Ani kilo alımının 5 gizli nedeni

Açıklanamayan kilo alımı, kişinin diyetinde veya egzersizinde herhangi bir değişiklik olmadan kilosunun artmasıdır. Bu durum genellikle vücutta bazı değişiklikler meydana geldiğinde ortaya çıkar.

Eğer vücut aniden ve hızla kilo almaya başladıysa, bunun nedeni şu faktörler olabilir:

Uyku eksikliği

Uzun süreli uyku eksikliği, açlığı kontrol eden hormonları bozarak vücudun daha fazla acıkmasına ve daha fazla kalori almasına neden olur. Bazı çalışmalar ayrıca, yetersiz uykunun kan şekeri düzenleme işlevini etkilediğini ve insülin duyarlılığını azalttığını göstermiştir. Bu da kilo alımına ve obezite riskine yol açar. Ayrıca, uyku eksikliğinden dolayı yorgun olduğumuzda genellikle daha az hareket eder ve daha fazla şeker ve yağ içeren yiyecekleri tercih etme eğiliminde oluruz.

Uzun süreli uyku eksikliği açlığı kontrol eden hormonların bozulmasına neden olarak vücudun daha fazla acıkmasına ve daha fazla kalori tüketilmesine yol açıyor.

İllüstrasyon: Yapay Zeka

Sigarayı bırak

Sigarayı bırakma süreci genellikle kilo alımıyla birlikte gelir. Sağlık sitesi Medical News Today'e (UK) göre, bunun nedeni, sigara içmeye devam ettiğinizde sigaradaki nikotin miktarının metabolizmayı hızlandırması ve iştahı bastırmasıdır.

Nikotin artık vücutta olmadığında, sigarayı bırakanların açlık hissetme ve daha fazla yiyecek isteme olasılığı daha yüksektir. Bazı araştırma kanıtları, eskiden çok sigara içen kişilerin bıraktıktan sonra daha fazla kilo alma eğiliminde olduğunu göstermektedir.

Kalp yetmezliği

Kalp yetmezliği, ödem ve hızlı kilo alımına yol açabilen sıvı tutulumunun yaygın bir nedenidir. Örneğin, kalp yetmezliği olan kişiler günde 1-1,5 kilo alabilirler. Birçok kişi haftada 2,5 kiloya kadar kilo alır.

Bu kilo alımı açıklanamayan bir durumdur, yani beslenme düzeninde herhangi bir değişiklik olmamasına rağmen kilo alımı devam eder. Hasta ayrıca bacaklarda, ayak bileklerinde veya karında şişlik, nefes darlığı, yorgunluk ve sürekli öksürük gibi semptomlar yaşar.

Böbrek sorunları

Böbrek fonksiyonlarının bozulması, vücudun su tutmasına ve boşaltım fonksiyonunun azalmasına neden olarak su tutulmasına bağlı kilo alımına yol açar. Bu duruma eşlik eden belirtiler arasında ayak ve ayak bileklerinde şişlik, yorgunluk, kuru cilt, şiş gözler ve az veya köpüklü idrar bulunur. Bunlar, böbreğin vücuttaki sıvıyı filtreleme ve atma yeteneğindeki anormallikleri yansıtan belirtilerdir.

Siroz

Siroz, vücudun sıvıları metabolize etme ve atma yeteneğini azaltarak karında sıvı birikmesine neden olur. Bu da hızlı kilo alımına ve şişkinliğe yol açar. Medical News Today'e göre, hastalar karın ağrısı, nefes almada zorluk veya bacaklarda ya da karında şişlik gibi belirtiler yaşarlarsa bir doktora başvurmalıdır.

Kaynak: https://thanhnien.vn/5-nguyen-nhan-tiem-an-khien-co-the-tang-can-dot-ngot-185250903183433493.htm