Yaşlıların özellikle dikkat etmesi gereken 3 böbrek riski

The Irish News US'e (UK) göre, İngiltere merkezli uzman Fiona Loud, yaşlılarda görülen üç yaygın böbrek sorununu sıraladı ve yaşlandıkça böbrek sağlığının nasıl korunacağına dair pratik tavsiyelerde bulundu.

Kronik böbrek hastalığı (KBH)

Kronik böbrek hastalığı her yaşta ortaya çıkabilse de, 60 yaş üstü kişilerde daha yaygındır. Bunun bir nedeni de böbrek fonksiyonlarının yaşla birlikte azalma eğiliminde olmasıdır. Bu azalma yaşlanmanın normal bir parçasıdır, ancak kişiden kişiye farklı hızlarda görülür.

Loud, "Böbrekler gün boyunca kanı filtreleyerek kan basıncını düzenlemeye, kemik sağlığını desteklemeye ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur. Ancak diğer birçok vücut fonksiyonu gibi, böbrek fonksiyonu da yaşlandıkça giderek azalır," diye açıklıyor.

3 nguy cơ về thận mà người lớn tuổi cần đặc biệt lưu ý - Ảnh 1. — Yaşlandıkça böbrek fonksiyonları azalır.

Diyabet ve yüksek tansiyon, kronik böbrek hastalığının en yaygın nedenleridir. Bu rahatsızlıklardan herhangi birine sahipseniz, zamanla böbreklerinizdeki kan damarlarına ekstra baskı uygulayarak böbrek fonksiyonlarınızın azalmasına neden olabilirler.

Loud, "Böbrek hastalığına genellikle sessiz hastalık denir çünkü belirtiler erken evrelerde genellikle belirgin değildir. Yavaş yavaş ortaya çıkan iki yaygın belirti yorgunluk ve nefes darlığıdır, ancak bunlar başka hastalıkların belirtileri de olabilir," diye vurguladı.

Akut böbrek hasarı

Uzman Loud'a göre yaşlılar, gençlere göre akut ve kronik böbrek hasarına daha yatkın.

Akut böbrek yetmezliği, böbrek fonksiyonlarında hızlı bir düşüştür. Herkesin başına gelebilir, ancak bebekler, küçük çocuklar veya 65 yaş üstü kişiler gibi hassas gruplarda daha yaygındır ve genellikle başka komplikasyonlarla birlikte görülür.

Loud, "Kalıcı mide enfeksiyonları veya ağrıları da akut böbrek hasarına yol açabilir" diyor.

İlaçlara bağlı böbrek hasarı

Nonsteroidal antiinflamatuar ilaçların (NSAID) uzun süreli kullanımı böbrekleri olumsuz etkileyebilir.

Yüksek dozda NSAİİ'ler böbreklere zarar verebilir. Böbrek fonksiyon bozukluğu, kalp hastalığı veya yüksek tansiyonu olan kişiler, doktorları tarafından özel olarak önerilmedikçe NSAİİ kullanmaktan kaçınmalıdır.

Yaşlandıkça böbreklerinizin sağlıklı kalması için ipuçları

Yaşlandıkça böbreklerinizin sağlığını korumak için bazı önemli ipuçları:

Susuz kalmayın : Su, böbreklerinizin atıkları atmasına yardımcı olarak zararlı kristal ve taş oluşumunu engeller. Loud, "Susuz kalmayın ve idrarınızın rengine dikkat edin. Açık renkliyse bu iyidir, ancak koyu renkliyse genellikle yeterince su içmediğinizin bir işaretidir," diyor.

3 nguy cơ về thận mà người lớn tuổi cần đặc biệt lưu ý - Ảnh 2. — Su, böbreklerin atık maddeleri atmasına yardımcı olarak böbreklere zararlı olan kristal ve taş oluşumunu engeller.

Düzenli böbrek kontrolleri: Diyabet veya yüksek tansiyonu olan kişiler böbreklerini her yıl kontrol ettirmelidir. Bu iki rahatsızlığa sahip olmasanız bile, böbrek sağlığınız konusunda endişeleriniz varsa, yine de doktorunuza danışabilir ve ilgili testleri yaptırabilirsiniz.

İlaçlar hakkında doktorunuzla konuşun : Steroid olmayan ilaçlara ek olarak, böbrekler için iyi olmayan bazı antibiyotikler de vardır. Bu nedenle, kronik böbrek hastalığı olan kişiler, reçete edilen ilaçların uygun olduğundan emin olmak için doktorlarına danışmalıdır.

Dengeli beslenin : Dengeli beslenme, sağlıklı kan basıncı ve kolesterol seviyelerinin korunmasına yardımcı olabilir.

Uzman Loud, "Kalp sağlığına dikkat etmek, aynı zamanda böbrek sağlığına da dikkat etmektir" diyerek, insanların daha fazla sebze ve kardiyovasküler sisteme iyi gelen besinler tüketmesi gerektiğini söylüyor.

Ayrıca tuz böbreklerin daha fazla çalışmasına neden olur ve böbreklere binen yük giderek artabilir, bu nedenle düşük tuzlu bir diyet de önerilir.

Fiziksel aktivite: Böbrek sağlığının korunması, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet gibi böbrek hastalığıyla ilişkili risk faktörlerinin kontrol altına alınması için fiziksel olarak aktif kalmak önemlidir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/3-nguy-co-ve-than-ma-nguoi-lon-tuoi-can-dac-biet-luu-y-185250705233426045.htm