Hava soğuduğunda boğaz ağrısını tedavi etmenin 4 kolay ve etkili yolu

Soğuk havalar, özellikle geçiş mevsimlerinde, boğaz ağrısı da dahil olmak üzere solunum yolu hastalıklarında artışa yol açar.

Ağzınızı tuzlu su ile çalkalayın.

Tuzlu suyla gargara yapmak, boğaz ağrısını hafifletmenin ve öksürüğü azaltmanın basit ama etkili bir yoludur. Tuz, iltihabı azaltmaya ve zararlı bakterileri öldürmeye yardımcı olur. Doğal anti-inflamatuar özellikleri, tahriş olmuş boğaz mukozasını yatıştırır. Ayrıca tuz, antibakteriyel bir madde görevi görerek boğaz ağrısı ve öksürüğün ana nedeni olan zararlı bakterileri öldürür.

Boğaz ağrısını tuzlu suyla gargara yaparak hafifletebilirsiniz. Fotoğraf: Getty Images

Nasıl yapılır:

Bir su bardağı ılık suya yarım çay kaşığı tuz koyup eritin.

Tuzlu sudan bir yudum alın ve tuzlu suyun boğazınızın tamamına temas ettiğinden emin olun.

Ağzınızı yaklaşık 30 saniye boyunca nazikçe çalkalayın.

Tuzlu suyu tükürün ve gerekirse işlemi tekrarlayın.

En iyi sonuçlar için günde birkaç kez ağzınızı tuzlu suyla çalkalayabilirsiniz. Yanma ve rahatsızlık önemli ölçüde azalacak, size daha fazla konfor ve rahatlık sağlayacaktır.

Limonlu ve ballı su için.

Bal, doğal antibakteriyel özellikleri sayesinde sadece boğaz ağrısına neden olan bakterileri öldürmekle kalmaz, aynı zamanda tahriş olmuş boğaz mukozasını yatıştıran koruyucu bir bariyer de oluşturur. Limon ise zengin bir C vitamini kaynağıdır ve vücudun direncini artırmaya ve bağışıklık sisteminin patojenlerle savaşmasına yardımcı olur. Bu iki bileşenin mükemmel kombinasyonu, olağanüstü bir etkinlik sağlayarak rahatsız edici semptomları hızla hafifletmenize yardımcı olur.

Bal ve limonun faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için:

Balı ılık limonlu suyla karıştırın: Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı saf bal ve yarım limonun suyunu ekleyip eritin. Yavaşça için, yutmadan önce karışımın boğazınızda bir süre kalmasına izin verin. Bunu günde 2-3 kez yapın.

Limon ve bal emme: İnce bir dilim limon kesin, yüzeyine biraz bal sürün ve limonun ekşi tadı kaybolana kadar emerek için.

Ilık suyla bal içmek: Limonunuz yoksa, balı ılık suyla karıştırıp içebilirsiniz. Bu yöntem basit ama boğaz ağrısını yatıştırmada oldukça etkilidir.

Zencefil çayı

Her ailenin mutfağında sıkça kullanılan zencefil, yemeklere lezzetli tatlar katan bir malzeme olmanın yanı sıra, binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılan değerli bir şifalı bitkidir.

Güçlü anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri sayesinde zencefil, boğaz ağrısı, öksürük ve soğuk algınlığının rahatsız edici semptomlarını hafifletmek için doğal bir "mucizevi tedavi" olarak kabul edilir. Taze zencefili dilimleyip, yaklaşık 10-15 dakika kaynar suda demledikten sonra içebilirsiniz. Etkisini artırmak için bal veya limon ekleyebilirsiniz.

Zerdeçallı süt için

Güçlü anti-enflamatuar ve antibakteriyel özellikleri sayesinde zerdeçal, bağışıklık sistemini güçlendirmek, boğaz ağrısı da dahil olmak üzere birçok rahatsızlığın önlenmesi ve tedavisine destek olmak için geleneksel tıpta uzun zamandır kullanılmaktadır. Ayrıca, ılık süt içmek boğazı ısıtarak ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur. Zerdeçallı süt genellikle zencefil ve tarçın gibi baharatlar içerir; bu baharatlar vücudu ısıtmaya, balgamı gevşetmeye, öksürüğü azaltmaya ve boğaz ağrısının tedavisine destek olmaya yardımcı olur.

Ancak, boğaz ağrısı için evde uygulanan yöntemlerin etkinliği kişiden kişiye değişebilir ve tıbbi tedavinin yerini tamamen almaz, sadece destekleyici niteliktedir. Boğaz ağrınız devam ederse veya şiddetli semptomlar yaşarsanız, zamanında teşhis ve tedavi için bir doktora görünmelisiniz.

Muhabir Thu Phuong (VOV.VN)

[reklam_2]
Kaynak: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-hong-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-lanh-ar909532.html