ออกกำลังกายตอนเช้าที่อากาศเย็น เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือไม่?

พ่อแม่ฉันอายุมากแล้ว เป็นโรคความดันโลหิตสูงและเบาหวาน การออกกำลังกายตอนเช้าตรู่ในอากาศหนาวปลอดภัยไหม? มีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือไม่? (เล ฟอง, ฮานอย )

ตอบ:

การออกกำลังกายส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ แต่คุณควรเลือกเวลาและออกกำลังกายให้เหมาะสม พ่อแม่ของคุณมักจะออกกำลังกายและ เล่นกีฬา แต่คุณต้องเลือกเวลาให้เหมาะสมกับฤดูกาลและสุขภาพ

การออกกำลังกายแต่เช้าในช่วงอากาศหนาวเป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุ เมื่ออากาศหนาว ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างภายในห้องนอนและภายนอกอาจส่งผลต่อการตอบสนองของร่างกาย ความดันโลหิต และระบบหัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกายในช่วงอากาศหนาวอาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัว

คุณพ่อคุณแม่สามารถออกกำลังกายในร่มได้ อบอุ่น กันลม และระบายอากาศได้ดี หากยังต้องการออกกำลังกายกลางแจ้ง ควรเลือกช่วงเวลาอื่นที่ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างในร่มและกลางแจ้งไม่มากเกินไป ขณะออกกำลังกาย คุณพ่อคุณแม่ต้องใช้เวลาปรับตัว ไม่ควรตื่นนอน ลุกจากเตียง และออกจากบ้านไปออกกำลังกายทันที แต่ควรมีช่วงอบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อน

พ่อแม่ของคุณมีอายุมากและมีโรคประจำตัว จึงควรได้รับการตรวจสุขภาพและตรวจคัดกรองโรคหลอดเลือดสมองเป็นประจำ เพื่อให้แพทย์สามารถประเมินปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง เช่น ความดันโลหิต โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน โรคทางระบบประสาท เป็นต้น จากนั้นแพทย์จะสามารถปรับ รักษา และแทรกแซงเพื่อช่วยให้ปู่ย่าตายายของคุณลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคอื่นๆ ได้

รองศาสตราจารย์ ดร. เหงียน วัน ลิว
ผู้อำนวยการแผนกประสาทวิทยา - ศูนย์โรคหลอดเลือดสมอง
โรงพยาบาลทั่วไป Tam Anh ฮานอย

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคทางระบบประสาทที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา