อายุ 30 เป็นสิวต้องทำอย่างไร?

ฉันอายุ 33 ปี เป็นสิวบ่อย ทำให้เจ็บ มีรอยดำ ลองวิธีดูแลผิวหลายวิธีตามคำแนะนำใน TikTok แต่ไม่ได้ผล ฉันควรทำอย่างไร (Thu Thao, Nghe An )

ตอบ

สิวในผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ส่วนใหญ่เกิดจากสิวฮอร์โมน จากการศึกษาในปี พ.ศ. 2551 พบว่าผู้หญิงอายุ 20-29 ปี ประมาณ 50% และผู้หญิงอายุ 40-49 ปี ประมาณ 25% มีปัญหาสิว ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวก่อนและหลังคลอดบุตร ระหว่างวัยก่อนหมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือน หรือระหว่างรอบเดือน ช่วงเวลาเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน จนก่อให้เกิดสิวฮอร์โมน

โดยทั่วไป สิวฮอร์โมนมักเกิดขึ้นบริเวณขากรรไกรล่าง คาง และลำคอ โดยรอยโรคส่วนใหญ่มักเป็นตุ่มหนอง ซีสต์ และคอมีโดน แต่พบได้น้อยกว่า อาการอื่นๆ ที่อาจมาพร้อมกับสิวฮอร์โมน ได้แก่ ภาวะขนดก การหลั่งซีบัมมากเกินไป ความผิดปกติของรอบเดือน และการเข้าสู่วัยรุ่นก่อนวัย

สิวฮอร์โมนเกิดขึ้นเมื่อต่อมไขมันในผิวหนังมีความไวต่อฮอร์โมนกลุ่มหนึ่งที่เรียกว่าแอนโดรเจน แอนโดรเจนกระตุ้นการผลิตซีบัมในผิวหนังและทำให้เกิดสิว ทั้งผู้ชายและผู้หญิงมีระดับแอนโดรเจนเพิ่มขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่น ผู้หญิงบางคนมีความไวต่อแอนโดรเจนมากกว่าผู้หญิงคนอื่นๆ และความไวต่อฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ

ผู้หญิงที่มีผิวมันและเป็นสิวง่ายในช่วงวัย 20 และ 30 ปี มักจะยังคงมีสิวอยู่หลังหมดประจำเดือน บางครั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิตอาจทำให้สิวฮอร์โมนรุนแรงขึ้น การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคือง ทำให้เกิดรอยแดง และมักกระตุ้นให้เกิดสิว

สิวบริเวณแก้มและกรามของผู้หญิง ภาพ: Freepik — สิวบริเวณแก้มและกรามของผู้หญิง ภาพ: *Freepik*

มีหลายวิธีที่จะช่วยรักษาและป้องกันสิวฮอร์โมน

ก่อนอื่น คุณควรลดขั้นตอนดูแลผิวให้เรียบง่ายลง หลายคนในโซเชียลมีเดียอย่าง TikTok มักแชร์ขั้นตอนการดูแลผิวที่ซับซ้อนพร้อมผลิตภัณฑ์มากมาย อย่างไรก็ตาม การดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม การใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้สิวแย่ลงได้ ดังนั้น ควรดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์พื้นฐาน เช่น คลีนเซอร์ มอยส์เจอไรเซอร์ และครีมกันแดดเท่านั้น

มีผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่หาซื้อได้ทั่วไปมากมาย แต่คุณไม่ควรลองใช้มากกว่าหนึ่งวิธีในแต่ละครั้ง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีกรดซาลิไซลิก 2% เป็นเวลาสองสามสัปดาห์เพื่อดูว่าผิวของคุณดีขึ้นหรือไม่ ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ในการต่อสู้กับสิวที่นิยมใช้ ได้แก่ เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์; อะดาพาลีน หรือเจลดิฟเฟอริน, กรดอะเซลาอิก, กรดเบตาไฮดรอกซี...

หากสิวส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและลดความมั่นใจ ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อวางแผนการรักษาโรคให้ครบวงจร

วท.ม. ดร. หวู ถิ ถุ่ย ตรัง
ภาควิชาผิวหนังและความงาม โรงพยาบาลทัมอันห์ นครโฮจิมินห์

ลิงค์ที่มา