คิดว่าดีแต่กลับกลายเป็นแย่

การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนทำให้รู้สึกดี โดยเฉพาะในตอนเช้าที่อากาศหนาวเย็นหรือหลังจากวันทำงานที่เหนื่อยล้า

อย่างไรก็ตาม นิสัยที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายอย่างการล้างหน้าด้วยน้ำร้อน อาจเป็นสาเหตุทำให้คุณต้องเผชิญกับปัญหาผิวหนังแก่ก่อนวัยได้ ตามที่ Onlymyhealth (อินเดีย) ระบุ

การใช้น้ำร้อนล้างหน้าไม่เพียงแต่ส่งผลต่อความรู้สึกชั่วคราวเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวในระยะยาวอีกด้วย ตามที่ระบุโดย ดร. โรหิต บาตรา แพทย์ผิวหนังที่โรงพยาบาลเซอร์กังการาม กรุงนิวเดลี (อินเดีย)

rửa mặt nước nóng — การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนดีต่อผิวของคุณหรือไม่?

เมื่อล้างหน้าด้วยน้ำร้อนจะเกิดอะไรขึ้น?

ผิวหน้าของเราแตกต่างจากผิวส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ผิวหน้าจะบางกว่า มีเส้นเลือดฝอยและรูพรุนเล็กๆ มากมาย

แม้ว่าน้ำร้อนอาจทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ทันที แต่ก็อาจมีอันตรายแอบแฝงมากมาย เมื่อสัมผัสกับน้ำร้อน เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังจะถูกทำลายได้ง่าย ทำให้เกิดรอยแดงและรอยด่างดำ

นอกจากนี้ น้ำร้อนยังช่วยขจัดน้ำมันธรรมชาติออกจากผิวอีกด้วย ชั้นน้ำมันนี้มีบทบาทสำคัญในการให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากปัจจัยแวดล้อมที่เป็นอันตราย เมื่อชั้นน้ำมันสูญเสียไป ผิวจะแห้ง ตึง และอ่อนแอลง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผิวไม่ได้รับการปกป้องจากน้ำมันธรรมชาติอีกต่อไป คอลลาเจนจะสลายตัวเร็วขึ้น คอลลาเจนเป็นโปรตีนสำคัญที่ช่วยรักษาความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว การสัมผัสกับน้ำร้อนบ่อยๆ จะลดความสามารถในการสร้างคอลลาเจน นำไปสู่ริ้วรอย รอยเส้นเล็กๆ และผิวหย่อนคล้อย

ผลข้างเคียงอีกอย่างหนึ่งที่สังเกตได้ยากแต่ร้ายแรงไม่แพ้กันคือเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิวที่อ่อนแอลง น้ำร้อนทำให้ผิวไวต่อปัจจัยแวดล้อมต่างๆ มากขึ้น เช่น มลภาวะ สภาพอากาศที่เลวร้าย หรือแม้แต่ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

Rửa mặt nước nóng: Tưởng lợi nhưng hóa ra lại không tốt- Ảnh 2. — น้ำร้อนทำให้ผิวไวต่อปัจจัยแวดล้อมมากขึ้น

วิธีหลีกเลี่ยงการแก่ก่อนวัย

การแก่ชราเป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต แต่ก็มีวิธีที่จะชะลอกระบวนการนี้ โรหิต บาทรา แพทย์ผิวหนังและผู้เขียนหนังสือ The Ageing Guide to Aging ระบุว่าการสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินเป็นสาเหตุหลักของสัญญาณของความชราที่มองเห็นได้ อย่างไรก็ตาม ด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในกิจวัตรประจำวันของเรา เราก็สามารถลดผลกระทบเหล่านี้ลงได้

หนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการปกป้องผิวจากแสงแดด รังสียูวีทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน โดยเฉพาะในบริเวณผิวที่มักถูกแสงแดด เช่น ใบหน้า ลำคอ และมือ เพื่อปกป้องผิว คุณควรทาครีมกันแดดทุกวัน แม้ในวันที่ฟ้าครึ้ม และควรสวมหมวกหรือเสื้อผ้าที่ปกปิดผิวเมื่อออกไปข้างนอก

การบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะไกลเคชั่น กระบวนการนี้จะทำลายคอลลาเจน ทำให้ผิวแก่เร็วขึ้น เพื่อป้องกันปัญหานี้ ควรลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหาร และเน้นรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนไขมันต่ำ ไขมันดี และไฟเบอร์แทน

การเสริมคอลลาเจนด้วยอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน คอลลาเจนไม่เพียงแต่พบได้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเท่านั้น แต่ยังได้รับจากอาหารอีกด้วย น้ำซุปกระดูก ปลา ไก่ ผักใบเขียว และผลไม้ เป็นแหล่งคอลลาเจนที่ดี

นอกจากนี้ การรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เพียงพอยังมีบทบาทสำคัญในการบำรุงผิวให้อ่อนเยาว์ การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน ป้องกันผิวแห้งกร้าน และช่วยให้ผิวเรียบเนียน เปล่งปลั่ง

ที่มา: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm