การดื่มน้ำไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร?

6. การขาดน้ำทำให้ผิวแก่เร็ว
เมื่อผิวขาดน้ำ ผิวจะเสี่ยงต่อการเสียหายมากขึ้น การขาดน้ำในระยะยาวจะทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและเสี่ยงต่อผลกระทบจากสิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะผิวที่แก่เร็วมากและมีริ้วรอย
กรณีเหงื่อออกมากจากการออกกำลังกาย ทำงานกลางแจ้งในอากาศร้อน...ต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อมีอาการท้องเสีย อาเจียน...คุณควรดื่มน้ำมากขึ้นหรือเสริมด้วยสารละลายเกลือแร่และเกลือแร่ตามที่แพทย์กำหนด

โดยสรุปแล้ว การขาดน้ำและการสูญเสียอิเล็กโทรไลต์เป็นความเสี่ยงหลักที่อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย แม้ว่าจะดื่มน้ำไม่เพียงพอเพียงหนึ่งวันก็ตาม ดังนั้นบทบาทสำคัญของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ (รวมถึง Na, K และ Cl...) ต่อร่างกายจึงไม่อาจปฏิเสธได้

ที่มา: https://nhandan.vn/khong-uong-du-nuoc-co-the-giay-ra-nhung-hau-qua-gi-voi-co-the-post836358.html