สิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นประโยชน์กลับกลายเป็นปัญหา

การล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นให้ความรู้สึกสบาย โดยเฉพาะในเช้าวันอากาศหนาว หรือหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน

อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายอย่างการล้างหน้าด้วยน้ำร้อน อาจเป็นสาเหตุให้คุณเผชิญกับปัญหาริ้วรอยก่อนวัย ตามข้อมูลจาก Onlymyhealth (อินเดีย)

จากข้อมูลของ ดร. โรหิต บาตรา แพทย์ผิวหนังประจำโรงพยาบาลเซอร์กังการาม ในกรุงนิวเดลี ประเทศอินเดีย การใช้น้ำร้อนล้างหน้าไม่เพียงแต่ให้ความรู้สึกเย็นสบายชั่วคราวเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพผิวในระยะยาวอีกด้วย

rửa mặt nước nóng — การล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นดีต่อผิวหรือไม่?

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณล้างหน้าด้วยน้ำร้อน?

ผิวหน้าของเราแตกต่างจากบริเวณอื่นๆ ของร่างกาย ผิวหน้าบางกว่าและมีเส้นเลือดฝอยและรูขุมขนเล็กๆ จำนวนมาก

แม้ว่าน้ำร้อนจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ทันที แต่ก็มีข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน เมื่อสัมผัสกับน้ำร้อน เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังจะถูกทำลายได้ง่าย ทำให้เกิดรอยแดงและสีผิวไม่สม่ำเสมอ

นอกจากนี้ น้ำร้อนยังชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติของผิวหนังออกไป น้ำมันเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากความเสียหายจากสิ่งแวดล้อม เมื่อน้ำมันเหล่านี้หายไป ผิวจะแห้งตึงและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อผิวหนังไม่ได้รับการปกป้องจากชั้นน้ำมันตามธรรมชาติอีกต่อไป การสลายตัวของคอลลาเจนจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่สำคัญซึ่งช่วยรักษาความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว การสัมผัสกับน้ำร้อนบ่อยๆ จะลดการผลิตคอลลาเจน ทำให้เกิดริ้วรอย ร่องลึก และผิวหย่อนคล้อย

อีกหนึ่งอันตรายที่คนไม่ค่อยสังเกตเห็นแต่ร้ายแรงไม่แพ้กันคือ การทำให้เกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติอ่อนแอลง น้ำร้อนทำให้ผิวไวต่อปัจจัยแวดล้อมมากขึ้น เช่น มลภาวะ สภาพอากาศที่รุนแรง หรือแม้แต่ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

Rửa mặt nước nóng: Tưởng lợi nhưng hóa ra lại không tốt- Ảnh 2. — น้ำร้อนทำให้ผิวหนังไวต่อปัจจัยแวดล้อมมากขึ้น

วิธีป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

ความแก่ชราเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่มีหลายวิธีที่จะชะลอความแก่ชราได้ โรหิต บาตราเน้นย้ำว่าการสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินเป็นสาเหตุหลักของสัญญาณแห่งความแก่ชราที่มองเห็นได้ อย่างไรก็ตาม ด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในพฤติกรรมประจำวัน เราสามารถลดผลกระทบนี้ได้

หนึ่งในมาตรการที่สำคัญที่สุดคือการปกป้องผิวของคุณจากอันตรายของแสงแดด รังสียูวีทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน โดยเฉพาะในบริเวณที่สัมผัสกับแสงแดดบ่อยๆ เช่น ใบหน้า ลำคอ และมือ เพื่อปกป้องผิวของคุณ คุณควรใช้ครีมกันแดดทุกวัน แม้ในวันที่มีเมฆมาก และควรปกปิดผิวด้วยหมวกหรือเสื้อผ้าเมื่อออกไปข้างนอก

การบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปอาจทำให้เกิดกระบวนการไกลเคชั่น ซึ่งกระบวนการนี้จะทำลายคอลลาเจนและเร่งการแก่ของผิวหนัง เพื่อป้องกันปัญหานี้ คุณควรลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและหันมาเน้นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนไม่ติดมัน ไขมันดี และใยอาหารแทน

การเสริมคอลลาเจนจากอาหารก็มีความสำคัญเช่นกัน คอลลาเจนไม่ได้พบเฉพาะในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเท่านั้น แต่ยังสามารถได้รับจากอาหารได้อีกด้วย น้ำซุปกระดูก ปลา ไก่ ผักใบเขียว และผลไม้ ล้วนเป็นแหล่งคอลลาเจนที่ดี

นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอมีบทบาทสำคัญในการรักษาสภาพผิวให้ดูอ่อนเยาว์ การดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน ป้องกันความแห้งกร้าน และส่งเสริมให้ผิวดูอิ่มเอิบเปล่งปลั่ง

[โฆษณา_2]
ที่มา: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm