อาหารเวียดนามแนะนำโดยสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา

อาหารเวียดนามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำให้รับประทานในช่วงเทศกาลเต๊ด; 5 วิธีช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงเทศกาลเต๊ด; 6 เคล็ดลับดีๆ สำหรับการรับประทานอาหารอย่างปลอดภัยและดีต่อสุขภาพในช่วงเทศกาลเต๊ด... คือข้อมูลสุขภาพหลักจาก Thanh Nien Online ที่ส่งตรงถึงคุณในวันขึ้นปีใหม่ วันพุธที่ 29 มกราคม (วันแรกของเทศกาลตรุษจีน) เช้าวันใหม่กับข่าวสารสุขภาพประจำวันนี้ เราขอสรุปข้อมูลสำคัญดังนี้:

อาหารเวียดนามที่สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้รับประทานในช่วงเทศกาลเต๊ต

เทศกาลตรุษจีนปีนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา (American Heart Association) เนื่องจากตรงกับเดือนแห่งโรคหัวใจของอเมริกา (American Heart Month) ดังนั้น ทางสมาคมจึงได้ออกแนวปฏิบัติเกี่ยวกับประเพณีที่ดีต่อสุขภาพในช่วงเทศกาลตรุษจีน

ปอเปี๊ยะสด

ปอเปี๊ยะเวียดนามเป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ควรรับประทานในช่วงเทศกาลเต๊ด อาหารพื้นเมืองอย่างปลานึ่ง ผัก และผลไม้สด ล้วนมีไขมันอิ่มตัวต่ำและอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (American Heart Association) ระบุว่า การเพิ่มไขมันดีต่อหัวใจและลดปริมาณเกลือและน้ำตาลในสูตรอาหารต่างๆ จะช่วยเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพได้ จับแช ปอเปี๊ยะเวียดนาม และบั๋นจ๋อยจีน เป็นอาหารที่ปรุงโดยใช้เกลือ น้ำตาล และไขมันน้อย ซึ่งดีต่อ หัวใจ

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอเชิญติดตามอ่านบทความอาหารเวียดนามที่สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้ทานในช่วงเทศกาลเต๊ด ในรายการ Thanh Nien ข่าวสารสุขภาพออนไลน์ ประจำ วันที่ 29 มกราคม 2562 และสามารถอ่านบทความข่าวอื่นๆ เกี่ยวกับเทศกาลเต๊ดได้ เช่น 4 เมนูเทศกาลเต๊ดที่คนคอเลสเตอรอลสูงควรหลีกเลี่ยง วิธีรับประทานอาหารอย่างไรให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรงในช่วงเทศกาลเต๊ด...

5 วิธีช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดช่วงวันหยุด

เทศกาลตรุษจีนเป็นช่วงเวลาที่เรามักจะกินขนมหวานและอาหารแคลอรีสูง อาหารเหล่านี้ล้วนเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นอาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง

ข้าวกล้องและข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีซึ่งมีประสิทธิภาพมากในการควบคุมน้ำตาลในเลือด

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจนำไปสู่ปัญหาการมองเห็น โรคไตเรื้อรัง โรคหัวใจ และโรคเส้นประสาทอักเสบจากเบาหวานได้ ดังนั้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงจำเป็นต้องใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงเทศกาลตรุษจีน ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ชวนคุณติดตามอ่านบทความ 5 วิธีช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดช่วงเทศกาลเต๊ด ในรายการข่าวสุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien ประจำวันที่ 29 มกราคม คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวานได้ เช่น วิธีรู้ว่าเป็นเบาหวานหรือไม่?; หมอ 24/7: ผู้ป่วยเบาหวานควรกินแยมหรือไม่ ควรระวังอะไรบ้างในช่วงเทศกาลเต๊ด?...

6 เคล็ดลับการรับประทานอาหารให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพในช่วงเทศกาลเต๊ด

เทศกาลเต๊ดเป็นช่วงเวลาที่ครอบครัวและเพื่อนฝูงจะมารวมตัวกันและแบ่งปันอาหารพื้นเมือง ด้วยอาหารรสเลิศและบรรยากาศที่คึกคักของเทศกาล การดูแลความปลอดภัยของอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ทุกคนมีวันหยุดที่มีความสุขและมีสุขภาพดี

ในช่วงเทศกาลวันหยุดซึ่งมีอาหารอร่อยๆ มากมายและผู้คนพลุกพล่าน จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดูแลความปลอดภัยของอาหาร เพื่อให้ทุกคนมีช่วงวันหยุดที่มีความสุขและมีสุขภาพดี

ผู้เชี่ยวชาญ Ashley Fenning อาจารย์ด้านโภชนาการและสุขภาพอาหารแห่งมหาวิทยาลัยเนแบรสกา (สหรัฐอเมริกา) แบ่งปันเคล็ดลับสำคัญด้านความปลอดภัยของอาหารเพื่อช่วยให้วันหยุดของคุณปลอดภัยและน่าจดจำ

1. เริ่มต้นด้วยความสะอาด นี่เป็นหนึ่งในมาตรการความปลอดภัยด้านอาหารที่สำคัญที่สุดและสำคัญที่สุด การล้างมือและทำความสะอาดพื้นผิวเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งอาจนำไปสู่อาการเจ็บป่วยจากอาหาร

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอเชิญอ่านบทความ 6 เคล็ดลับดีๆ สำหรับการรับประทานอาหารอย่างปลอดภัยและดีต่อสุขภาพในช่วงวันหยุดเทศกาลเต๊ด ทางรายการ Thanh Nien ข่าวสารสุขภาพออนไลน์ ประจำ วันที่ 29 มกราคม คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับเคล็ดลับดีๆ ได้อีก เช่น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ 5 เคล็ดลับการเดินที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากมาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเคล็ดลับดีๆ เพื่อให้กาแฟแก้วเช้าของคุณอร่อยยิ่งขึ้น...

นอกจากนี้ในวันพุธที่ 29 มกราคม ยังมีข่าวสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอให้มีสุขภาพแข็งแรง มีความสุข และเจริญรุ่งเรืองในปีใหม่ 2568

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm