ฉันควรสระผมกี่ครั้งต่อสัปดาห์?

“แชมพูใช้สำหรับทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผม แชมพูจะขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน และเศษสิ่งสกปรกต่างๆ อย่างไรก็ตาม การสระผมบ่อยๆ อาจทำให้หนังศีรษะแห้ง คัน และผมร่วงได้” ดร. ฟาติมา ฟาห์ส แพทย์ผิวหนังในสหรัฐอเมริกากล่าว

ฟาห์สอธิบายว่าซีบัมจากรูขุมขนจะทำหน้าที่บำรุงเส้นผม ดังนั้นการสระผมบ่อยๆ อาจทำให้หนังศีรษะระคายเคืองและทำให้ผมเสียหายได้ ตามข้อมูลของ Everyday Health

Những yếu tố ảnh hưởng đến tần suất gội đầu của bạn - Ảnh 1. — ความถี่ในการสระผมของคุณขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

ฉันควรสระผมบ่อยแค่ไหน?

ทุกคนมีสภาพหนังศีรษะและเส้นผมที่แตกต่างกัน ดังนั้นความถี่ในการสระผมจึงแตกต่างกันออกไป ตัวอย่างเช่น คนที่มีผมหยิกอาจมีหนังศีรษะแห้งกว่าคนที่มีผมตรง

เจนนิเฟอร์ เดวิส อเล็กซานเดอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผิวในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า หากหนังศีรษะและเส้นผมของคุณมีแนวโน้มที่จะมัน คุณจะต้องสระผมบ่อยขึ้น

คุณอเล็กซานเดอร์กล่าวว่า ปัจจัยต่างๆ ที่สามารถส่งผลต่อความถี่ในการสระผม ได้แก่ การออกกำลังกาย การว่ายน้ำในสระที่มีคลอรีน การทำงานกับสิ่งสกปรกและสารเคมี การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม และการจัดแต่งทรงผม

เชื้อชาติก็ส่งผลกระทบต่อเส้นผมได้เช่นกัน สำหรับชาวคอเคเชียนและชาวเอเชีย รูขุมขนมักจะกลมและสมมาตร ซึ่งช่วยให้ไขมันเกาะติดหนังศีรษะและเส้นผมได้แน่นขึ้น

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Skin Appendage Disorders ในปี 2021 พบว่าชาวเอเชียควรสระผม 5-6 ครั้งต่อสัปดาห์

วิธีการสระผม

ตามคำแนะนำของสถาบันโรคผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริกา (AAD) คุณควรนวดหนังศีรษะด้วยแชมพู การนวดแชมพูลงบนหนังศีรษะจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะและรูขุมขน นอกจากนี้ ควรใช้ครีมนวดผมบริเวณปลายผมด้วย

ตามคำแนะนำของคุณฟาห์ส หลังจากนวดแล้วควรรอสักเล็กน้อยก่อนล้างออก เพื่อให้สารออกฤทธิ์ในแชมพูทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เทรนด์ "โน พู"

เทรนด์ "โน พู" กำลังได้รับความนิยมในปัจจุบัน โดยผู้ที่ทำตามเทรนด์นี้จะไม่สระผมด้วยแชมพู อย่างไรก็ตาม การไม่ใช้แชมพูอาจทำให้รูขุมขนอุดตัน ทำให้ผมลีบแบน และรบกวนค่า pH ความมัน และจุลินทรีย์บนหนังศีรษะ ตามรายงานของ Everyday Health

และหากคุณรู้สึกหนังศีรษะแห้งหรือคันผิดปกติ ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจวินิจฉัย

ลิงค์ที่มา