Ani kilo alımına neden olan 3 sağlık sorunu

Kilo alımı genellikle çok fazla şekerli yiyecek tüketmek, çok fazla alkol tüketmek ve hareketsiz bir yaşam tarzı gibi sağlıksız beslenmeden kaynaklanır. Ancak, ölçülü beslenmeye ve egzersize rağmen kilo alan vakalar da vardır. Sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre, bunun nedeni bir dizi altta yatan sağlık sorunudur.

Hormonal dengesizlikler, beslenme ve egzersizde herhangi bir değişiklik yapılmasa bile kilo alımına neden olabilir.

İnsanların göz ardı etmemesi gereken, açıklanamayan kilo alımının yaygın nedenleri şunlardır:

Hormonal dengesizlik

Hormonlar vücut ağırlığının düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Hipotiroidizm gibi vücudun hormonal dengesini etkileyen sağlık sorunları kilo alımına yol açabilir. Tedavi edilmeyen hipotiroidizm, vücudun kalori yakma sürecini yavaşlatır. Bu durum, kişi beslenme düzenini veya egzersiz rutinini değiştirmese bile kilo alımına yol açabilir.

Benzer şekilde, kadınlarda yaygın bir hormonal bozukluk olan polikistik over sendromu, insülin direncine ve kilo alımına neden olabilir. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism dergisinde yayınlanan bir araştırma, polikistik over sendromunun neden olduğu hormonal dengesizliklerin metabolizmayı bozarak yağ birikiminde artışa yol açabileceğini ortaya koymuştur.

İlacın yan etkileri

Bazı ilaçlar kilo alımına katkıda bulunabilir. Antidepresanlar, antipsikotikler ve kortikosteroidler iştah artışı gibi yan etkilere sahip olup kilo alımına yol açabilir.

The Lancet Psychiatry dergisinde yayınlanan bir araştırma, olanzapin ve klozapin gibi antipsikotiklerin diğer ilaçlara göre kilo alımına neden olma olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Kilo alımınızın ilacınızın bir yan etkisi olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzla görüşün.

Uyku bozuklukları

Yeterince uyumamak veya kalitesiz uyku, hormon dengenizi bozabilir ve iştahınızı artırarak kilo alımına yol açabilir. Etkilenen hormonlar, açlık ve tokluk hissini düzenleyen leptin ve ghrelindir.

Healthline'a göre ayrıca uyku apnesi ve uykusuzluk gibi rahatsızlıklar da vücudun metabolizmasını yavaşlatarak, her gün yakılan kalori miktarını azaltarak kilo alımına katkıda bulunuyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/3-bat-on-suc-khoe-khien-co-the-dot-nhien-tang-can-185240913004135107.htm