เนื่องจากกีฬากลายมาเป็นวิถีชีวิต ผู้คนจำนวนมากจึงเลือกที่จะออกกำลังกายแบบทนทานควบคู่ไปด้วย

(แดน ทรี) - สุขภาพจิตและสุขภาพกายเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก การรักษาสุขภาพกายไม่ใช่งานที่ทำได้ภายในวันเดียวหรือสองวัน แต่ต้องใช้ความเพียรและความอดทนทางจิตใจ

การอบรมสุขภาพจิต: เทรนด์ใหม่ในกลุ่มคนรุ่นใหม่

จากการสำรวจที่ดำเนินการโดย ASICS เกี่ยวกับนิสัยการออกกำลังกายของชาวออสเตรเลีย 1,000 คน ผู้ตอบแบบสอบถามกว่า 40% ระบุว่าตั้งแต่ปี 2019 เป็นต้นมา พวกเขาออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของตนเอง 23% ต้องการปรับปรุงระดับความฟิตของตนเอง และ 18% ต้องการปรับปรุงสุขภาพกายของตนเอง

สุขภาพจิตตามที่องค์การอนามัยโลกกำหนดไว้ คือ รากฐานของความเป็นอยู่ที่ดีและการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพของแต่ละบุคคล สุขภาพจิตไม่เพียงแต่หมายถึงการปราศจากความผิดปกติทางจิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถในการคิด เรียนรู้ และเข้าใจอารมณ์ของตนเองและปฏิกิริยาของผู้อื่น สุขภาพจิตคือภาวะสมดุลทั้งภายในร่างกายและกับสภาพแวดล้อม

ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรง (ภาพ: Pinterest)

ปัจจัยทางกายภาพ จิตใจ สังคม วัฒนธรรม จิตวิญญาณ และปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง ล้วนมีส่วนร่วมในการสร้างสมดุลของสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพจิตและสุขภาพกายนั้นแยกจากกันไม่ได้

ดังนั้น กีฬา จึงไม่เพียงแต่เป็นเครื่องมือในการเสริมสร้างความงามให้กับร่างกายเท่านั้น แต่ยังกลายเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืนอีกด้วย นี่คือวิถีชีวิตสมัยใหม่ที่คนรุ่นใหม่ฝึกฝนความอดทน วินัย ความกล้าหาญ และยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมองโลกในแง่ดี

Doppelherz จากเยอรมนี - โซลูชันที่ทนทานจากภายใน

Doppelherz เป็นแบรนด์ที่อยู่มายาวนานของ Queisser Pharma Group ซึ่งเป็นหนึ่งในบริษัทเภสัชกรรมชั้นนำในเยอรมนีและยุโรป โดยมีประวัติการพัฒนายาวนานกว่า 100 ปี

จากสถิติของนีลเส็นในเยอรมนี ดอปเพลเฮิร์ซครองส่วนแบ่งตลาดสูงสุดในกลุ่มวิตามินและแร่ธาตุมาหลายปีติดต่อกัน ในบรรดา 10 ผลิตภัณฑ์ขายดีที่สุดในเยอรมนี มี 4 ผลิตภัณฑ์ที่เป็นดอปเพลเฮิร์ซ

ผลิตภัณฑ์ Doppelherz มุ่งเน้นการแก้ปัญหาที่ยั่งยืนจากภายใน ฟื้นฟูและเสริมสร้างสุขภาพที่ยั่งยืน แทนที่จะให้ผลลัพธ์เพียงระยะสั้นๆ ผลิตภัณฑ์ Doppelherz ผลิตขึ้นโดยใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ พัฒนาขึ้นโดยคำนึงถึงความต้องการที่แท้จริงของผู้ใช้ และผ่านการวิจัยทางคลินิกอย่างละเอียดถี่ถ้วนก่อนนำออกสู่ตลาด

ชุดผลิตภัณฑ์ 3 รายการ AZ Depot, AZ Fizz, Mg Ca D3 โดย Doppeleherz (รูปภาพ: Doppelherz)

AZ Depot มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น 25 ชนิดเพื่อช่วยให้ร่างกายเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน (ภาพ: Doppelherz)

AZ Depot ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น 25 ชนิด ช่วยให้ร่างกายเพิ่มภูมิต้านทาน AZ Depot ใช้เทคโนโลยีปลดปล่อยวิตามินและแร่ธาตุอย่างช้าๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายปลดปล่อยวิตามินและแร่ธาตุอย่างช้าๆ เป็นเวลานานหลายชั่วโมง ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ปราศจากน้ำตาล ปลอดภัยสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารหรือผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดผิดปกติ เม็ดฟู่ AZ Fizz ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น 21 ชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินบีรวม เอ ดี3 อี สังกะสี แมกนีเซียม แคลเซียม ไอโอดีน เหล็ก กรดโฟลิก และไบโอติน ช่วยเพิ่มความต้านทาน เสริมพลังงาน และเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ AZ Fizz ยังเสริมซีลีเนียม โครเมียม โมลิบดีนัม และไอโอดีน เพื่อช่วยเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ ขจัดสารพิษ และรักษาระดับพลังงานให้คงที่ตลอดวัน

เพื่อช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง กล้ามเนื้อแข็งแรง และรักษาความยืดหยุ่นในชีวิตประจำวัน Mg Ca D3 จึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่นักกีฬาหลายคนชื่นชอบ ด้วยอัตราส่วนแคลเซียม-แมกนีเซียมที่สมดุล ช่วยให้ผู้ใช้ดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงของอาการกล้ามเนื้อกระตุก ท้องผูก ปรับสมดุลการนำกระแสประสาท และทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดมีเสถียรภาพ

มีวิตามินดี 3 และแคลเซียมในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากเกินไป ช่วยให้ดูดซึมแคลเซียมได้ง่ายโดยไม่สูญเสียไป ป้องกันการสะสมของแคลเซียมที่ก่อให้เกิดนิ่วในไต ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความเหนื่อยล้าหลังการออกกำลังกาย บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก อาการชาที่มือและเท้า ลดตะคริว และลดความเหนื่อยล้าจากการขาดสารอาหาร

ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพกายและใจ (ภาพ: Pinterest)

ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณแข็งแรง แต่สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่ดีคือการได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ทุกคนควรใส่ใจกับอาหารที่สมดุล และสามารถเสริมด้วยอาหารบำรุงสุขภาพจากแบรนด์ดังได้

อาหารเพื่อสุขภาพ AZ Depot มีใบรับรองยืนยันเนื้อหาโฆษณาหมายเลข: 1802/2020/XNQC-ATTP

อาหารเพื่อสุขภาพ แมกนีเซียม + แคลเซียม + ดี3 มีใบรับรองยืนยันเนื้อหาโฆษณาเลขที่ 4124/2020/XNQC-ATTP

อาหารเพื่อสุขภาพ AZ Fizz มีใบรับรองยืนยันเนื้อหาโฆษณา 2891/2020/XNQC-ATTP

อาหารข้างต้นไม่ใช่ยาและไม่สามารถใช้แทนยาได้ โปรดอ่านคำแนะนำอย่างละเอียดก่อนใช้

ที่มา: https://dantri.com.vn/suc-khoe/khi-the-thao-tro-thanh-phong-cach-song-nhieu-nguoi-chon-su-ben-bi-de-dong-hanh-20250924121839097.htm