วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ : ควรหยุดทานยาเมื่อความดันโลหิตคงที่หรือไม่?

“การหยุดยาความดันโลหิตโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้” เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพเพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: ทำไมผู้เชี่ยวชาญถึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงการอุ่นน้ำผึ้ง? การดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกายหน้าท้องช่วยให้เผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นหรือไม่? การเดินเร็วช่วย 'ฟื้นฟู' อวัยวะส่วนใดของคุณ?...

การหยุดยาเมื่อความดันโลหิตคงที่: ความผิดพลาดอันตราย

บางคนหยุดรับประทานยาเมื่อความดันโลหิตคงที่ การหยุดรับประทานยาความดันโลหิตโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์อาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอีกครั้งหรืออาจถึงขั้นพุ่งสูงขึ้นได้

การหยุดยาอย่างไม่ถูกต้องไม่เพียงแต่ทำให้ความดันโลหิตควบคุมไม่ได้เท่านั้น แต่ยังอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจและหลอดเลือดที่อันตรายได้อีกด้วย สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง เมื่อความดันโลหิตที่วัดได้ลดลงมาอยู่ในระดับปกติที่ต่ำกว่า 130/80 มิลลิเมตรปรอท ไม่ได้หมายความว่าโรคนี้จะหายขาด

ในหลายกรณี การหยุดรับประทานยาความดันโลหิตสูงด้วยตนเอง จะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

ภาพประกอบ: AI

ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะเรื้อรัง การควบคุมความดันโลหิตมักทำได้โดยการใช้ยาและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เช่น การลดการบริโภคเกลือ การออกกำลังกาย การลดน้ำหนัก และการเลิกสูบบุหรี่

โดยปกติ ร่างกายจะควบคุมความดันโลหิตผ่านระบบควบคุมที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับหลอดเลือด ไต และระบบประสาท เมื่อใช้ยาลดความดันโลหิต ระบบนี้จะปรับตัวตามสถานการณ์และได้รับความช่วยเหลือจากยา

หากหยุดใช้ยากะทันหัน สมดุลนี้จะถูกทำลาย นำไปสู่ภาวะหลอดเลือดหดตัว การทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติกเพิ่มขึ้น และความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ ผู้ที่เคยมีความดันโลหิตสูงมักมีภาวะหลอดเลือดเสียหายเรื้อรัง ดังนั้น การหยุดใช้ยาจะทำให้ความดันโลหิตควบคุมไม่ได้และก่อให้เกิดความเสียหายมากขึ้น เนื้อหาถัดไปของบทความนี้จะอยู่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 10 พฤศจิกายน

ทำไมผู้เชี่ยวชาญถึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงการให้ความร้อนน้ำผึ้ง?

น้ำผึ้งถูกนำมาใช้เป็นยารักษาโรคในเครื่องดื่ม ขนมหวาน หรือยาพื้นบ้านมานานแล้ว

เพื่อความปลอดภัยและมั่นใจได้ถึงคุณค่าทางโภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรใส่ผึ้งลงในน้ำเดือดหรือปรุงอาหารที่อุณหภูมิสูง

Dimple Jangda ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์อายุรเวชในอินเดีย เปิดเผยว่า การให้ความร้อนน้ำผึ้งที่อุณหภูมิสูงจะทำให้โครงสร้างทางเคมีของน้ำผึ้งเปลี่ยนไปผ่านปฏิกิริยา Maillard ทำให้เกิดสารพิษที่เรียกว่า 5-hydroxymethylfurfural (HMF)

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรใส่ผึ้งลงในน้ำเดือดหรือปรุงที่อุณหภูมิสูง

ภาพ: AI

คุณปริยังกา ชุกลา หัวหน้าแผนกโภชนาการ โรงพยาบาลรามกฤษณะแคร์ (ไรปุระ ประเทศอินเดีย) กล่าวว่า เมื่อน้ำผึ้งได้รับความร้อนสูงกว่า 60°C อาจทำให้เกิด HMF ได้ และหากได้รับ HMF ในปริมาณสูง HMF อาจเป็นพิษต่อร่างกายได้

ความร้อนยังทำลายเอนไซม์ที่มีประโยชน์ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารประกอบชีวภาพในน้ำผึ้งอีกด้วย

ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยและรักษาคุณค่าทางโภชนาการ ผู้บริโภคไม่ควรนำน้ำผึ้งไปต้มในของเหลวเดือดหรือใช้ในการปรุงอาหารที่อุณหภูมิสูง หากต้องการละลายน้ำผึ้งที่ตกผลึก ควรอุ่นที่อุณหภูมิต่ำกว่า 40°C เล็กน้อย เนื้อหาถัดไปของบทความนี้จะเผยแพร่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 10 พฤศจิกายน

การดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกายหน้าท้องช่วยให้เผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นจริงหรือ?

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกายสามารถเพิ่มความสามารถในการนำไขมันส่วนเกินมาใช้เป็นพลังงานได้ อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับร่างกายและปัจจัยอื่นๆ

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrients พบว่าการดื่มกาแฟในปริมาณปานกลางก่อนการออกกำลังกายแบบฝึกความอดทนระดับปานกลางสามารถช่วยเพิ่มการออกซิเดชันของไขมันได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ ร่างกายจะใช้ไขมันเป็นพลังงานมากขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย

การดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกายสามารถเพิ่มประสิทธิภาพและเร่งการเผาผลาญไขมันได้

ภาพ: AI

คาเฟอีนในกาแฟช่วยให้ร่างกายดึงพลังงานจากไขมันผ่านกลไกทางชีวภาพที่ซับซ้อนมากมาย ประการแรก คาเฟอีนกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก เพิ่มความเข้มข้นของฮอร์โมนอะดรีนาลีนในเลือด ฮอร์โมนนี้ส่งเสริมการสลายไตรกลีเซอไรด์ในเนื้อเยื่อไขมันให้เป็นกรดไขมันอิสระเพื่อให้ร่างกายนำไปใช้เป็นพลังงาน

นอกจากนี้ คาเฟอีนยังช่วยขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อโครงร่าง ซึ่งช่วยให้ออกซิเจนและกรดไขมันเดินทางเข้าสู่กล้ามเนื้อโครงร่างได้เร็วขึ้น จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกซิไดซ์ไขมัน

คาเฟอีนไม่เพียงแต่เพิ่มการออกซิเดชันของไขมันเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ แสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนสามารถช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันแทนคาร์โบไฮเดรตได้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกกำลังกายแบบฝึกความอดทนระดับปานกลาง นอกจากนี้ คาเฟอีนยังช่วยกระตุ้นเซลล์กล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มความสามารถในการขนส่งกรดไขมันอิสระไปยังเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-co-nen-ngung-thuoc-khi-huet-ap-on-dinh-185251109234243242.htm