ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าทึ่งของลูกเกดในช่วงวันหยุดเทศกาลเต๊ด

ลูกเกดดำมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับปัญหาทั่วไป เช่น โรคโลหิตจาง อาการท้องผูก และคอเลสเตอรอลสูง

ลูกเกดดำมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก

ลูกเกดดำอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยป้องกันโรคร้ายแรงหลายชนิด ผลไม้อบแห้งที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กชนิดนี้ช่วยเพิ่มการขนส่งออกซิเจนในเลือด เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีชั้นเยี่ยมซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในลูกเกดช่วยลดความเครียดออกซิเดชันและลดอาการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการนอนหลับ

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của món nho khô ngày tết- Ảnh 1. — ลูกเกดดำอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยป้องกันโรคร้ายแรงหลายชนิด

มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่อุดมไปด้วยซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิต มีคุณสมบัติในการควบคุมความดันโลหิต ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง คอเลสเตอรอลสูง หรือโรคหัวใจ ตามรายงานของ India TV

ภูมิคุ้มกัน

ลูกเกดดำเป็นแหล่งวิตามินซีและบีชั้นเยี่ยม ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยกระตุ้นการตอบสนองภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกายและช่วยป้องกันการติดเชื้อ

การควบคุมอาการท้องผูก

ลูกเกดสามารถช่วยกำจัดสารพิษออกจากลำไส้ได้ ผู้ที่มีอาการท้องผูกหรือมีปัญหาการดูดซึมอาหารสามารถรับประทานลูกเกดแช่น้ำได้ ซึ่งเป็นวิธีรักษาที่มีประสิทธิภาพ

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của món nho khô ngày tết- Ảnh 2. — เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่อุดมสมบูรณ์ซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิต

มีประโยชน์ในการปรับปรุงความจำ

ลูกเกดดำอุดมไปด้วยแอนโทไซยานิน ฟลาโวนอยด์ และโพลีฟีนอล ซึ่งช่วยลดความเสียหายของสมองที่เกิดจากการเกิดลิพิดเปอร์ออกซิเดชัน นอกจากนี้ ฟลาโวนอยด์ยังช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากการอักเสบของระบบประสาทอีกด้วย

ดีต่อดวงตา

โพลีฟีนอลและไฟโตนิวเทรียนท์ที่พบในลูกเกดดำช่วยบำรุงสุขภาพดวงตาและป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในลูกเกดยังช่วยป้องกันภาวะจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจกที่เกี่ยวข้องกับอายุอีกด้วย

ดีต่อผมและผิว

การเพิ่มลูกเกดดำในอาหารของคุณจะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ลูกเกดอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซี ซึ่งให้สารอาหารแก่เส้นผม นอกจากนี้ การรับประทานเป็นประจำยังช่วยให้ผิวสะอาดและเงางาม ช่วยชะลอวัยได้อีกด้วย ตามรายงานของ India TV

ที่มา: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-mon-nho-kho-ngay-tet-185250116131615019.htm