วิตามินและแร่ธาตุช่วยย้อนกลับผมหงอกได้หรือไม่?

เสริมวิตามินและแร่ธาตุให้เส้นผม ที่มาของภาพ : ตามรายงานของ Everyday Health

สาเหตุของผมหงอก

มีปัจจัยหลัก 2 ประการที่ทำให้ผมหงอก ได้แก่ พันธุกรรมและการแก่ก่อนวัย ดร. Debra Wattenburg แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์กซิตี้ กล่าว สีผมขึ้นอยู่กับปริมาณเมลานินในรูขุมขนเป็นหลัก และเมื่อเราอายุมากขึ้น เมลานินจะถูกผลิตน้อยลง ส่งผลให้ผมหงอก

นักโภชนาการ Dawn Jackson Blatner (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่าการขาดสารอาหารอาจทำให้ผมของคุณหงอกก่อนวัยได้เช่นกัน

ผลการศึกษาวิจัยอื่นๆ บางกรณียังแสดงให้เห็นว่าการขาดสารอาหารบางชนิดสามารถเร่งกระบวนการผมหงอกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินบี 12 วิตามินดี แคลเซียม ทองแดง เหล็ก สังกะสี

อาหารเสริมช่วยฟื้นฟูสีผมได้จริงหรือ?

การเสริมวิตามินและแร่ธาตุอย่างเหมาะสมสามารถย้อนกลับอาการผมหงอกก่อนวัยในผู้ที่ขาดสารอาหารบางชนิด เช่น ธาตุเหล็ก วิตามินดี และวิตามินบี 12

อย่างไรก็ตาม การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเกินปริมาณที่แนะนำต่อวัน อาจทำให้เกิดปัญหาผมต่างๆ เช่น ผมร่วงได้

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการช่วยป้องกันผมหงอกก่อนวัย

“การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผมที่แข็งแรงและสวยงาม” ดร.เดบรา วัตเทนเบิร์ก แพทย์ผิวหนัง กล่าว

ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ต้องการผ่านทางอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริม

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/vitamin-va-khoang-chat-co-giup-phuc-hoi-toc-bac-1378476.ldo