ด้วยการร่วมก่อตั้ง Microsoft บิล เกตส์ได้ช่วยเผยแพร่คอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตให้แพร่หลายไปทั่ว โลก อย่างไรก็ตาม ตลอดเส้นทางอาชีพของเขา และทำให้ Microsoft กลายเป็นหนึ่งในบริษัทเทคโนโลยีชั้นนำ เขาไม่พลาดที่จะหาเวลาสนุกสนานกับเพื่อนๆ สำรวจ โลก อ่านหนังสือ และทำสมาธิในห้องของเขาเป็นเวลาหลายชั่วโมง

“เวลาที่ผมรู้สึกกระสับกระส่ายหรือเบื่อ — หรือมีปัญหาเพราะทำตัวไม่ดี — ผมมักจะหายตัวเข้าไปในห้องและจมอยู่กับหนังสือหรือไอเดียต่างๆ บ่อยครั้งนานหลายชั่วโมง” เกตส์เขียนไว้ในบล็อกล่าสุดของเขา “ความสามารถในการเปลี่ยนเวลาว่างให้เป็นความคิดและการเรียนรู้ที่ลึกซึ้งได้กลายมาเป็นส่วนสำคัญของตัวผม”

“มันยังสำคัญมากต่อความสำเร็จในภายหลังของผมด้วย” เขากล่าว

บิล เกตส์ บลูมเบิร์ก
บิล เกตส์ มักทำสมาธิเป็นเวลาหลายชั่วโมงในห้องของเขาเมื่อเขารู้สึกกระสับกระส่ายหรือเบื่อ ภาพ: Bloomberg

เขายังแนะนำหนังสือเรื่อง “The Anxious Generation” โดยนักจิตวิทยาสังคม Jonathan Haidt จากมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก ซึ่งสำรวจว่าสมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดียได้ “เขียนใหม่” สมองของเด็กๆ อย่างไร

หนังสือเล่มนี้ยังให้เหตุผลว่าเทคโนโลยีเหล่านี้ช่วยสร้างสิ่งที่เขาเรียกว่าวิกฤตสุขภาพจิตเร่งด่วน ซึ่งสะท้อนให้เห็นได้จากระดับความเหงาและภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มสูงขึ้นในหมู่คนรุ่น Gen Z

จากการวิจัยพบว่า การใช้สมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อความจำ สมาธิ และช่วงความสนใจของคนหนุ่มสาวได้เช่นกัน

ตามที่เกตส์กล่าวไว้ “วัยเด็กที่เน้นใช้โทรศัพท์” ที่เด็ก ๆ หลายคนต้องเผชิญในปัจจุบันนี้ จะทำให้ช่วงความสนใจของเด็ก ๆ พัฒนาได้ยากมาก

ตลอดอาชีพการงานของเขา เกตส์มักให้เครดิตความสำเร็จของเขากับนิสัยการอ่านหนังสือและความสามารถในการกักตัว

ในช่วงทศวรรษ 1990 ซีอีโอของ Microsoft ในขณะนั้นได้ถอยกลับไปยังกระท่อมที่ห่างไกลในถิ่นทุรกันดาร "โดยมีเพียงถุงใหญ่ที่ใส่หนังสือและกระดาษ" ในงานที่เขาเรียกว่า "สัปดาห์แห่งการคิดประจำปี"

ในช่วงเวลาดังกล่าว เกตส์ "มุ่งมั่นที่จะมีสมาธิอย่างต่อเนื่อง" — เขาจะไม่ตรวจสอบอีเมลด้วยซ้ำ — เพื่อที่เขาจะได้ "อ่าน คิด และเขียนเกี่ยวกับอนาคต"

การมุ่งมั่นอย่างเข้มข้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์ของเกตส์ช่วยผลักดันให้เกิดแนวคิดใหญ่ๆ มากมาย รวมถึงการพัฒนาเบราว์เซอร์ Internet Explorer

มหาเศรษฐีผู้นี้กล่าวว่า หากขาดความสามารถในการจดจ่ออย่างเข้มข้นและติดตามแนวคิดใดๆ ไปไม่ว่าจะนำไปสู่จุดใด โลกก็อาจพลาดโอกาสแห่งความก้าวหน้าที่เกิดจากการตั้งใจทำบางสิ่งบางอย่างและคงไว้เช่นนั้น

(ตามรายงานของ CNBC)