การป้องกัน: แพทย์แนะนำให้ทำอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนเดินทางโดยรถยนต์หรือเครื่องบิน

เมื่อฤดูร้อนใกล้เข้ามา กิจกรรมทางการ ท่องเที่ยว ก็เริ่มคึกคักมากขึ้น นอกจากนี้ สถานการณ์การระบาดยังคงน่าเป็นห่วง โดย ดร. สตีฟ เบอร์เกส แพทย์ประจำครอบครัวจากโรงพยาบาลไวโอมิง (สหรัฐอเมริกา) ให้คำแนะนำว่า นักเดินทางควรดื่มเครื่องดื่ม 2 ชนิดนี้ 2 ชั่วโมงก่อนเดินทางไปยังสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน เช่น การบินหรือการเดินทางระยะไกล

การขับรถระยะไกลมักเกี่ยวข้องกับผู้คนจำนวนมากในพื้นที่จำกัดที่มีการหมุนเวียนของอากาศน้อย

ภาพประกอบ : AI

เครื่องบิน รถไฟ และรถประจำทางเป็นสถานที่ที่ผู้คนจำนวนมากอัดแน่นอยู่ในพื้นที่จำกัดที่มีการหมุนเวียนของอากาศน้อย นอกจากนี้ ความเครียดจากการเดินทาง การนอนหลับไม่สนิท และการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมใหม่ๆ สามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้

ดังนั้นเพื่อป้องกันโรค ดร. เบอร์เจส แนะนำให้รับประทานสังกะสีและวิตามินซี 2 ชั่วโมงก่อนขึ้นเครื่องบินหรือเดินทางระยะไกล ตามรายงานของ New York Post

การเสริมสังกะสีและวิตามินซีในช่วงเวลาที่ “อ่อนไหว” นี้ถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เขากล่าวอธิบาย

สังกะสีช่วยป้องกันไวรัสไม่ให้ขยายตัวและติดเชื้อทางเดินหายใจ และยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย เบอร์เจสกล่าว

แพทย์แนะนำให้รับประทานสังกะสีและวิตามินซี 2 ชั่วโมงก่อนขึ้นเครื่องบินหรือเดินทางโดยรถยนต์ระยะไกล

ภาพ : AI

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือการใช้ยาอมสังกะสี การรับประทานแร่ธาตุที่มีประสิทธิภาพนี้เข้าไปในปากจะทำให้สัมผัสกับลำคอและทางเดินหายใจโดยตรง ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการติดเชื้อหลายชนิด

วิตามินซีส่งเสริมการทำงานของเซลล์ต่างๆ มากมายในระบบภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อ

เบอร์เกสแนะนำให้รับประทานสังกะสี 15 ถึง 25 มิลลิกรัม และวิตามินซี 500 ถึง 1,000 มิลลิกรัม ตามรายงานของ New York Post

คุณเบอร์เกสแนะนำว่าไม่ควรรับประทานยาในปริมาณสูงอย่างต่อเนื่อง เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาในการย่อยอาหารได้ นอกจากนี้ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและต่อต้านผลกระทบจากการขาดน้ำในระหว่างการเดินทางไกล

ที่มา: https://thanhnien.vn/phong-benh-bac-si-khuyen-nen-lam-dieu-nay-2-gio-truoc-khi-di-xe-may-bay-185250524162724521.htm