คิดว่าดีแต่กลับกลายเป็นแย่

การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนทำให้รู้สึกดี โดยเฉพาะในตอนเช้าที่อากาศเย็นหรือหลังจากวันที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน

อย่างไรก็ตาม นิสัยที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายอย่างการล้างหน้าด้วยน้ำร้อนนี้อาจทำให้คุณเผชิญกับปัญหาผิวแก่เร็วได้ ตามที่ Onlymyhealth (อินเดีย) ระบุ

การใช้น้ำร้อนล้างหน้าไม่เพียงแต่ส่งผลต่อความรู้สึกชั่วคราวเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวในระยะยาวอีกด้วย ตามที่กล่าวโดย ดร. โรหิต บาตรา แพทย์ผิวหนังจากโรงพยาบาล Sir Ganga Ram กรุงนิวเดลี ประเทศอินเดีย

rửa mặt nước nóng — การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนดีต่อผิวของคุณหรือไม่?

เมื่อล้างหน้าด้วยน้ำร้อนจะเกิดอะไรขึ้น?

ผิวหน้าของเราแตกต่างจากผิวส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย คือมีความบางกว่า มีเส้นเลือดฝอยเล็ก ๆ และรูพรุนจำนวนมาก

แม้ว่าน้ำร้อนอาจทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ทันที แต่ก็อาจมีอันตรายแอบแฝงมากมาย เมื่อสัมผัสกับน้ำร้อน เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังจะเสียหายได้ง่าย ทำให้เกิดรอยแดงและรอยด่าง

นอกจากนี้ น้ำร้อนยังช่วยขจัดน้ำมันธรรมชาติออกจากผิวหนังอีกด้วย ชั้นน้ำมันนี้มีบทบาทสำคัญในการให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากปัจจัยแวดล้อมที่เป็นอันตราย เมื่อชั้นน้ำมันหายไป ผิวจะแห้ง ตึง และเปราะบางมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผิวหนังไม่ได้รับการปกป้องด้วยน้ำมันธรรมชาติอีกต่อไป คอลลาเจนจะสลายตัวเร็วขึ้น คอลลาเจนเป็นโปรตีนสำคัญที่ช่วยรักษาความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหนัง การสัมผัสกับน้ำร้อนบ่อยๆ จะทำให้ความสามารถในการสร้างคอลลาเจนลดลง ส่งผลให้เกิดริ้วรอย ร่องลึก และผิวหย่อนคล้อย

ผลข้างเคียงอีกอย่างหนึ่งที่สังเกตได้น้อยกว่าแต่ร้ายแรงพอๆ กันคือชั้นป้องกันตามธรรมชาติของผิวจะอ่อนแอลง น้ำร้อนทำให้ผิวไวต่อปัจจัยแวดล้อมมากขึ้น เช่น มลภาวะ สภาพอากาศที่เลวร้าย หรือแม้แต่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

Rửa mặt nước nóng: Tưởng lợi nhưng hóa ra lại không tốt- Ảnh 2. — น้ำร้อนทำให้ผิวไวต่อปัจจัยแวดล้อมมากขึ้น

วิธีป้องกันการแก่ก่อนวัย

การแก่ชราเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต แต่มีวิธีที่จะชะลอกระบวนการนี้ลงได้ Rohit Batra แพทย์ผิวหนังและผู้เขียนหนังสือ The Ageing Guide to Aging กล่าวว่าการสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินเป็นสาเหตุหลักของสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้ อย่างไรก็ตาม เราสามารถลดผลกระทบดังกล่าวได้โดยการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันเพียงเล็กน้อย

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือการปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด รังสี UV ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน โดยเฉพาะในบริเวณผิวหนังที่มักถูกแสงแดด เช่น ใบหน้า คอ และมือ เพื่อปกป้องผิวของคุณ คุณควรใช้ครีมกันแดดทุกวัน แม้ในวันที่ฟ้าครึ้ม และสวมหมวกหรือสวมเสื้อผ้าเมื่อออกไปข้างนอก

การบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปอาจทำให้เกิดการไกลเคชั่น กระบวนการนี้จะทำลายคอลลาเจน ส่งผลให้ผิวหนังแก่เร็วขึ้น เพื่อป้องกันปัญหานี้ ให้ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหาร และเน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีนไม่ติดมัน ไขมันดี และไฟเบอร์สูงแทน

การเสริมคอลลาเจนด้วยอาหารก็มีความจำเป็นเช่นกัน คอลลาเจนไม่เพียงแต่พบได้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเท่านั้น แต่ยังสามารถได้รับจากอาหารได้อีกด้วย น้ำซุปกระดูก ปลา ไก่ ผักใบเขียว และผลไม้เป็นแหล่งคอลลาเจนที่ดี

นอกจากนี้ การรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เหมาะสมยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาความอ่อนเยาว์ของผิว การดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน ป้องกันความแห้งกร้าน และช่วยให้ผิวดูเรียบเนียน เปล่งปลั่ง

ที่มา: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm