บิล เกตส์ได้ร่วมก่อตั้ง Microsoft และช่วยเผยแพร่คอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตไปทั่วโลก อย่างไรก็ตาม ในระหว่างการเดินทางเพื่อสร้างอาชีพและเปลี่ยน Microsoft ให้กลายเป็นบริษัทเทคโนโลยีชั้นนำ เขาไม่ได้พลาดเวลาที่จะเล่นกับเพื่อน สำรวจโลก อ่านหนังสือ และทำสมาธิในห้องของเขาเป็นเวลาหลายชั่วโมง

“เมื่อผมรู้สึกกระสับกระส่ายหรือเบื่อหน่าย หรือมีปัญหาเพราะประพฤติตัวไม่ดี ผมมักจะหายตัวเข้าไปในห้องและจดจ่ออยู่กับหนังสือหรือไอเดียต่างๆ นานเป็นชั่วโมงๆ” เกตส์เขียนไว้ในบล็อกล่าสุดของเขา “ความสามารถในการเปลี่ยนเวลาว่างให้กลายเป็นความคิดและการเรียนรู้ที่ล้ำลึกได้กลายมาเป็นส่วนพื้นฐานของตัวฉัน”

“มันมีความสำคัญมากต่อความสำเร็จของผมในภายหลังด้วย” เขากล่าว

บิล เกตส์ บลูมเบิร์ก
บิล เกตส์ มักจะทำสมาธิเป็นเวลาหลายชั่วโมงในห้องของเขาเมื่อเขารู้สึกกระสับกระส่ายหรือเบื่อหน่าย ภาพ : บลูมเบิร์ก

เขายังแนะนำหนังสือเรื่อง “The Anxious Generation” โดยนักจิตวิทยาสังคม Jonathan Haidt จากมหาวิทยาลัยนิวยอร์กด้วย หนังสือเล่มนี้จะเจาะลึกว่าสมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดียได้ "เขียนใหม่" สมองของเด็กๆ ได้อย่างไร

หนังสือเล่มนี้ยังให้เหตุผลว่าเทคโนโลยีเหล่านี้ได้ช่วยสร้างสิ่งที่เขาเรียกว่าวิกฤตด้านสุขภาพจิตที่เร่งด่วน ซึ่งสะท้อนให้เห็นได้จากระดับความเหงาและภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มมากขึ้นในกลุ่มคนรุ่น Gen Z

ตามการศึกษาวิจัยพบว่า การใช้สมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อความจำ สมาธิ และช่วงความสนใจของคนหนุ่มสาวได้เช่นกัน

เกตส์กล่าวว่า “วัยเด็กที่เน้นใช้โทรศัพท์เป็นหลัก” ที่เด็ก ๆ หลายคนต้องเผชิญในปัจจุบันนี้ จะส่งผลให้สมาธิของเด็กๆ พัฒนาได้ยากมาก

ตลอดอาชีพการงานของเขา เกตส์มักอธิบายความสำเร็จของเขาว่าเป็นเพราะนิสัยการอ่านหนังสือและความสามารถในการแยกตัวอยู่คนเดียว

ในช่วงทศวรรษ 1990 ซีอีโอของ Microsoft ในขณะนั้นได้ถอยร่นไปยังกระท่อมที่ห่างไกลในถิ่นทุรกันดาร "โดยมีเพียงถุงใหญ่ๆ ใส่หนังสือและกระดาษ" ในงานที่เขาเรียกว่า "สัปดาห์แห่งการคิดประจำปี" ของเขา

ในช่วงเวลาดังกล่าว เกตส์ "มุ่งมั่นที่จะมีสมาธิอย่างต่อเนื่อง" — เขาไม่แม้แต่จะตรวจสอบอีเมลด้วยซ้ำ — เพื่อที่เขาจะได้ "อ่าน คิด และเขียนเกี่ยวกับอนาคต"

การมุ่งเน้นอย่างเข้มข้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์ของเกตส์ช่วยผลักดันให้เกิดแนวคิดใหญ่ๆ มากมาย รวมถึงการพัฒนาเบราว์เซอร์ Internet Explorer

หากขาดความสามารถในการจดจ่ออย่างเข้มข้นและติดตามความคิดไปในทางใดทางหนึ่ง โลกก็จะพลาดโอกาสที่จะประสบความสำเร็จจากการตั้งใจทำบางสิ่งบางอย่างและรักษาสิ่งนั้นไว้ มหาเศรษฐีกล่าว

(ตามรายงานของซีเอ็นบีซี)