มันคือขมิ้น คุณควรเพิ่มเครื่องเทศชนิดนี้ลงในอาหารประจำวันของคุณในช่วงฤดูหนาว ตามรายงานของ NDTV
อากาศเริ่มหนาว ทำให้เราต้องปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตเพื่อรักษาสุขภาพให้ดี
ตามตำรายาแผนโบราณ ขมิ้นชันมีสรรพคุณทางยามากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอากาศหนาว ขมิ้นชันมีสรรพคุณต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียมากมาย นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบควบคุมอาการได้อีกด้วย
ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆ ในการใช้ขมิ้นในช่วงฤดูหนาว
ดื่มนมขมิ้น
นมขมิ้นเป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด คุณสามารถดื่มนมขมิ้นหนึ่งถ้วยก่อนนอน จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและลดอาการหวัดและไอ
ขมิ้นยังมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานด้วย เพราะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อย่าลืมเติมพริกไทยเล็กน้อยเพื่อช่วยให้ดูดซึมเคอร์คูมินได้ดีขึ้น
คุณสามารถดื่มนมขมิ้นหนึ่งถ้วยก่อนนอน จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและลดอาการหวัดและไอ
ดื่มชาขมิ้น
การจิบชาร้อนสักถ้วยเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเช้าวันหนาว คุณสามารถดื่มชาขมิ้นแทนชาปกติได้ วิธีนี้จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอากาศหนาว ใส่ผงขมิ้นเล็กน้อยหรือขมิ้นสดฝานบางๆ ลงในน้ำ ต้มทิ้งไว้สักครู่ พักไว้ให้เย็น เติมน้ำผึ้งหรือมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ
ประโยชน์บางประการของการใช้ขมิ้นในฤดูหนาว
- ช่วยควบคุมอาการปวดข้อ
- ช่วยบรรเทาอาการหวัดและไอ
- ต้านการอักเสบ
- เสริมสร้างสุขภาพผิว
- การเพิ่มขมิ้นลงในอาหารของคุณสามารถช่วยลดอาการไซนัสได้ ตามที่ NDTV รายงาน
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)