ป้องกันไข้หวัดใหญ่ในช่วงฤดูฝนอย่างเข้มข้น

SKĐS - ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่ซับซ้อน สภาพอากาศแปรปรวน และฝนตกต่อเนื่องยาวนาน ความเสี่ยงของการระบาดและการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่จึงสูงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่มีผู้คนหนาแน่น ความเสี่ยงต่อการระบาดของโรคยิ่งสูงขึ้นไปอีก

ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันที่เกิดจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ซึ่งสามารถติดต่อจากคนสู่คนได้ง่าย

โรคนี้แพร่กระจายผ่านทางเดินหายใจโดยการสัมผัสกับไวรัสจากผู้ติดเชื้อผ่านการจามและน้ำมูกไหลภายใน 1 ถึง 7 วันหลังจากเริ่มมีโรค

เมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ ผู้ป่วยมักจะรู้สึกเหนื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ และปวดศีรษะ อาการอื่นๆ อาจรวมถึง: มีไข้ (มากกว่า 38 องศาเซลเซียส) ไอ (แห้งหรือมีเสมหะ) เจ็บคอ น้ำตาไหล และน้ำมูกไหล

ในบางกรณีอาจมีอาการอาเจียนหรือคลื่นไส้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที โรคอาจลุกลามไปสู่ภาวะปอดบวมรุนแรง ระบบทางเดินหายใจล้มเหลว และภาวะแทรกซ้อนอันตรายอื่นๆ

ไวรัสไข้หวัดใหญ่จะอยู่ในร่างกายของผู้ป่วยและสามารถแพร่กระจายสู่ผู้อื่นได้ง่ายผ่านทางเดินหายใจ

ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นไข้หวัดใหญ่?

ไวรัสไข้หวัดใหญ่อาศัยอยู่ในร่างกายของผู้ติดเชื้อและแพร่เชื้อสู่ผู้อื่นได้ง่ายผ่านทางเดินหายใจ เมื่อคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสูดดมละอองฝอยที่มีไวรัสไข้หวัดใหญ่ในอากาศขณะที่ผู้ติดเชื้อไอหรือจาม ก็สามารถติดเชื้อได้อย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้การสัมผัสวัตถุที่มีการปนเปื้อนของไวรัส เช่น โต๊ะ เก้าอี้ โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์... แล้วมาสัมผัสจมูกหรือปาก ก็เป็นอีกหนึ่งช่องทางให้ไวรัสเข้าสู่ร่างกายได้

ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อไข้หวัดใหญ่ ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็ก ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ หรือผู้ที่มีโรคเรื้อรัง ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอทำให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสได้ยาก

นอกจากนี้ พื้นที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน เช่น โรงเรียน ห้างสรรพสินค้า ตลาด ฯลฯ ยังเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยให้ไวรัสไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายและติดเชื้อได้อย่างรวดเร็ว

ใน 1 ปี ผู้ใหญ่สามารถเป็นไข้หวัดใหญ่ได้ 2-4 ครั้ง โดยปกติจะมีอาการเจ็บคอ มีไข้ คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม ปวดศีรษะ และปวดเมื่อยตามร่างกาย

เนื่องจากอาการไม่รุนแรงและสามารถหายได้เอง ผู้ป่วยจำนวนมากจึงมักมีอาการทางจิตใจและไม่ได้รับการรักษา อย่างไรก็ตาม ตามคำแนะนำ ทางการแพทย์ หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง ผู้ป่วยจำเป็นต้องรับประทานยาและรับการรักษาอย่างต่อเนื่องเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

มาตรการป้องกันไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคทางเดินหายใจที่เกิดจากไวรัส ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันคือการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ นอนหลับให้เพียงพอ ลดความเครียด และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

แนะนำให้เด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปทุกคนรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี ผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ก็ควรได้รับวัคซีนเช่นกัน ซึ่งเป็นวิธีป้องกันโรคที่มีประสิทธิภาพที่สุด

นอกจากนี้จำเป็นต้องใส่ใจในการปฏิบัติตามหลักการต่อไปนี้:

• ปรับปรุงสุขอนามัยส่วนบุคคล

ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำเป็นประจำ หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตา จมูก และปาก ปิดปากและจมูกด้วยกระดาษทิชชู่เมื่อไอหรือจาม จากนั้นล้างหรือทิ้งกระดาษทิชชู่ให้สะอาด หลีกเลี่ยงการบ้วนน้ำลายรดกันเพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค

• จำกัดการสัมผัสกับแหล่งที่มาของโรค

หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรสวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกต้อง จำกัดการรวมตัวกันเป็นกลุ่มใหญ่ โดยเฉพาะในพื้นที่ปิด ห้องขนาดเล็ก และที่ที่มีการระบายอากาศไม่ดี

• เสริมสร้างสุขภาพและป้องกันโรค

ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อในโพรงจมูกและตาที่มีส่วนผสมของโซเดียมคลอไรด์ 0.9% ทุกวัน บ้วนปากด้วยน้ำเกลือเจือจางที่บ้าน

รักษาบ้าน ที่ทำงาน และห้องทำงานให้โปร่ง สะอาด และมีแสงสว่างเพียงพอ ทำความสะอาดพื้น ลูกบิดประตู และพื้นผิวต่างๆ เป็นประจำด้วยน้ำยาทำความสะอาด เช่น สบู่ น้ำยาฟอกขาว หรือแอลกอฮอล์ 70 องศา

รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มความต้านทานและปกป้องร่างกาย

หากคุณมีอาการเช่น มีไข้ ไอ เจ็บคอ เป็นต้น คุณควรจำกัดการสัมผัสกับผู้อื่น สวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันการติดเชื้อ และติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุดเพื่อขอคำแนะนำ การดูแล และคำแนะนำการรักษาอย่างทันท่วงที

ที่มา: https://suckhoedoisong.vn/mua-mua-chu-dong-phong-benh-cam-cum-169251031223614155.htm