เรียบง่ายแต่มีรสชาติดีด้วยซุปไข่ใส่มะเขือเทศ ผักต้มกับเกลืองา หมูตุ๋นพริกไทย มะเขือยาวผัด ข้าวผัดสีสันสดใส ถั่วลิสงคั่ว และฝรั่งเป็นของหวาน เป็นคำแนะนำที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคำถามที่ว่า "วันนี้จะกินอะไรดี" เพื่อช่วยให้มื้ออาหารของครอบครัวอร่อยขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และสวยงามขึ้น
อาหารอร่อย 5
- ถั่วทอดแตงกวา
- ผัดผักบุ้งถั่วงอก
- ซุปมะระลูกชิ้น
- ลูกชิ้นเปรี้ยวหวาน
- หัวหอมดองดอกไม้
- ถั่วแมคคาเดเมีย (ของหวานหรือเครื่องเคียง)
มื้ออาหารใหม่สำหรับทั้งครอบครัวด้วยซุปสควอช ลูกชิ้นเปรี้ยวหวาน เต้าหู้ทอดกรอบ ผักบุ้งผัด ไส้กรอกนึ่งกับแครอทและถั่วแมคคาเดเมีย ถือเป็นเมนูแนะนำประจำวันหากคุณกำลังสงสัยว่า "วันนี้จะกินอะไรดี"
อาหารอร่อย 6
- ซุปไก่ฟักทอง
- ปลาทูน่าทอดกระทะ
- แตงกวาดองผัดกระเทียมพริก
- เห็ดผัดหัวหอมและผักชี
- ถั่วลิสงคั่ว
- ของหวานสับปะรด
มื้ออาหารที่เรียบง่ายแต่มีเสน่ห์ด้วยซุปไก่ฟักทอง ปลาทูน่าทอด แตงกวาผัดกับกระเทียมและพริก เห็ดผัดกับหัวหอมและผักชี ถั่วลิสงคั่วและสับปะรดเป็นของหวาน เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหารกับครอบครัวหากคุณกำลังสงสัยว่า "วันนี้จะกินอะไรดี"
อาหารอร่อย 7
- เต้าหู้สอดไส้ซอสมะเขือเทศ
- ถั่วลิสงต้ม
- สลัดมะละกอและแครอท
- กุ้งผัดใบมะกรูด
- ซุปผักโขมมะละบาร์กับหัวหอม
- ขนมฝรั่ง+เยลลี่
เมนูอร่อยสำหรับครอบครัว ประหยัดเวลาทำอาหาร แนะนำเมนู "วันนี้กินอะไรดี" ที่ช่วยประหยัดเวลา แต่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการ สวยงาม และทำอาหารได้ง่ายทุกวัน
อาหารอร่อย 8
- ปอเปี๊ยะทอดใบชะพลู
- กุ้งต้มแตงกวา
- ซุปปลาใส่กะหล่ำปลีดอง
- ผักบุ้งผัดกระเทียม
- กุ้งทอดมะเฟือง
- ข้าวโพดคั่วกรอบและถั่วลิสง
มื้ออาหารแสนน่ารับประทานสำหรับวันธรรมดาด้วยไส้กรอกใบเตยทอด กุ้งต้ม ซุปปลากับผักดอง ผัดผักบุ้ง กุ้งทอดมะเฟือง ข้าวโพดคั่วและถั่วลิสง นี่เป็นคำแนะนำที่สมบูรณ์แบบสำหรับคำถามที่ว่า "วันนี้จะกินอะไร" เพื่อช่วยให้ทั้งครอบครัวกินดี กินเพียงพอ และกินอย่างมีความสุข
อาหารอร่อย 9
- ซุปผักโขมมะละบาร์
- เนื้อสับทอดกระทะ
- หอยลายนึ่งตะไคร้
- ผักบุ้งผัดเนื้อสับ
- กะหล่ำปลีดอง
- ไข่นกกระทาต้มแช่ซีอิ๊ว
- ขนมฝรั่งเขียว
คำแนะนำสำหรับมื้ออาหารประจำวันง่ายๆ และอร่อยกับซุปผักโขม เนื้อสับทอด ผักโขมผัดเนื้อสัตว์ หอยลายนึ่ง ไข่นกกระทาดอง แตงกวาดอง และฝรั่งเป็นของหวาน เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับเมนู "กินอะไรดีวันนี้" ที่มีกลิ่นอายครอบครัวเวียดนาม
อาหารอร่อย10
- ปลาแมคเคอเรลทอดกระทะ
- มะระผัดหัวใจหมู
- ถั่วลิสงคั่ว
- เห็ดทอด
- ซุปผักธรรมดา
- ของหวานสับปะรด
เมนูเบาๆ ทำง่าย มีซุปผักโขม ลูกชิ้นทอด มะระผัดตับปลาทูน่าผัด ถั่วลิสงคั่ว และสับปะรดเป็นของหวาน ถือเป็นเมนูแนะนำที่ลงตัวสำหรับ "วันนี้กินอะไรดี" ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและประหยัดเวลาในครัว
อาหารอร่อย 11
- ซุปไก่ฟักทอง
- ปลาแมคเคอเรลนึ่งหัวหอม
- แตงกวาดองผัดกระเทียมพริก
- หัวไชเท้าและแครอทดองเปรี้ยวหวาน
- หัวไชเท้าและแครอทดองเปรี้ยวหวาน
- อัลมอนด์คั่วกรอบ
มื้ออาหารที่สมดุลและสะดุดตาด้วยไก่ตุ๋นฟักทอง ปลาแมคเคอเรลนึ่ง มะเขือเทศผัดเนื้อ แตงกวาดองผัด หัวไชเท้าดองเปรี้ยวหวาน และอัลมอนด์คั่ว - คำแนะนำที่สมบูรณ์แบบสำหรับคำถามที่ว่า "วันนี้จะกินอะไร" เพื่อช่วยให้ทั้งครอบครัวกินได้อย่างอร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และไม่เบื่อ
อาหารอร่อย 12
- หอยลายผัดผักดอง
- หมูสามชั้นหั่นบาง
- ถั่วลิสงคั่ว
- ผักดอง
- กุ้งทอดรสเผ็ด
- ข้าวสวยหุงในหม้อดิน
- ลูกหม่อนสุก
เมนูง่ายๆ แต่รสชาติเข้มข้นด้วยหอยลายผัดผักดอง หมูทอด กุ้งหยองรสเผ็ด ถั่วลิสงคั่ว ผักดอง ข้าวสวยในหม้อดิน และของหวานลูกหม่อน เป็นเมนูแนะนำสำหรับครอบครัวสำหรับคำถามที่ว่า "วันนี้กินอะไรดี" ที่ทั้งประหยัดและมีคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะกับทุกสภาพอากาศ
อาหารอร่อย 13
- มะเขือยาวย่างกับน้ำมันต้นหอม
- ลูกชิ้นในซอสมะเขือเทศ
- ซุปปลาเปรี้ยว
- แตงกวา
- มะเขือยาวดองเกลือ
- เค้กฟองน้ำไข่เค็ม
- องุ่นเขียว
มื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในแต่ละวันพร้อมซุปมะเขือเทศและถั่ว ลูกชิ้นซอสมะเขือเทศ มะเขือยาวผัดกับเนื้อสัตว์ แตงกวา มะเขือยาวดอง และองุ่นเขียว เป็นเมนูแนะนำที่น่าสนใจสำหรับ "วันนี้กินอะไรดี" ที่อร่อย อิ่มท้อง และยังคงเต็มไปด้วยรสชาติของครอบครัว
อาหารอร่อย 14
- แกงส้มถั่วงอก
- ผัดผักบุ้งถั่วงอก
- มะระผัดลูกชิ้น
- ลูกชิ้นเปรี้ยวหวาน
- ปอเปี๊ยะเห็ดและเนื้อ
- อินทผลัมอบแห้ง
มื้ออาหารครอบครัวที่มีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมถั่วงอกและซุปเปรี้ยว มะระผัดลูกชิ้น ลูกชิ้นซอสมะเขือเทศ ผัดผักบุ้ง ไข่ม้วนเห็ดและอินทผลัมแห้ง เป็นเมนูแนะนำที่เหมาะสำหรับ "วันนี้กินอะไรดี" ที่สดชื่น อร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการ
อาหารอร่อย 15
- ซุปไข่กับมะเขือเทศและต้นหอม
- มะระผัดไข่
- ปลาทอดกระทะ
- ตับผัดถั่วงอก
- ไข่นกกระทาต้มแช่ซีอิ๊ว
- ถั่วลิสงคั่ว
- แอปเปิ้ลของหวาน
เมนูแนะนำสำหรับครอบครัวง่ายๆ แต่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ กับซุปไข่มะเขือเทศ ปลาผัดพริก มะระผัดไข่ ถั่วงอกผัดตับ ไข่นกกระทาดอง ถั่วลิสงคั่ว และหน่อไม้สด - เมนูแนะนำ "วันนี้กินอะไรดี" ง่ายๆ แต่อร่อย เหมาะกับทุกฤดูกาลของปี
อาหารอร่อย 16
- ซุปฟักทอง
- สควอชยัดไส้นึ่ง
- ลูกชิ้นในซอสมะเขือเทศ
- ตีนหมูต้ม
- ผัดผักรวมมิตร (ใส่ดอกกล้วย ผักกาดเขียว ถั่วงอก)
- มะม่วงสุกสำหรับของหวาน
มื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมซุปฟักทอง ลูกชิ้นมะเขือเทศ ซูกินี่สอดไส้ต้ม ขาหมูต้ม ผัดผักรวม และมะละกอเป็นของหวาน ถือเป็นเมนูแนะนำที่สมบูรณ์แบบสำหรับ "วันนี้กินอะไรดี" เพื่อช่วยให้ทั้งครอบครัวกินดี มีสุขภาพดี และอิ่มอร่อย
อาหารอร่อย 17
- ข้าวกล้อง
- ซุปเปรี้ยว
- ปลาแมคเคอเรลผัดพริกไทย
- ลูกชิ้นนึ่งซอสมะเขือเทศ
- สลัดเนื้อตากแห้งมะละกอและแครอท
- ไข่นกกระทาแช่ซีอิ๊ว
- ส้มหวาน
อาหารพื้นเมืองที่ประกอบด้วยซุปปลาเปรี้ยว ปลาตุ๋นพริกไทย ข้าวเหนียว สลัดเนื้อแห้ง ลูกชิ้นราดซอสมะเขือเทศ ไข่นกกระทาดอง และส้มเป็นของหวาน เป็นคำแนะนำที่สมบูรณ์แบบสำหรับคำถามที่ว่า "วันนี้จะกินอะไร" อร่อย อิ่มท้อง และเต็มไปด้วยรสชาติอาหารเวียดนามที่ปรุงเองที่บ้าน
อาหารอร่อย 18
- ซุปไข่มะเขือเทศกับหัวหอมและผักชี
- มะเขือยาวดองเกลือ
- ต้มผักรวม
- ผัดหัวใจและตับกับถั่วงอก
- ผัดผักโขมใส่เนื้อสับ
- ไข่นกกระทาแช่ซีอิ๊ว
- ขนมลูกแพร์
- ถั่วลิสงคั่ว
มื้ออาหารสำหรับครอบครัวพร้อมซุปไข่ มะเขือเทศ หมูตุ๋น ไข่นกกระทา ผักต้ม ตับและหัวใจผัดกับถั่วงอก อะมารันต์ผัดกับเนื้อสับ ไข่นกกระทาแช่ และถั่วลิสงคั่ว เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับเมนู "กินอะไรดีวันนี้" ทำให้มื้ออาหารอร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และสวยงาม
อาหารอร่อย 19
- ซุปผักโขมมะละบาร์
- ปลากะตักทอดกรอบ
- เท้าหมู
- แตงกวาผัดไส้เล็ก
- แอปเปิ้ลแดง
- อินทผาลัมแห้ง (ของหวาน)
มื้ออาหารที่เรียบง่ายแต่ครบถ้วนด้วยซุปผักโขม เท้าหมูต้ม ผักดองผัดกับเครื่องใน ปลาแอนโชวี่ทอด อินทผลัมแห้ง และเมล็ดพืชสำหรับทานเล่น เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับเมนู "วันนี้กินอะไรดี" อร่อย ไม่ซ้ำใคร และดีต่อสุขภาพของคุณ
อาหารอร่อย 20
- กุ้งนึ่ง
- แตงกวา
- ลูกชิ้นทอดห่อใบชะพลู
- ป๊อปคอร์น
- Banh bot loc
- ซุปปลา
อาหารอร่อย ทำง่าย และรวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการประหยัดเวลา
อาหารอร่อย 21
- แกงส้มกะหล่ำปลีใส่ปลา
- มะระขี้นกผัดไส้เล็ก
- ไข่ดาวใบชะพลู
- สควอชยัดไส้นึ่ง
- ถั่วลิสงคั่ว
- อัลมอนด์อบแห้ง
มื้อเช้าอันทรงคุณค่ารับวันใหม่กับแกงส้มกะหล่ำปลีใส่ปลา ไข่ดาวใบชะพลู ฟักทองยัดไส้ต้ม มะระผัดเครื่องใน ถั่วลิสงคั่วและอัลมอนด์ เมนูแนะนำ "วันนี้กินอะไรดี" ที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และทำง่ายทุกวัน
อาหารอร่อย 22
- ซุปใยบวบใส่ลูกชิ้น (มีทบอล)
- ปลากะตักทอดกรอบ
- แตงกวา มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่นกกระทา และการจัดดอกไม้
- แฮมหั่นบางเสิร์ฟพร้อมแครอท
- ถั่วลิสงคั่ว
- เลือดหมูต้ม + ถั่วงอกนึ่ง
มื้ออาหารแสนอร่อยและสดชื่นกับซุปสควอชพร้อมลูกชิ้นปลาทอดกรอบ เลือดต้มเสิร์ฟพร้อมถั่วงอก หอมแดงดองจัดดอกไม้ หมูยอ ถั่วลิสงคั่ว นี่เป็นเมนูแนะนำง่ายๆ สำหรับคำถามที่ว่า "วันนี้จะกินอะไร" ที่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยมากเมื่อรับประทานกับข้าว
อาหารอร่อย 23
- ผัดผักบุ้งถั่วงอก
- ซุปเลือด
- ปลาแมคเคอเรลทอดกระทะ
- ถั่วทอด
- ลูกชิ้นทอด
- ส้มสดหั่นบาง ๆ
มื้ออาหารครอบครัวที่เรียบง่ายแต่มีคุณค่าทางโภชนาการ
อาหารอร่อย 24
- ซุปไก่หน่อไม้
- หอมแดงย่าง
- ถั่วลิสงต้ม
- ปลาหมึกยัดไส้
- ผักรวมดิบ
- องุ่นเขียวสำหรับของหวาน
มื้ออาหารที่น่ารับประทานด้วยซุปซี่โครงสับปะรด มะเขือยาวทอดกับเนื้อ ปลาหมึกยัดไส้ต้ม ผักรวมสด ถั่วลิสงต้ม และองุ่นเขียว เป็นคำแนะนำที่สมบูรณ์แบบสำหรับคำถามที่ว่า "วันนี้จะกินอะไรดี" เมื่อคุณต้องการทานอาหารเบาๆ แต่ยังคงมีรสชาติและสารอาหารเพียงพอ
อาหารอร่อย 25
- ซุปหัวไชเท้าและกระดูก
- ไก่ต้มใบมะกรูด
- เห็ดผัดรวมมิตร
- ผัดหัวใจ ตับ ไส้ กับถั่วงอก ถั่วเขียว
- แครอทดอง กะหล่ำปลีดอง ดอกกะหล่ำดอง
- องุ่นเขียวสำหรับของหวาน
มื้ออาหารครอบครัวที่มีคุณค่าทางโภชนาการประกอบด้วยซุปหัวไชเท้าตุ๋นและกระดูก ไก่ต้มใบมะกรูด เห็ดผัด ตับและหัวใจผัดกับถั่วงอก ผักดองและองุ่นเขียวเป็นของหวาน เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคำถามที่ว่า "วันนี้จะกินอะไรดี" ของครอบครัวที่ยุ่งวุ่นวายทุกคน
อาหารอร่อย 26
- ปลาแซลมอนทอดกระทะ
- ซุปเลือดหมูกับผักโขมมะละบาร์
- ปลากะตักทอดกรอบ
- มะเขือยาวผัดใบชะพลู
- แตงกวาและมะเขือเทศเชอร์รี่ตกแต่งด้วยดอกไม้
- ของหวานแอปเปิ้ล
มื้ออาหารครอบครัวแสนสวยพร้อมปลาแซลมอนทอดกระทะ ซุปเลือดหมูกับผักโขม ปลากะตักทอดกรอบ มะเขือยาวผัดใบชะพลู และแตงโม มะเขือยาว และแอปเปิลเป็นของหวาน ถือเป็นข้อเสนอแนะที่ดีเยี่ยมสำหรับ "สิ่งที่ควรกินในวันนี้" - เต็มไปด้วยรสชาติ อุดมไปด้วยสารอาหาร เหมาะกับฤดูกาล เหมาะกับโอกาส
อาหารอร่อย 27
- ซุปหัวไชเท้าและซี่โครง
- ขาหมูต้มเสิร์ฟพร้อมแตงกวา
- ปลาแมคเคอเรลนึ่งหัวหอม
- พริกเขียวอ่อนหั่นบาง – เสิร์ฟพร้อม
- ถั่วลิสงคั่ว
- องุ่นแดงสำหรับของหวาน
มื้ออาหารที่เรียบง่ายแต่ครบครันด้วยซุปหัวไชเท้าและซี่โครง เท้าหมูต้มกับแตงกวา ปลานึ่งกับหัวหอม พริกเขียวเสิร์ฟพร้อมถั่วลิสงคั่วและองุ่นแดงเป็นของหวาน เป็นข้อเสนอแนะที่น่าสนใจสำหรับเมนู "กินอะไรดีวันนี้" ที่เบา มีคุณค่าทางโภชนาการ และสะดุดตา
"วันนี้จะกินอะไรดี" ไม่ใช่คำถามที่ทำให้คุณปวดหัวทุกบ่ายหลังเลิกงานอีกต่อไป ด้วยคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ จากมื้ออาหารครอบครัวที่เรียบง่าย มีประโยชน์ และสวยงาม คุณจะพบว่าการทำอาหารเป็นเรื่องง่าย สนุก และเต็มไปด้วยความรัก
ตั้งแต่ซุปที่สดชื่น อาหารรสเข้มข้นไปจนถึงผักต้ม น้ำจิ้ม อาหารผัด ของหวานผลไม้ ทั้งหมดสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างยืดหยุ่นตามฤดูกาล ความชอบและเงื่อนไขของแต่ละครอบครัว
บันทึกบทความนี้ แบ่งปันกับเพื่อน ๆ หรือปักหมุดไว้บนตู้เย็นของคุณ ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณนึกไม่ออกว่าจะทำอะไร คุณสามารถเปิดอ่านและหยิบอาหารสักมื้อมา "ช่วยรักษาอารมณ์" ของคุณได้
ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-goi-y-130-mon-an-ngon-cua-me-dam-cho-ngay-cuoi-tuan-khien-ca-nha-thot-len-masterchef-phien-ban-viet-172250607065204672.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)