ไอน้ำช่วยรักษาโรคทางเดินหายใจได้จริงหรือ?

ตามรายงานของอาจารย์แพทย์ Tran Duy Hung ภาควิชาเวชศาสตร์ระบบทางเดินหายใจ โรงพยาบาล Tam Anh General เมืองฮานอย ประเทศฝรั่งเศส พบว่า การศึกษาวิจัยในประเทศฟินแลนด์ที่ทำกับผู้ชายจำนวน 1,935 คน เป็นเวลากว่า 25 ปี พบว่า ผู้ที่อบไอน้ำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคระบบทางเดินหายใจลดลงร้อยละ 27 เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่อบไอน้ำเลยหรือไม่เคยอบไอน้ำเลย

ผู้ที่เข้าซาวน่าเป็นประจำมากกว่า 4 ครั้งต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงในการเป็นโรคปอดบวมลดลง 41%

นักวิจัยกล่าวว่าความร้อนจากห้องซาวน่าอาจช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกในทางเดินหายใจได้ ซึ่งถือเป็นผลการศึกษาล่าสุดในชุดข้อมูลที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะต่อสุขภาพทางเดินหายใจ

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการอบซาวน่าช่วยเพิ่มความจุและการทำงานของปอด ส่งผลให้การหายใจดีขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืดและหลอดลมอักเสบ นอกจากนี้ ผู้ที่อบซาวน่าเป็นประจำยังมีโอกาสเป็นหวัด ปอดบวม ภูมิแพ้จมูกอักเสบ การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย

ซาวน่าปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ควรใช้แทนการรักษา ทางการแพทย์ (ภาพประกอบ)

ซาวน่าสามารถปรับปรุงสุขภาพหลอดเลือดได้หลายประการ เช่น ลดความดันโลหิต ปัจจัยเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง ความเครียด เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และนำพาเลือดที่อุดมไปด้วยสารอาหารและออกซิเจนไปทั่วร่างกาย การซาวน่าจะช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่ดี เช่น เอนดอร์ฟิน ซึ่งช่วยลดความเครียด ปรับปรุงอารมณ์ และลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า

ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำว่าการซาวน่าเป็นสิ่งที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ควรใช้แทนการรักษาทางการแพทย์

กรณีที่ไม่ควรใช้ไอน้ำ ได้แก่ ผู้ป่วยติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน ผู้ที่ใช้ยาที่กระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติกเพราะอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะขณะใช้ไอน้ำ ผู้ที่มีอาการเจ็บหน้าอกแบบไม่คงที่ ความดันโลหิตต่ำ โรคหลอดเลือดแดงใหญ่ตีบรุนแรง สตรีมีครรภ์

เมื่อใช้วิธีการนึ่ง คุณต้องใส่ใจกับการเติมน้ำให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ ไม่ควรนึ่งนานเกิน 20 นาที หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ และหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเย็นหลังจากการนึ่ง

นู โลน

ที่มา: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html