ค้นพบพืชที่ช่วยลดน้ำหนักและลดการอักเสบ

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ เช่น เมื่อไหร่จึงจำเป็นต้องตรวจคัดกรองมะเร็ง?; ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง 43% มีอาการนี้ล่วงหน้า 1 สัปดาห์; ค้นพบมะเร็งหลังจากดื่มกาแฟ...

พืช 4 ชนิดที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยลดน้ำหนักและลดการอักเสบ

ไฟเบอร์สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ซึ่งช่วยให้ไม่กินมากเกินไป ไฟเบอร์พบได้ในผักและผลไม้หลายชนิด ผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ

นอกจากโปรตีน แป้ง และไขมันแล้ว ไฟเบอร์ยังเป็นสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนัก

4 loại thực vật giàu chất xơ cực tốt vừa giảm cân, vừa giảm viêm - Ảnh 1. — เชอร์รี่แดงไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารต้านการอักเสบเท่านั้น แต่ยังมีเมลาโทนินจากธรรมชาติซึ่งช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและการนอนหลับอีกด้วย

ไฟเบอร์ไม่เพียงแต่ช่วยลดความอยากอาหาร แต่ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ส่งเสริมการย่อยอาหาร และช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยลดการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งรวมถึง:

บีทรูท บีทรูทเป็นพืชหัวที่มีน้ำและไฟเบอร์สูง ด้วยองค์ประกอบทั้งสองอย่างนี้ บีทรูทจึงช่วยลดอาการท้องอืดและการอักเสบ โดยเฉพาะโรคกระเพาะ

บีทรูทมีสารประกอบธรรมชาติที่เรียกว่าบีเทน สารนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน โรคอัลไซเมอร์ และโรคอ้วน ผู้อ่านสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ใน หน้าสุขภาพ ฉบับวันที่ 2 มิถุนายน

ควรตรวจคัดกรองมะเร็งเมื่อใด?

การตรวจคัดกรองมะเร็งคือการตรวจหามะเร็งในผู้ที่ไม่มีอาการ สำหรับมะเร็งบางชนิด การตรวจคัดกรองอย่างทันท่วงทีเป็นสิ่งสำคัญ เพราะสามารถช่วยตรวจพบโรคได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสรอดชีวิตของผู้ป่วยได้

การตรวจพบมะเร็งตั้งแต่ระยะเริ่มต้นมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาและเพิ่มโอกาสการรักษาให้สำเร็จ เมื่อถึงเวลานั้น แพทย์จะเข้ามาแทรกแซงเพื่อลดความเสี่ยงของการแพร่กระจายและเพิ่มประสิทธิภาพการรักษา ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Khi nào cần khám sàng lọc ung thư ? - Ảnh 1. — การตรวจแมมโมแกรมสามารถช่วยตรวจพบความผิดปกติของมะเร็งเต้านมได้ในระยะเริ่มต้น

มีวิธีการตรวจคัดกรองมะเร็งหลายวิธี ตั้งแต่การตรวจด้วยภาพ การตรวจเลือด การตรวจปัสสาวะ การตรวจเซลล์วิทยา การส่องกล้อง และอื่นๆ อีกมากมาย หลักฐานการวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการตรวจคัดกรองมะเร็งเป็นมาตรฐานทองคำสำหรับการตรวจพบและรักษาโรคในระยะเริ่มต้น

ในผู้หญิง การตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูกควรเริ่มตั้งแต่อายุ 35 ปี สำหรับมะเร็งเต้านม ผู้หญิงจำเป็นต้องตรวจเต้านมเป็นประจำเพื่อหาก้อนผิดปกติ ที่โรงพยาบาล แพทย์มักตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมด้วยแมมโมแกรม แมมโมแกรมหรือการเอกซเรย์เต้านมช่วยให้แพทย์ตรวจพบความผิดปกติภายในเต้านมได้ บทความส่วนถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 2 มิถุนายน

43% ของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองมีอาการนี้ 1 สัปดาห์ก่อน

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารของ American Academy of Neurology พบว่าสัญญาณเริ่มแรกของโรคหลอดเลือดสมองตีบสามารถปรากฏให้เห็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะเข้ารับการรักษา ทางการแพทย์

สำหรับโรคหลอดเลือดสมอง ยิ่งได้รับการรักษาฉุกเฉินเร็วเท่าไหร่ โอกาสรอดชีวิตของผู้ป่วยก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ดังนั้น การรู้เท่าทันอาการเริ่มแรกจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

43% ca đột quỵ có dấu hiệu này trước 1 tuần - Ảnh 1. — อาการเริ่มต้นของโรคหลอดเลือดสมองตีบอาจปรากฏขึ้น 1 สัปดาห์ก่อนเกิดเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์

แม้ว่าโรคหลอดเลือดสมองจะเป็นสิ่งที่คาดเดาได้ยาก แต่จากการวิจัยพบว่าอาการเริ่มแรกของโรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตันอาจปรากฏขึ้นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ก่อนเข้ารับการรักษาทางการแพทย์ การศึกษาอธิบายว่า 80% ของโรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตัน และมักมีอาการเตือนหรือโรคหลอดเลือดสมองขนาดเล็กตามมา

โรคหลอดเลือดสมองขนาดเล็ก (Mini-stroke) เป็นคำที่ใช้เรียกภาวะขาดเลือดชั่วคราว ศาสตราจารย์หลุยส์ คอนเนลล์ นักกายภาพบำบัดจากมหาวิทยาลัยเซ็นทรัลแลงคาเชอร์ (สหราชอาณาจักร) กล่าวว่า โรคหลอดเลือดสมองขนาดเล็กและโรคหลอดเลือดสมองเต็มวัย เกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพออันเนื่องมาจากลิ่มเลือด ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างโรคหลอดเลือดสมองเต็มวัยและโรคหลอดเลือดสมองขนาดเล็กคือ โรคหลอดเลือดสมองขนาดเล็กเป็นเพียงอาการชั่วคราวและเลือดจะกลับมาไหลเวียนได้อย่างรวดเร็ว เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

ลิงค์ที่มา