Dünyanın en uzun yaşayan 5 Mavi Bölgesi'nde neler var?

Dünyadaki 5 "Mavi Bölge"

“Mavi Bölgeler”, dünyanın coğrafi bölgelerinde, toplum ve yerel yönetimlerin koruması sayesinde çevrenin temiz, doğanın güzel ve kirlenmemiş olduğu alanları ifade etmek için kullanılan bir kavramdır. Ayrıca, Mavi Bölgeler birçok su canlısına, yeşil ağaçlara ve nehirlere ev sahipliği yapmaktadır.

İkarya adasındaki Evdilos köyü. Fotoğraf: Guardian

Şu anda dünyada "Yeşil Bölge" olarak adlandırılan beş alan bulunmaktadır.

İlk olarak İkarya (Yunanistan) var. İkarya, insanların zeytinyağı, kırmızı şarap ve kendi yetiştirdikleri sebzeler açısından zengin bir beslenme düzenine sahip olduğu bir Yunan adasıdır.

İkinci sırada Sardinya (İtalya) var: Ogliastra, İtalyan adası Sardinya'nın doğusunda yer alan bir il olup, dünyanın en uzun ömürlü erkeklerinden bazılarına ev sahipliği yapmaktadır. Ogliastra, Sardinya'nın en dağlık ili olduğu için, buradaki insanlar genellikle çiftliklerde ve bahçelerde çalışır ve kırmızı şarap içmeyi severler.

Üçüncüsü Okinawa (Japonya): Dünyanın en uzun ömürlü kadınlarına ev sahipliği yapan bu yer, bol miktarda soya bazlı gıda tüketiyor ve düzenli olarak Tai Chi yapıyor.

Dördüncüsü Nicoya Yarımadası (Kosta Rika). Nicoya halkının beslenme düzeninde genellikle fasulye ve bir çeşit mısır tortillası bulunur. Bu bölgedeki insanlar yaşlılıklarında bile düzenli olarak fiziksel olarak zorlayıcı işler yaparlar ve "plan de vida" (genellikle "Bu sabah neden uyandım?" olarak çevrilir) adı verilen bir yaşam felsefesine sahiptirler; bu felsefe, varoluş üzerine düşünmeyi ve hayattan en iyi şekilde zevk almak, yaşanmaya değer bir hayat yaşamak için irade yaratmayı amaçlar.

Beşinci olarak, Kaliforniya'daki (ABD) Loma Linda'da bulunan Yedinci Gün Adventist Kilisesi'ni ele alalım. Yedinci Gün Adventist Kilisesi, katı vejetaryen olan ve birbirine sıkı sıkıya bağlı topluluklar halinde yaşayan çok dindar insanlardan oluşan bir gruptur.

89 yaşındaki Kame Ogito, Japonya'nın Okinawa adasındaki Motobu'da gelgitin çekildiği sırada deniz yosunu topluyor (İllüstrasyon fotoğrafı: NPR)

Mavi Bölgeleri dünya çapında ünlü yapan şey, orada yaşayan insanların uzun ömürlülüğüdür. Birçok araştırmanın sonuçları, Mavi Bölgelerde yaşayan insanların dünyanın en yüksek yaşam beklentisine sahip olduğunu, 100 yaşın üzerinde yaşadıklarını, bu da ortalamadan 15-20 yıl daha fazla olduğunu ve kronik hastalıklardan tamamen arınmış olduklarını göstermiştir. Bu durum, uzun ömürlülüğün sırrını bulmak için buraya gelen dünyanın dört bir yanından bilim insanları ve tıp uzmanları için özellikle çekicidir.

Doğa, yaşamın kaynağı, nefesidir.

Dan Buettner Amerikalı bir kaşiftir. Birçok yeri gezip birçok ülkeyi keşfettikten sonra, dünyanın dört bir yanındaki Mavi Bölgelerde yaşam süresini inceledi. Sonuçlar birçok ilginç şey ortaya koydu. Örneğin, 100 yaşına kadar yaşayan insan oranı, Japonya'daki Okinawa'nın Mavi Bölgelerinde 10.000 kişide 6,5 iken, ABD'de bu oran sadece 10.000 kişide 1,7'dir. Okinawa diyetinin en eşsiz noktası, her gün bol miktarda sebze ve meyve içeren taze yiyeceklerdir. Bitkiler tamamen doğal olarak yetiştirilir. Bölge sakinleri ayrıca et de tüketirler, ancak bu deniz ürünleri ve taze yakalanmış deniz ürünleridir.

Mavi Bölgeler'deki diğer bölgelerin aksine, Okinawa'nın "uzun ömür besinleri" miktar olarak daha mütevazıdır ve yalnızca kahverengi pirinç, yeşil çay, shiitake mantarı ve tofudan oluşur. Araştırmacılar, Okinawa halkının uzun ömrünün doğal ve sağlıklı beslenmelerinden kaynaklandığı, yaşamdaki tüm hareket ve aktivitelerin doğayla bağlantılı olduğu ve temiz ve açık doğanın ortasında gerçekleştiği sonucuna vardılar.

Buettner'e göre, hayatta kalmak uzun ömürlülük ve aktif yaşamın kesişim noktasıdır. Sadece uzun yaşamak değil, aynı zamanda insanların hayattan zevk alabilmeleri için çekici bir şekilde yaşamak da önemlidir. Ve hayattan zevk almanın yolu, yaşamak, keyif almak ve doğayla, ideal yaşam alanıyla bütünleşmektir.

Dolayısıyla, "Yeşil Bölge"yi oluşturan faktörler, dengeli beslenme ve egzersiz programına ek olarak, doğaya yakın yeşil bir yaşam ortamı, son derece temiz hava ve doğa tarafından beslenen ve şımartılan insanlardır. Vietnam'da, 20 yıl önce, Ecopark'ın kurucusu, yukarıdaki Yeşil Bölgelere benzer bir yaşam ortamı yarattı. Bu, yaklaşık 500 hektarlık bir alana yayılan, ancak 100 hektardan fazla ağaç ve su alanına sahip, kişi başı 120 ağaç yoğunluğuna sahip Ecopark Yeşil Şehridir. Ecopark'taki hava kalitesi, AB'nin izin verilen standartlarını (25 Mg/l hava) aşmakta ve dünyanın en temiz hava kalitesine sahip yerlerinden biri olan Yeni Zelanda'daki hava kalitesine eşdeğerdir. Bu aynı zamanda Ecopark'ın giderek daha fazla sayıda sakini kendine çekmesinin, onları dar ve havasız şehir merkezinden, insanların doğa tarafından sevildiği ve şımartıldığı bir yere çekmesinin de nedenidir.

Kaynak: https://www.congluan.vn/5-vung-dat-blue-zones-co-gi-ma-nguoi-dan-song-truong-tho-nhat-tren-the-gioi-post264542.html