อาหารเวียดนามที่แนะนำโดยสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา

อาหารเวียดนามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำให้ทานในช่วงเทศกาลเต๊ด 5 วิธีช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดในช่วงเทศกาลเต๊ด 6 เคล็ดลับดีๆ สำหรับการทานอาหารอย่างปลอดภัยและดีต่อสุขภาพในช่วงเทศกาลเต๊ด... เป็นข้อมูลสุขภาพหลักบนเว็บไซต์ Thanh Nien Online ที่จะนำเสนอให้คุณในวันใหม่ วันพุธที่ 29 มกราคม (วันแรกของเทศกาลตรุษจีนที่เมือง Ty) วันใหม่กับข่าวสุขภาพประจำวันนี้ เราขอสรุปข้อมูลหลักๆ ดังนี้

อาหารเวียดนามที่สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้รับประทานในช่วงเทศกาลเต๊ต

เทศกาลตรุษจีนปีนี้ถือเป็นประเด็นที่สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกาให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากตรงกับเดือนแห่งโรคหัวใจของอเมริกา ดังนั้น สมาคมจึงได้ออกแนวปฏิบัติเกี่ยวกับประเพณีที่ดีต่อสุขภาพในช่วงเทศกาลตรุษจีน

ปอเปี๊ยะสด

ปอเปี๊ยะสดเวียดนามเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างหนึ่งที่ควรรับประทานในช่วงเทศกาลเต๊ต อาหารแบบดั้งเดิม เช่น ปลานึ่ง ผักสด และผลไม้ มีไขมันอิ่มตัวต่ำและมีสารอาหารที่จำเป็นสูง ตามข้อมูลของสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา การเพิ่มไขมันดีต่อหัวใจและลดปริมาณเกลือและน้ำตาลในสูตรอาหารสามารถช่วยเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพได้ จับแช ปอเปี๊ยะสดเวียดนาม และเกี๊ยวจีน เป็นอาหารที่ปรุงโดยใช้เกลือ น้ำตาล และไขมันน้อยลง ซึ่งดีต่อ หัวใจ

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอเชิญติดตามอ่านบทความอาหารเวียดนามที่ American Heart Association แนะนำให้ทานในช่วงเทศกาลเต๊ด ในรายการ Thanh Nien ข่าวสุขภาพออนไลน์ ประจำวันที่ 29 มกราคม 2562 และสามารถอ่านบทความข่าวอื่นๆ เกี่ยวกับเทศกาลเต๊ดได้ เช่น 4 เมนูเทศกาลเต๊ดที่คนมีไขมันในเลือดสูงควรหลีกเลี่ยง, กินอย่างไรให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรงในช่วงเทศกาลเต๊ด...

5 วิธีช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดช่วงวันหยุด

เทศกาลตรุษจีนเป็นช่วงที่เรามักจะกินขนมและอาหารแคลอรีสูง อาหารเหล่านี้ล้วนทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ในผู้ป่วยเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงอาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง

ข้าวกล้องและข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมน้ำตาลในเลือดอย่างมาก

ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาการมองเห็น โรคไตเรื้อรัง โรคหัวใจ และโรคเส้นประสาทอักเสบจากเบาหวาน ดังนั้น ผู้ป่วยเบาหวานจึงจำเป็นต้องใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงเทศกาลวันหยุด ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

วันใหม่กับข่าวสุขภาพ ชวนคุณติดตามอ่านเนื้อหาบทความ 5 วิธีช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดช่วงเทศกาลเต๊ต ทางช่อง Thanh Nien ข่าวสุขภาพออนไลน์ ประจำวันใหม่ 29 มกราคมนี้ และยังสามารถอ่านบทความอื่น ๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวานได้ เช่น รู้ได้อย่างไรว่าเป็นเบาหวานในระยะก่อน?; หมอ 24/7: ผู้ป่วยเบาหวานควรกินแยมหรือไม่ ควรระวังอะไรช่วงเทศกาลเต๊ต?...

6 เคล็ดลับการรับประทานอาหารให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพในช่วงเทศกาลตรุษจีน

เทศกาลตรุษจีนเป็นช่วงเวลาที่ทุกคนจะมารวมตัวกันกับครอบครัวและเพื่อนฝูงเพื่อรับประทานอาหารแบบดั้งเดิมร่วมกัน ในช่วงเทศกาลนี้มีทั้งอาหารอร่อยๆ และผู้คนพลุกพล่าน ดังนั้น การดูแลความปลอดภัยของอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ทุกคนมีวันหยุดที่มีความสุขและมีสุขภาพดี

ในช่วงเทศกาลวันหยุดซึ่งมีอาหารอร่อยๆ มากมายและเต็มไปด้วยผู้คนพลุกพล่าน จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของอาหาร เพื่อให้ทุกคนมีช่วงวันหยุดที่มีความสุขและมีสุขภาพดี

แอชลีย์ เฟนนิง อาจารย์ด้านโภชนาการและสุขภาพอาหารแห่งมหาวิทยาลัยเนแบรสกา (สหรัฐอเมริกา) แบ่งปันเคล็ดลับด้านความปลอดภัยทางอาหารที่สำคัญบางประการเพื่อช่วยให้วันหยุดของคุณปลอดภัยและน่าจดจำ

1. เริ่มต้นด้วยความสะอาด ถือ เป็นมาตรการด้านความปลอดภัยของอาหารที่สำคัญที่สุดประการหนึ่ง การล้างมือและทำความสะอาดพื้นผิวเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งอาจนำไปสู่อาการเจ็บป่วยจากอาหารได้

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอเชิญอ่านเนื้อหาบทความ 6 เคล็ดลับดีๆ สำหรับการกินอาหารเพื่อสุขภาพอย่างปลอดภัยในช่วงเทศกาลเต๊ต วันทานเนียน ข่าวสุขภาพออนไลน์ ประจำวันใหม่ 29 มกราคม 2562 และสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับเคล็ดลับดีๆ เช่น ผู้เชี่ยวชาญเผย 5 เคล็ดลับการเดินที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากมาย ผู้เชี่ยวชาญเผยเคล็ดลับดีๆ ในการดื่มกาแฟตอนเช้าของคุณให้อร่อยยิ่งขึ้น...

นอกจากนี้ในวันพุธที่ 29 มกราคม ยังมีบทความข่าวสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย

วันใหม่พร้อมข่าวสุขภาพ ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง สนุกสนาน และมีความสุขในวันหยุดเทศกาลตรุษจีนปี 2568

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm