Hava soğuduğunda boğaz ağrısını tedavi etmenin 4 kolay ve etkili yolu

Özellikle mevsim geçişlerinde yaşanan soğuk havalar, başta boğaz ağrısı olmak üzere solunum yolu hastalıklarının artmasına neden oluyor.

Tuzlu suyla gargara yapın

Tuzlu suyla gargara yapmak, boğaz ağrısı ve öksürüğü hafifletmenin basit ama etkili bir yoludur. Tuz, iltihabı azaltır ve zararlı bakterileri öldürür. Tuz, tahriş olmuş boğaz zarını yatıştırmaya yardımcı olan doğal anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Dahası, tuz aynı zamanda antibakteriyel bir ajan görevi görerek boğaz ağrısı ve öksürüğün ana nedeni olan zararlı bakterileri öldürür.

Tuzlu suyla gargara yaparak boğaz ağrısını hafifletebilirsiniz. Fotoğraf: Getty Images

Nasıl yapılır:

Bir bardak ılık suda yarım çay kaşığı tuzu eritin.

Tuzlu sudan bir yudum alın, tuzlu suyun boğazınızın tamamına temas etmesine dikkat edin.

Ağzınızı yaklaşık 30 saniye boyunca yavaşça çalkalayın.

Tuzlu suyu tükürün ve gerekirse tekrarlayın.

En iyi sonuçlar için günde birkaç kez tuzlu suyla gargara yapabilirsiniz. Yanma ve rahatsızlık hissi önemli ölçüde azalacak, size daha fazla rahatlık ve konfor sağlayacaktır.

Ballı limonlu su için

Bal, doğal antibakteriyel özellikleriyle boğaz ağrısına neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda tahriş olmuş boğaz zarlarını yatıştıran koruyucu bir tabaka oluşturur. Limon ise vücudun direncini güçlendirerek bağışıklık sistemini patojenlere karşı destekleyen zengin bir C vitamini kaynağıdır. Bu iki bileşenin mükemmel birleşimi, rahatsız edici semptomları hızla gidermenize yardımcı olarak olağanüstü sonuçlar verir.

Bal ve limondan en iyi şekilde yararlanmak için:

Bal ve ılık limon suyu: Bir çay kaşığı çiğ balı yarım limon suyuyla bir bardak ılık suda karıştırın. Küçük yudumlarla yavaşça için, karışımın yutmadan önce boğazınızda bir süre kalmasına izin verin. Bunu günde 2-3 kez yapın.

Ballı limon: Limondan ince bir dilim kesin, yüzeyine biraz bal sürün ve limonun ekşi tadı gidene kadar ağzınızda tutun.

Balı ılık suyla için: Limonunuz yoksa, balı ılık suyla karıştırıp içebilirsiniz. Bu yöntem basit ama boğazı yatıştırmada oldukça etkilidir.

Zencefil çayı

Her ailenin mutfağında bulunan zencefil, yemeklere lezzet katan bir malzeme olmasının yanı sıra binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılan değerli bir ilaçtır.

Güçlü anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleriyle zencefil, boğaz ağrısı, öksürük ve soğuk algınlığının rahatsız edici semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan doğal bir "mucize ilaç" olarak kabul edilir. Taze zencefili dilimleyip kaynar suda yaklaşık 10-15 dakika beklettikten sonra içebilirsiniz. Etkisini artırmak için bal veya limon ekleyebilirsiniz.

Zerdeçallı süt iç

Güçlü anti-enflamatuar ve antibakteriyel özellikleriyle zerdeçal, geleneksel tıpta bağışıklık sistemini güçlendirmek, boğaz ağrısı da dahil olmak üzere birçok hastalığın tedavisini desteklemek ve önlemek için uzun zamandır kullanılmaktadır. Ayrıca, ılık süt içmek boğazı ısıtmaya, ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur. Zerdeçal sütü genellikle vücudu ısıtma, balgamı gevşetme, öksürüğü azaltma ve boğaz ağrısı tedavisini destekleme etkisine sahip zencefil ve tarçın gibi baharatlar içerir.

Ancak, boğaz ağrısı tedavisinde kullanılan yöntemlerin etkinliği her kişinin bünyesine göre değişebileceğinden, yalnızca destekleyici bir etkiye sahip olup, tıbbi tedavi yöntemlerinin yerini tamamen tutamaz. Boğaz ağrısı devam ederse veya ciddi semptomlar ortaya çıkarsa, zamanında teşhis ve tedavi için bir doktora başvurmalısınız.

Muhabir Thu Phuong (VOV.VN)

[reklam_2]
Kaynak: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-thung-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-cold-ar909532.html