ฤดูร้อนกำลังใกล้เข้ามา การท่องเที่ยว กำลังเฟื่องฟู ยิ่งไปกว่านั้น สถานการณ์การระบาดยังคงน่ากังวล ดร. สตีฟ เบอร์เจส แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวประจำโรงพยาบาลไวโอมิง (สหรัฐอเมริกา) แนะนำว่า นักเดินทางควรดื่มเครื่องดื่มสองชนิดนี้ 2 ชั่วโมงก่อนเดินทางไปยังสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน เช่น การเดินทางโดยเครื่องบินหรือการเดินทางระยะไกล
การขับรถระยะไกลมักเกี่ยวข้องกับผู้คนจำนวนมากในพื้นที่จำกัดที่มีการหมุนเวียนของอากาศน้อย
ภาพประกอบ: AI
เครื่องบิน รถไฟ และรถประจำทางเป็นสถานที่ที่ผู้คนจำนวนมากต้องแออัดอยู่ในพื้นที่จำกัดที่มีการหมุนเวียนของอากาศน้อย นอกจากนี้ ความเครียดจากการเดินทาง การนอนหลับไม่สนิท และการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมใหม่ๆ อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้
ดังนั้นเพื่อป้องกันโรค ดร.เบอร์เจสจึงแนะนำให้รับประทานสังกะสีและวิตามินซี 2 ชั่วโมงก่อนขึ้นเครื่องบินหรือเดินทางระยะไกล ตามรายงานของ นิวยอร์กโพสต์
การเสริมสังกะสีและวิตามินซีในช่วงเวลาที่ “อ่อนไหว” นี้ถือเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เขากล่าวอธิบาย
สังกะสีช่วยป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสและการติดเชื้อทางเดินหายใจ และยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย เบอร์เจสกล่าว
แพทย์แนะนำให้ทานสังกะสีและวิตามินซี 2 ชั่วโมงก่อนขึ้นเครื่องบินหรือเดินทางโดยรถยนต์ระยะไกล
ภาพ: AI
เคล็ดลับอีกอย่างคือการอมเม็ดอมซิงค์ การอมจะทำให้แร่ธาตุทรงพลังนี้เข้าสู่ลำคอและทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการติดเชื้อหลายชนิด
วิตามินซีส่งเสริมการทำงานของเซลล์ต่างๆ มากมายในระบบภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อ
เบอร์เกสแนะนำให้รับประทานสังกะสี 15 ถึง 25 มิลลิกรัม และวิตามินซี 500 ถึง 1,000 มิลลิกรัม ตามรายงานของ New York Post
เบอร์เจสแนะนำว่าไม่ควรรับประทานยาในปริมาณสูงอย่างต่อเนื่อง เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาระบบย่อยอาหารได้ นอกจากนี้ เขายังแนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยให้อาหารเสริมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และป้องกันภาวะขาดน้ำระหว่างการเดินทางไกล
ที่มา: https://thanhnien.vn/phong-benh-bac-si-khuyen-nen-lam-dieu-nay-2-gio-truoc-khi-di-xe-may-bay-185250524162724521.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)